지금 신청 가능한 독서모임
9월 돈버는 독서모임 - 부의 전략수업
독서멘토, 독서리더
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙
3. 읽은 날짜: 2024.08.18
4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1장. 망상활성계RAS의 비밀]
#RAS # 망상활성계 #여과기 #긍정적인 기대 이유
RAS(망상 활성계, Reticular Activating System)는 GPS와 검색 엔진이 있다. 우리가 운전을 할 때 가고자 하는 목적지만 입력하면 GPS가 최적의 길로 안내하는 것과 같이 RAS의 작동 방식도 GPS와 같다. 목표가 확실하게 수립되면 어떻게 달성 할지에 대한 고민을 하지 않아도 RAS가 알아서 내게 맞는 정보만 선별하여 목적지에 도달하도록 도와준다. 이런 작동 방식 때문에 자신이 가지고 있는 신념 체계에 따라 유리하게 작용할수도 있고 불리하게도 작용 할수도 있다. 만약 부동산 투자로 절대 성공 할 수 없다고 생각하는 신념을 갖고 있는 사람에게는 그 신념을 확인하고 강화하는 정보만 보게 되어 그 믿음을 사실로 증명하며 살게 된다.
모든 것은 내가 어떤 생각을 품느냐에 달려있다.그렇기 때문에 RAS를 활용하기 위해서는 부정적인 대상, 기피 대상을 떠올리기 보다는 긍정적이고 동경하는 대상을 떠올려야 한다. 이 때 원하는 대상은 아주 구체적으로 입력하는 것이 좋다.
[3장. 목표를 명확하게 정의하라]
목표 설정을 너무 어렵게 생각하지 않아도 된다. 마음을 움직이고 성취욕을 일으킬 수 있는 모든 것이 목표가 될 수 있다. 이런 목표가 동기 유발 요인이 되려면 목표를 구체적이고 측정 가능한 용어로 명시해야 한다.
RAS는 정해져 있지 않은 것은 그려 내지 못하기 때문에 목표는 긍정의 언어로 적어야 한다.
또한 꿈꾸는 목표를 달성한 내 모습을 상상할 수 있어야 한다. 우리의 뇌는 물리적으로 또는 정신적으로 달성 가능한 것들만 심상으로 만들기 때문에 상상조차 하기 어려운 일은 달성하기 어렵다.
상상 가능한 목표를 긍정의 언어로 구체적으로 적을 수 있어야 실현 가능하다. 이렇게 기록한 목표는 여기저기 눈에 보이는 곳 사방에 붙여 두고 자주 보는 것이 좋다.
[6장. 내 인생의 최고 결정자]
나쁜 선택의 나쁜 결과는 인생이 우리에게 교훈을 주는 방법이다. 결과가 나쁘더라도 그 경험에서 무언가 배울점이 있다면 내가 알아야 할 것이 있기 때문에 발생한 것이다. 같은 실수가 반복되는 것은 경험에서 교훈을 얻지 못하고 있다는 뜻이고 더 이상 실수가 아닌 선택이 된다.
지금까지와 다른 결과를 원한다면 인생을 극적으로 개선해야 한다. 다르게 생각하고 행동하며 주변 사람들도 바꿔야 한다. 아무런 변화 없이 동일한 의사 결정을 반복한다면 인생은 달라지지 않는다.
내 현재 상황의 직접적인 원인은 내 행동이나 내 행동의 부재다. 현재를 불평하고 미래를 걱정하기 보다 목표를 달성하기 위해 해야 할 일, 현재 할 수 있는 일을 찾고 적극적으로 행하자.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 목표 달성을 위해 어떻게 이룰지 방법에 대한 고민을 많이 했었는데 중요한 것은 '어떻게' 보다는 '무엇을' 원하는지가 중요하다는 것을 알게 되었다. 내가 정말로 원하는 것이 무엇인지 생각하고 목표를 보다 구체적으로 떠올리도록 노력해야 할 것 같다.
2. 부정적인 생각에도 데드라인을 정할 수 있다는 것을 알게 되었다. 한없이 무기력해지고 우울해질 때 데드라인을 정해서 부정적인 상태가 너무 오래 지속되지 않도록 하자!
3. 확언은 치환 원리를 바탕에 둔다는 것. 확언으로 긍정적인 생각을 계속해서 주입하면 부정적인 생각이 밖으로 밀려나간다는 것을 알게 되었다. 부정적 생각이 떠오를 때마다 '그만 생각하자!'라고 마음을 다잡으려고만 했지 긍정적 생각으로 부정적 생각을 치환해볼 생각은 안해본 것 같다. 마음에 담겨 있는 부정적인 생각과 의심 두려움이 모두 밀려 나갈 때 까지 긍정적 확언을 반복해야겠다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 내가 원하는 모습을 사진이나 그림으로 스크랩해서 시각화 하기
2. 목표 노트 꾸준히 작성하기
3. 잠들기 전, 기상 후 5분 시각화 연습하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(P. 29) 꿈을 접은 사람들은 다른 이들의 꿈마저 접으려 든다. 그런 사람들의 말은 귀담아 들을 필요 없다.
(P. 77) 사람들이 인생을 알차게 살지 못하는 것은 준비에만 바쁘고 시작을 하지 않기 때문이다. 사람들은 항상 ‘내일’을 시작일로 잡는다. 내일은 영원히 오늘이 되지 않는다. 적당한 시기란 없다. 그런 시기는 결코 오지 않는다. 지금 시작하자. 지금만이 내가 가진 전부다.
(P. 89) 자신의 꿈을 좇을 의지가 부족한 사람들은 남의 의욕까지 꺾으려 든다. 거기다 그런 사람들은 은근히 집요하다. 꿈이 너무 크다고, 그러다 다친다고 속삭이는 소심한 사람들의 말에 넘어가지 말자. 내가 내 꿈에 겁먹지 않는 한, 지나치게 큰 꿈이란 없다.
(P. 112) 일어났으면 하는 것에만 집중하자. 불쾌한 경험을 되새김질하고 불평하면서 비슷한 경험을 더 불러들이는 짓을 멈추자.
(P.121) 누구의 탓도 하지 마라. 좋은 사람들은 행복을 주고 나쁜 사람들은 경험을 준다. 최악의 사람들은 교훈을 주고 최고의 사람들은 추억을 준다.
댓글
