90일 습관 만들기 과제 [열반스쿨 기초반 7ㅣ똥찬 6월을 보내보3조 로우리]

1) 앞으로 3개월 간의 수강 계획을 작성해보세요.

*7,8월: x

*9월: 실전 도전 or 자실 지방 or 서기 or x(업무,행사)

*10월: 빡세게 다시 월부에 집중 시작

2) 90일 동안 목표/실적/감사일기를 매일 작성해보세요.

*감사일기: 매일 혹은 최대한 2-3일에 한 번은 쓰고 블로그에 업로드

*목실: 9월에 내가 편한 양식으로 쓰고(예. 포스트잇) 블로그에 업로드

3) 90일 동안 꼭 내 것으로 만들고 싶은 습관을 하나 작성하고 실천하세요.

*10초 숨쉬기

*눈과 귀와 마음을 바깥, 타인이 아니라 내면, 나로 향하게 하기

*감사일기안경 쓰기 한 줄이라도

4) 달성하면 어떤 보상을 할 것인지 쓰고

습관을 달성할 목표 날짜까지 90일 동안 실천하여 달성하세요!

*나를 사랑하는 힘을 기를 수 있죠!