[돈 버는 독서 모임] 나는나의스무살을가장존중한다 - 독서 후기 greeny

나는 나의 스무 살을 가장 존중한다

이하영 / 토네이도

2024.07 읽음

#시간공간인간 #모닝리추얼 #부자

9/10점

1. 저자 및 도서 소개 

부산 출신 흙수저로 포항공과대에 입학했으나 의사 역할을 연기한 후 의사가 되기로 한다.

전문의 취득 후 개원해 사람의 삷을 치료하는 인문의료학자로 활동중이다.

이 책은 흜수저에서 대한민국 상위 1%의 부자가 되기까지 역경을 극복하고 오늘의 부와 행복을 펼쳐내는 과정을 담고 있다.

2. 내용 및 줄거리

프롤로그

P.16  중요한 것을 먼저 계획한다.

 오전과 오후 일정의 최우선 순위에 가장 의미 있는 시간을 고정하고 나머지 일정을 정리한다.

P.18 삶을 바꾸기 위한 3가지

부자가 되기 위한 마음공부를 통해 무의식을 바꾼다.

독서, 운동, 명상으로 삶의 기본기를 쌓는다.

의지보다는 유지, 유지보다는 유희를 통해 즐겁게 산다.

1장 가난했지만 꿈을 잃지 않았던 이유

1) 세상의 링에는 체급이 있다.

인생의 체는 미래를 거른다. 부자의 체는 나를 바라본다. 세상을 대하는 나를 바라본다.

2) 현실을 바꾸는 가장 강력한 힘

나를 충만한 사람으로 무의식을 바꾸면 현실이 바뀐다.

3) 수술복을 입으면 수술하게 된다.

미래를 기억할 때 그 미래가 나에게 펼쳐진다.

4) 헌팅하는 사람이 성공한다.

당연한 실패속에서 성장한다.

5) 사는 게 재미없고 우울할 때

즐거움은 본질이다. 사는 게 즐거워지면 모든 문제가 해결된다.

감사함이 일상이 되고 습관이 될 때, 삶은 즐거워지고 미래는 달라진다.

6) 네가 너무 큰 사람이라서 그래

자존감은 스스로가 지키는 마음이고, 자존심은 남으로부터 지키는 마음이다.

당신의 자존감을 응원한다. 당신도 이미 큰 사람이다.

2장 20대에 알았으면 더 좋았을 것들

1) 노력이 결과가 되지 않는 이유

즐겁지 않아서다.

'좋은 결과에 대한 허용, 그로 인한 무의식의 변화' 이것이 노력이 결과로 이어지는 과정이다.

2) 부자로 성장하는 근본 원리 3가지

대중과 다른 3가지

-기록하라

-명상하라 : 3분간의 호흡명상이 익숙해지면 당신의 수호천사이자, 자신을 바라볼 수 있는 시선을 선물받는다.

-움직여라 : 하루에 최소 30분 움직여라. 움직일 때 몸이 가벼워지면 마음의 무게도 줄여준다.

3) 외모가 뛰어나지 않아도 매력적인 사람들의 비밀

미소 근육이 발달하면 웃는 인상이 생기고 이미지가 좋아진다.

"아이는"을 말하면 1초만에 미소가 만들어진다.

'아'는 부정적 감정을 줄이고, '이'는 턱선이 살아나며 미소가 시작된다. '는'은 미소 근육을 위로 당긴다.

4) 친구가 발목을 잡을 때

지역 - 성적 - 업무 - 경제 - 건강의 동질성을 가진 나와 비슷한 사람, 친구

미래를 향하는 나와 과거에 머무는 친구, 이 간극의 차이가 우리를 '여기에' 머무르게 한다.

친구는 자신보다 더 잘된 친구에게 관심을 가지며, 중요한 것은 자기 자신이다.

5) 긍정적인 미래를 당기는 가장 쉬운 방법

굿 바이브(좋은 느낌)를 지니고 살아야 한다.

미소는 오늘도 즐겁고, 내일도 행복한 느낌으로 이어진다.

행복한 예감은 틀리지 않는다.

6) 소시오패스 상사와 잘 지내는 법

해결되지 않은 내면의 상처는 '뿌리 감정'이 되어 상대방을 통해 표현된다.

남에게 상처를 주는 것은 나에게 상처가 있다는 반증이다.

독백을 보는 관객의 시선으로 지금의 그와 나를 바라볼 때 그를 용서하고 나를 용서할 수 있다.

7) 당신은 이미 완전하다.

완벽은 충전의 차원이고, 완전은 존재의 차원이다.

아직 덜 익은 당신의 삶, 그 삶을 사랑하라. 이미 그 자체로 완전하다.

3장 매일 조금씩 나를 성장시키는 습관

1) 책은 몸으로 읽는 것이다.

눈을 적극적으로 이동하며 단어 여려 개를 통으로 읽는다.

작가의 말이 맞는지 내 생각을 정리하고 3~4개의 키워드로 요약한다.

글 문구 중 내 마음에 생채기를 내거나, 머리를 도끼로 찍힌 듯한 부분은 네모박스로 표시하고 책장 모서리를 접어둔다.

중요도에 따라 별표를 달고 포스트잇에 메모하여 붙여둔다.

블로그, 인스타그램, 노트북에 글을 쓴다.

나에게 카톡으로 보내 나에게 감동한다.

2) 체력은 모든 것을 바꾼다.

고통과 괴로움은 정신력이 아니라 체력으로 극복해야 한다.

운동은 하나만 하면 된다. '운동해야지'라고 생각하기 전에 하나를 하면 된다.

3) 하루 3분 명상의 힘

명상의 사전적 의미는 생각하는 것이지만 사실은 생각을 멈추는 것이다. 생각의 자리를 호흡에 넘겨주고 생각의 늪에 빠진 나에게서 벗어나 또 다른 나를 만나는 것이다.

오늘이 즐거우면 미래도 즐겁지만, 오늘 열심히 살면 열심히 사는 미래가 펼쳐질 뿐이다.

당신의 시선, 나의 수호천사를 자주 만나 그의 이름을 불러줄 때 그는 당신에게 다가와 풍요의 꽃을 피워줄 것이다.

4) 모닝 리추얼로 아침을 맞아하라.

움직이지 않는 물체는 그대로 있으려 하지만, 일단 구르기 시작하면 계속 구르려 한다. 그 '구름'이 우리를 '다름'으로 이끈다.

아침에 일어나 이부자리를 정리하고, '나의00아'로 나를 깨우며 '아이는'의 미소로 오늘을 시작해보자.

5) 말을 잘하고 싶다면 1

"선생님, 웃으시면서"

6) 말을 잘하고 싶다면 2

지식화 - 경험 - 키워드 정리로 생각을 정리하여 전달력을 높인다.

7) 시간, 공간, 인간을 리셋하라.

'당신이 자주 가는 곳, 만나는 인간, 읽는 책이 당신이 어떤 사람인지 알려준다.' - 괴테

시간, 공간, 인간이 우리의 가치를 결정한다.

나에게 좋은 에너지를 주고, 긍정의 기운을 주는 사람, 반짝반짝 빛나는 사람들과 시간을 보내라.

TONAWA = talk only no action with appraisal. 행동하지 않고 평가만 한다.

4장 당신이 부의 시작을 알게 된다면

1) 부자가 되는 가장 빠른 길

폰을 사랑하는 만큼 돈을 사랑하고 긍정하라. 그러면 돈이 사랑할 것이다.

2) 부의 시작점 1: 인간

부자가 되려면 부자를 만나거나 적어도 부자가 되려는 사람을 만나야 한다.

내 마음이 풍요로 가득 찰 때 내 주위에는 부유한 사람들이 있게 되고, 내 주변이 부자로 채워질 때 나의 내면도 부로 가득 차게 된다.

3) 부의 시작점 2: 공간

습관은 환경과 좋은 느낌을 통해 만들 수 있다.

4) 부의 시작점 3: 시간

부자는 돈에 '시간의 가치'를 담는다. 남의 시간을 사서 나의 시간을 연장한다.

대중은 자신의 시간을 써서 돈을 번다. 아직 남의 시간을 살 능력이 부족하다면 지금의 시간을 늘려서 사용하라.

시간에 대한 자기결정권이 늘어갈수록 행복해진다. 당신도 그렇게 될 것이다.

5) 풍요의 자리에 머물러라.

내가 원하는 시간에, 내가 원하는 곳에서 내가 원하는 사람과 즐겁게 일하면 부자다.

내면의 풍요는 외부의 풍족으로 나타나고, 마음의 자유는 3간의 여유로 이어진다.

나에게 돈은 돌고 있었고, 부는 순환되고 있었다. 아무런 일이 일어나지 않는 것처럼 보이는 현실 속에서도, 초라하고 누추한 고시원 안에서도 이미 세상은 바뀌고 있었다.

6) 부자의 말투

3감 : 감사, 감동, 감탄 / 우리들의 이야기

3불 : 불평, 불만, 불안 / 그들밖의 이야기

인사를 많이 할수록 더 좋은 아파트에 살게 될 것이다.

5장 그 시간들을 보내고 깨달은 인생의 비밀

1) 함부로 열심히 살지 마라.

'즐겁게 살아야지'하는 무의식은 즐거운 오늘, 재미있는 내일, 흥겨운 모레를 선물로 보내준다.

2) 내 미래를 만드는 방법

48살의 성공한 의사 인생을 위해 20살의 고시원 재수생이 필요한 것이다. 그 힘든 과거가 성공한 미래와 연결된 과정임을 알면, 그 시간을 즐길 수 있는 힘이 생긴다.

그 빛나는 미래를 위해 오늘에 감동하라. 알고 있는가? 지금 여기가 이미 미래다.

3) 있는 자는 더 넉넉해지고, 없는 자는 더 가난해진다.

모든 것에 감사하자. 있는 것에 감사할 때, 있는 자가 있는 자가 되어버려 없는 것도 나타난다.

4) 외모 집착과 콤플렉스에서 벗어나는 법

자기 존재에 대한 만족감, 자존감이 얼굴을 통해 드러나게 된다. 그 자존감이 자신의 매력이고, 나만의 개성인 것이다.

5) 부정적인 생각을 역이용하라.

'하자' 가 아닌 '하지 말자'고 다짐하라.

'책 한 줄 읽지 말자.'라고 생각하는 순간, 나의 무의식은 '책 한 줄 읽어야 하는 이유'를 스르륵 펼쳐낸다. 그러면 손은 이미 책으로 간다.

6) 바다가 내게 가르쳐준 것들

삶은 우연이고, 인생은 운이다. 내가 생각하고 계획을 세우고 노력도 하지만, 노력의 결과는 세상이 만들어낸다. 세상이 그 결과를 책임진다. 그리고 그 세상은 우리의 무의식이 만들고 있다. 내 안에 가득한 무의식의 씨앗들, 그 관념들이 나와 세상과 현실을 만들고 있다.

7) 오늘이 미래의 걱정으로만 채워질 때

지금 이 순간을 충실히 보내는 것이 오늘을 허용하는 것이다. 미래를 위해 애쓰는 삶이 아닌 오늘을 위해 즐기는 삶, 숙제하는 삶이 아닌 축제 같은 삶. 그것이 우리의 인생의 목적이다.

행복해지려 하지 말고 그냥 행복하자.

에필로그

어머니가 남겨 주신 인생의 모든 지혜

"그렇구나, 그럴 수 있다, 그래라 그래."

현실이 힘들 때는 생각의 힘을 빼야 한다. 힘든 나를 관객의 눈으로 볼 수 있다. 감정은 사라지고 생각은 잠잠해진다. 힘들 때는 '그럴 수 있음'을 알아야 한다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

깨달음 :

독서, 운동, 명상으로 삶의 기본기를 쌓는다.

체력은 모든 것을 바꾼다.

아침에 일어나 이부자리를 정리하고, '나의00아'로 나를 깨우며 '아이는'의 미소로 모닝 리추얼 하자.

'당신이 자주 가는 곳, 만나는 인간, 읽는 책이 당신이 어떤 사람인지 알려준다.' - 괴테

내가 원하는 시간에, 내가 원하는 곳에서 내가 원하는 사람과 즐겁게 일하면 부자다.

감사, 감동, 감탄하고 인사를 많이 할수록 더 좋은 아파트에 살게 될 것이다.

"그렇구나, 그럴 수 있다, 그래라 그래."

적용점 :

중요한 것을 먼저 계획하기

아침 이부자리 정리, 요가, 비전보드 그리기 할 때 '나의00아' 부르기

수시로 '아이는' 말하기

인사하기

독서, 운동, 명상 그냥 하기

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P 94 / 97 / 98

친구가 발목을 잡을 때 / '친구는 나와 비슷해야 한다'

/ 미래를 향하는 나와 과거에 머무는 친구, 이 간극의 차이가 '여기에' 머물게 한다.

: 과거에 머무는 이가 가족이라면?

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라 / 웨인 다이어 / 토네이도

7. 조편성 구글폼 제출하기

https://forms.gle/MgY6V5SveJVQxjme9

확인