90일 습관 만들기 과제 [열반스쿨 기초반 78기 별마당]

<90일 습관 만들기>

1. 아침독서 꾸준히 이어가기 (1시간 이상 , 독서10권)
2. 목실감 노트에 지금처럼 계속 기록하고 체크해 나가기
3. 운동하기 (만보걷기, 스쿼트순차적으로 늘리기)
4. 의사 소견서에 따른 식이요법으로 체중 5kg 감량하기(골고루먹기)
5. 서울 앞마당 5개 만들기

남들과 비교하지 말고 그렇다고 너무 뒤쳐지지도 말고 꾸준히 나아갈 90일의 계획 완주를 목표로 한단계씩 나아가려합니다^^