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*제목: 시작의기술
독서후기 [루니와]
저자 개리비숍
STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 시작의기술
2. 저자 및 출판사: 개리비숍 / 웅진지식하우스 / 이지연옮김
3. 읽은 날짜: 2024. 07. 11~12
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
5. 목차
챕터1
긍정의 역설을 바라는 이들에게는 미안한 말이지만, 이 책은 좀 다른 길을 간다.
들어가는 말
인생이 쉬워지려면
상처를 느끼기를 거부하면 상처 자체가 사라진다
자주하는 생강은 삶을 바꾼다.
지금, 당장, 여기, 이 순간
변화에 대한 갈증이 있는 당신을 위해
챕터2
내가 사람들에게 가장 먼저 알려주는 다언의 문장
시작의 기술1 ‘나는 의지가 있어’
인생은 기다려주지 않는다.
이런 거지 같은 상태를 더 이상 참고 싶지 않을 때
당신은 이대로 사는 게 그런대로 참을 만한 게 틀림없다.
의지가 없다는 사실을 인정하는 것만으로도
누구나 마음속에서 일을 크게 키운다, 실제보다
내 인생에 개입할 수 있는 힘
챕터3
인생이라는 진창에서 예측 가능한 들판만 털털거리며 달리는 중인 당신에게
시작의 기술2 ‘나는 이기게 되어 있어’
당신은 언제나 이기고 있다.
스스로가 그어온 한계
당신 인생의 문제 영역은 무엇인가
자신의 위대함을 끌어내라
챕터4
누구나 저마다의 문제가 있다. 삶이 늘 완벽할 수는 없다.
시작의 기술3 ‘나는 할 수 있어’
비참한 기분이 들기 시작하면 한 발 뒤로 물러서라, 훨씬 더 뒤로 가라
당신은 그 모든 것을 이겨낼 것이다, 과거에 그랬던 것처럼
기억하라, 풀지 못할 문제는 없다.
당신 인생은 끝나지 않았다
챕터5
편하게 느끼는 것만 고수한다면 사실상 당신은 과거에 사는 셈이다.
시작의 기술4 ‘나는 불확실성을 환영해’
그렇게 해서는 앞으로 나아갈 수 없다
존재하지 않는 것을 좇을 건가
남들이 뭐라고 하든 인생은 계속된다
성공은 늘 불확실성 속에서 당신을 기다리고 있다.
더 이상은 인생으로부터 숨지 않을 것이다.
챕터6
만약 당신이 늘 아무 망설임 없이 눈앞의 과제를 공략한다면
시작의 기술5 ‘생각이 아니라 행동이 나를 규정해’
나는 내 생각이 아니다
행동이 어떻게 생각을 바꾸는가
기분이 좋아질 때까지 기다리지 마라
그냥 첫발을 떼라, 그리고 다음 발, 또 다음 발
챕터7
아무도 모른다. 당신이 뭘 할 수 있고, 뭘 할 수 없는지
시작의 기술6 ‘나는 부단한 사람이야’
계속 정진하는 동력
당신이 동의하지 않으면 사실이 되지 않는다
모든 걸 잃은 것처럼 보일 때조차 전진하는 사람
일어나 똑바로 않아라, 허리를 곧게 펴라
챕터8
당신의 인생이 그토록 어렵고 복잡했던 이유
시작의 기술7 ‘나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들어’
인생의 산재하는 분노는 기대의 산물
지금 당장 그 기대들을 놓아줘라
인생은 행진이 아니라 춤이다
아무것도 기대하지 않으면 현재를 살게 된다
손이 닿는 곳에 이미 놓여 있는 변화의 힘
챕터9
몰라서 못하는게 아닌 것쯤은 이젠 인정할 수 있겠지
나가는말
인생의 마지막에 하는 유일한 후회
성공한 사람은 때가 되기를 기다리지 않는다
더 이상 과거에 휘둘리지 마라
변화를 위한 가장 간단한 변화
당신의 진짜 인생을 시작하라
STEP2. 책에서 본 것
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요
18
인생이 쉬어지려면
“인간의 감정은 대개 생각에서 나온다. 그러고 나면 인간은 당초 그 감정을 만들어냈던 생각을 다시 통제해서, 아니면 받아들였던 문장이나 자기 대화를 바꿔서, 감정을 눈에 띄게 통제한다.”
-마인드 내가 어떻게 생각하고 받아들이는 것부터 나의 감정의 변화가 일어나는 것이다.
할 수 있다고 생각하면 할 수 있게 되고 할 수 없다고 생각하면 할 수 없는 일이다. 가능성은 내가 결정하는 것이지 누가 정해주는 것이 아니다.
23
혹시라도 억울한 기분이 들려고 하면 ‘나는 불운해’라고 생각하지 말고, ‘이걸 잘 이겨내면 행운이 올 거야 ‘라고 생각하라.
-부정적인 생각으로 나를 가둬 두지 말고 계속 긍정적으로 이겨낼수 있는 방향으로 생각하고 행동해야 된다.
28
기억하라. 당신을 둘러싼 인생의 여건이 아무리 힘들고 어렵고 버거워도, 결론을 가장 크게 좌우하는 것은 환경을 이해하고 대처하는 당신의 태도가.
나를 둘러싼 것들을 어떻게 이야기하고, 생각하고, 인식하느냐가 바로 내 현실의 토대를 구성한다. 당신이 살고 싶은 현실을 창조하라.
-내가 어떻게 생각하고 받아들이냐에 따라 달라지는 것이다. 이겨낼 수 있다고 긍정적으로 생각하면 나는 할 수 있는 사람이 된다.
결국 나는 해내는 사람이다.
확언의 말이 생각으로 전달되고 행동으로 나온다 항상 그것을 인식하고 살고 싶은 방향으로 가는 상상과 말을 하도록 한다. 내 현실은 내가 만든다.
52
정말로 그걸 원한다면, 가서 얻어내라. 오늘부터 당장 전략을 짜고, 현실을 상대하고, 필요한 행동을 해서 더 많이 쟁취하라
-긍정적인 생각으로 진취적인 행동을 바탕으로 명확한 목표를 향해 될 때까지 하는 것이다.
69
생각이라는 것은 너무나 강력해서 우리를 계속 목표를 향해 밀어붙인다. 심지어 그 목표가 실제 무엇인지 깨닫지 못하고 있을 때조차 말이다. 이처럼 당신의 두뇌는 늘 이기도록 만들어져 있다.
-무의식중에 계속 할 수밖에 없는 나를 만들어야 겠다. 할 수 밖에없는 장치를 만들고 하기싫은 것부터을 하도록 만드는 환경 세팅 혼자할 수 없다는 것도 알고 있으니 같이 할 수 있는 환경.
99
당신이 직면했던 모든 문제를 결국에는 극복했다는 사실을 기억하라. 그중 많은 기억이 겪고 있는 일과 아주 비슷할지도 모른다.
당신은 잊었고, 찾아냈고, 견뎠다. 당신은 성장했고, 다시 시작했다. 지금 돌아보면 어떤 일은 그냥 바보같이 느껴지기도 한다.
-나의 경험, 과정, 결과의 연속 할 수 있는 일을 하고 겪는 과정이다.
104
문제가 생기면 하나씩 그대로 직면하라. 필요한 만큼 관심을 기울이고 다음으로 넘어가라
기억하라 풀지 못할 문제는 없다. 해결책이 보이지 않는다면 그건 아직 당신이 찾아내지 못했다는 뜻일 뿐이다.
-풀지 못한 문제는 없다. 아직 풀어내는 시기가 아닌 것이다. 결국 그 문제는 풀리게 되어있다.
111
확실성 때문이다. 우리는 확실한 것을 찾고 불확실한 것을 피한다.
-세상에 확실한 것이 얼마나 있을까? 대부분 불확실한 것들이고 당연한 것이니 받아들이고 도전이다. 확실하게 만들수 있는 확률을 높이는 것 뿐이다.
115
불확실성이 있어야 성장할 수 있으며, 새로운 것을 경험하고 유례없는 새로운 결과를 만들 수 있다. 새로운 일이 벌어지려면 불확실성이 따른다.
-확실하고 안정적이면 발전할 가능성이 줄어는 것이다. 새로운 경험으로 다른 것을 받아들여야 발전하는 나를 만들수 있다.
118
저들이 성공한 것은 자신이 성공하리라고 확신해서가 아니다. 저들이 성공한 것은 불확실성 때문에 그만두지 않았기 때문이다. 그러거나 말거나 저들은 행동했다. 의심은 무시하고 가던 길을 계속 갔다. 부단함 말고는 가진 게 아무없을 때조차 저들은 부단히 정진했다.
인생에서 불확실성이 가진 힘이다. 불확실성은 우리를 다독일 수도 있고 무너뜨릴 수도 있다. 우리를 부자로 만들 수 도 있고 가난뱅이로 만들 수도 있다. 성공의 열쇠가 될 수도 있고 반대 방향으로 우리를 몰아 갈 수도 있다.
많은 이들이 결국에는 둘 다를 경험한다.
-경험이다. 투자자는 경험이다. 첫번째도 경험 두번째도 경험 불확실성을 성장 동력으로 만들어 계속 하는 게 내가 할 수 있는 것이다.
127
기억하라. 늘 꿈꿔왔던 그 모든 성공과 경험과 일은 모두 불확실성 속에서 당신을 기다리고 있다. 이 점을 받아들이면 이전처럼 그렇게 무섭지 않다. 물론 그래도 앞으로 일어날 일이 불안하기는 할 것 이다. 하지만 일어날 일에 대한 희망과 흥분도 동시에 느낄 것이다.
141
행동으로 인생이 바뀌는 것이지, 행동을 생각하는 것으로 인생이 바뀌지는 않는다. 실제로 당신이 당신의 행동과 긴밀하게 연결되면 마법 같은 일이 일어난다.
-의지, 생각 실천한다-> 인생이 바뀐다. 운명이 바뀐다. 그것을 믿고 행동한다.
146
아무것도 하지 않으면 의심과 공포가 생긴다. 행동하면 자신감과 용기가 생긴다. 두려움을 정복하고 싶다면 집에 앉아서 생각만 하지 말고, 나가서 바쁘게 움직여라 -데일 카네기
-움직이면 생각하는 것이다.
161
부단함은 무슨 일이 일어나도 계속해서 움직이고, 움직이고, 또 움직이게 해주는 계기다.
느낌이 오든, 의심과 걱정에 사로잡히든 상관없다.
-그냥 하는거다. 계속 그냥 하는 것다. 성공할 때 까지 내가 목표한 것을 이룰 때 까지
192
불필요하고 비생산적인 기대를 놓아주지 않아서 수렁에 빠지는 것보다는 인생의 예측불가능성을 인정하고 주위 환경을 있는 그대로 이해하는 편이 훨씬 도움이 된다.
-인정하고 이해하고 받아들여라.
200
상대가 내 감정을 알아주기를 기대하거나 내 기분을 바꿔줄 수 있다고 기대하지 마라. 그것은 상대의 능력 밖이다. 그렇게 할 수 있는 사람은 당신밖에 없다.
-나 스스로 나와 대화를 많이 하고 스스로 통제 할 수 있는 사람이 되어야 한다. 나를 통제하는 것으 나 뿐이고 이해해주는 사람도 나 자신이다.
202
계획이 성공하면 축하하라. 계획이 실패하면 조정하라.
당신의 삶, 당신의 성공, 당신의 행복은 모두 당신 손에 달렸다. 기억하라. 누구도 당신을 구해줄 수 없다. 누구도 당신을 바꿀 수 없다. 이런 것들은 모두 당신 책이다.
-내가 바꾼다. 나 스스로 한다. 내가 만든 성취이다. 내가 만든 성공이다. 나의 삶이다.
224
나는 부단하다는 부단히 행동하라는 얘기다. 부단히 조치를 취하고, 목표를 추구하고, 행동하고, 실패하고, 궁극적으로 성공하라.
-목표, 행동, 실패, 긍정적으로 성공을 위해 노력 한다.
225
이 책을 읽기만 하지 마라. 생각만 하다가 일상으로 돌아가 또 병신 같은 짓을 똑같이 하고 또 하지는 마라. 읽은 내용을 실천하라. 지금.
#생각 #긍정적 #자기 대화 #경험 #과정 #인정 #불확실성 #부단함 #실천
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
-마인드 내가 어떻게 생각하고 받아들이는 것부터 나의 감정의 변화가 일어나는 것이다.
할 수 있다고 생각하면 할 수 있게 되고 할 수 없다고 생각하면 할 수 없는 일이다. 가능성은 내가 결정하는 것이지 누가 정해주는 것이 아니다.
-부정적인 생각으로 나를 가둬 두지 말고 계속 긍정적으로 이겨낼수 있는 방향으로 생각하고 행동해야 된다.
-내가 어떻게 생각하고 받아들이냐에 따라 달라지는 것이다. 이겨낼 수 있다고 긍정적으로 생각하면 나는 할 수 있는 사람이 된다.
결국 나는 해내는 사람이다.
확언의 말이 생각으로 전달되고 행동으로 나온다 항상 그것을 인식하고 살고 싶은 방향으로 가는 상상과 말을 하도록 한다. 내 현실은 내가 만든다.
-긍정적인 생각으로 진취적인 행동을 바탕으로 명확한 목표를 향해 될 때까지 하는 것이다.
-무의식중에 계속 할 수밖에 없는 나를 만들어야 겠다. 할 수 밖에없는 장치를 만들고 하기싫은 것부터을 하도록 만드는 환경 세팅 혼자할 수 없다는 것도 알고 있으니 같이 할 수 있는 환경.
-나의 경험, 과정, 결과의 연속 할 수 있는 일을 하고 겪는 과정이다.
-풀지 못한 문제는 없다. 아직 풀어내는 시기가 아닌 것이다. 결국 그 문제는 풀리게 되어있다.
-세상에 확실한 것이 얼마나 있을까? 대부분 불확실한 것들이고 당연한 것이니 받아들이고 도전이다. 확실하게 만들수 있는 확률을 높이는 것 뿐이다.
-확실하고 안정적이면 발전할 가능성이 줄어는 것이다. 새로운 경험으로 다른 것을 받아들여야 발전하는 나를 만들수 있다.
-경험이다. 투자자는 경험이다. 첫번째도 경험 두번째도 경험 불확실성을 성장 동력으로 만들어 계속 하는 게 내가 할 수 있는 것이다.
-의지, 생각 실천한다-> 인생이 바뀐다. 운명이 바뀐다. 그것을 믿고 행동한다.
-움직이면 생각하는 것이다.
-그냥 하는거다. 계속 그냥 하는 것다. 성공할 때 까지 내가 목표한 것을 이룰 때 까지
-인정하고 이해하고 받아들여라.
-나 스스로 나와 대화를 많이 하고 스스로 통제 할 수 있는 사람이 되어야 한다. 나를 통제하는 것으 나 뿐이고 이해해주는 사람도 나 자신이다.
-내가 바꾼다. 나 스스로 한다. 내가 만든 성취이다. 내가 만든 성공이다. 나의 삶이다.
-목표, 행동, 실패, 긍정적으로 성공을 위해 노력 한다.
이 책을 읽기만 하지 마라. 생각만 하다가 일상으로 돌아가 또 병신 같은 짓을 똑같이 하고 또 하지는 마라. 읽은 내용을 실천하라. 지금.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
불확실성을 받아들이고 너무 두려워 하지 마라.
실패해도 경험으로 받아들이고 과정으로 생각하고 부단함으로 계속 한다.
누가 해주는 것이 아니다 내가 하는 것이다. 긍정적인 생각으로 실천 한다. 지금
#긍정적 #자기 대화 #불확실성 #부단함 #실천
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
104
문제가 생기면 하나씩 그대로 직면하라. 필요한 만큼 관심을 기울이고 다음으로 넘어가라
기억하라 풀지 못할 문제는 없다. 해결책이 보이지 않는다면 그건 아직 당신이 찾아내지 못했다는 뜻일 뿐이다.
-풀지 못한 문제는 없다. 아직 풀어내는 시기가 아닌 것이다. 결국 그 문제는 풀리게 되어있다.
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