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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문
3. 읽은 날짜: 2024.08.28-2024.08.30
4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것, 깨달은 것
[1장. Work hard에서 Think hard로 ‘생각’을 이동하라]
#최선 #몰입 #후회없는
본: 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다. ...그리고 나는 여기서 인생의 중요한 교훈을 깨달았다. 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐에 삶의 질이 달려 있다는 것이다. 인생에서 후회한다는 것을 장작에 비유하면, 장작이 100% 모두 타서 재가 되어 없어지면 아무 문제가 없는데 5%만 타고 95%가 전혀 타지 않은 채 폐기되지나 않을까 두려운 것이다.
깨: 현실적인 시간의 한계, 내려놓을 수 없는 직장과 육아 문제들,,, 등 타협할 수 있는 문제들을 떠올리며 순응하며 여기에 현실적인 약간의 노력만 가해도 나는 평범한 사람들보단 낫지 않을까 이런 생각이 불쑥불쑥 들었던 것이 사실이다. 그런데 이 부분을 읽으며 그러면 나중에 생을 정리하는 시기에 후회를 할 수 있겠구나, 아니 그 전에 10년뒤, 20년 뒤 나는 또 후회를 할 수 있겠구나. 안 그러려면 힘들더라도 현재 시간에 나의 원씽에 집중하고 열심히 태워야지 다시 한번 다짐하게 되었다.
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여_ 몰입에 들어가기 전에 준비할 것들]
#문제 설정
본: 몰입에 들어가기 위해 생각은 한 곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 사격을 할 때 목표물을 눈으로 겨누듯이 생각으로 그 목표를 겨누는 것이다. 따라서 먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다. 문제를 설정할 때는 미해결된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다. 난이도는 높지만 대단히 중요해서 그것을 푸는 것이 의미가 있어야 한다. 그 문제가 절실하게 느껴질수록 유리하다. 또 해결해야 하는 기간을 정해두는 것도 절실함을 자극하는 데 도움이 된다.
깨: 분명한 목표 설정은 거의 모든 책에서 강조되는 부분이다. 나의 경제적 자유 달성 목표, 또 내년 8월까지 1호기 달성의 확언 등이 몰입에 있어서도 중요함을 다시 한번 깨달았다.
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여_ 천천히 생각하기의 중요성]
#Slow thinking
본: 연구나 사업 등과 관련하여 고민이나 걱정이 머리를 떠나지 않는 경우가 종종 있다. 이런 경우 고민이나 걱정이 효과적인 몰입으로 발전하여 한순간에 떠오른 아이디어가 고민하던 문제에 대한 극적인 해결책이 됨으로써 위기를 모면하는 경우도 많다... 분명한 것은 걱정이나 스트레스 자체가 문제를 해결하는 것이 아니고 이들이 유도한 몰입 상태가 문제를 해결한다는 것이다... 역기능을 주는 걱정과 스트레스를 최소화하고 순기능을 주는 몰입의 효과를 최대화 하기 위해 추천하는 것은 Slow thinking이다. 이는 명상에 가까운 행위이다. 온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 다음, 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장 효과적이다. 여기에 문제에 대한 자신감을 키우면 더 좋은데 이를 위해서는 매일 땀을 흘리는 규칙적인 운동을 하면 된다.
깨: 그동안 살아오면서 내가 했던 몰입은,, 기한이 정해져 있는 시험으로 스트레스를 받으며 집중했던 것, 시간 안에 해내야하는 일에 집중했던 것 정도였던 것 같다. 이처럼 위기상황에서만 몰입을 하고 문제가 해결이 되면 몰입을 즉시 빠져나오는 부정적 몰입을 해왔던 것이다. 앞으로는 나의 목표 달성을 위해 천천히 생각하기를 통해 긍정적 몰입을 경험해봐야겠다.
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여_ 행복의 절정]
#권태 없는 영원한 쾌감 #충만감 #고요한 행복
본: 몰입은 즐거움과 특별한 감정을 동반하는 놀라운 경험이다. 몰입 상태에 이르면 즐거움과 쾌감이 증폭되어 온몸을 감싸게 되는데, 특히 일주일 이상 몰입이 유지되면 쾌감에 도취되어 있는 듯한 느낌에 사로잡힌다. 주어진 문제를 머릿속에 품고 있기를 몇 주간 지속하다보면 열애하는 것 같은 감정 상태에 이르게 된다...하루하루 순간순간이 감격으로 채워지고 가슴 깊은 곳에서 무어라 설명하기 어려운 고요한 행복감이 밀려온다. 자신이 도달할 수 있는 최대의 집중 상태에서 최선을 다하고 있다는 충만감이 전해지는 것이다. 이렇게 행복감이 충만해지면 해결하려는 문제가 대단히 어려워도 해결할 수 있다는 자신감과 확신이 든다.
깨: 나의 목표와 주어진 문제를 해결하기 위해 깊이 생각하고 몰입하는 것만으로도 행복을 느낄 수 있고 자신감과 확신을 가질 수 있다는 사실이 놀라웠다. 투자 공부를 하면서 내가 할 수 있을까? 자신감이 떨어지는 순간들이 있는데 내가 여기에 완전 몰입하지 못 해서 그렇구나 라는 것을 깨달았다.
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여_ 행복의 절정]
#가치관의 변화 #의미 있는 삶
본: 문제를 해결해나가는 오랜 기간 동안 느끼는 감정은 마치 아기를 잉태한 것 같은 느낌이다. ... 이런 경험은 인생의 가치관을 바꾸기에 충분하다. 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다. 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미 있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다.
깨: 진정으로 몰입을 하고 나면 새로 발견한 생산적 목표를 향해 매진하며 내가 가진 모든 능력을 발휘하기 시작하여, 목표와 관련 없는 잡다한 일, tv나 유투브 등을 보며 흥분하는 에너지도 아깝게 느껴진다는 말이 굉장히 와닿았다. 처음 임보 쓸 때는 일하다 틈이 나면 보던 웹툰, 기사 등을 전혀 보지 않게 되었던 일이 생각 났다. 이런 몰입 상태를 오래 유지하고 지속하도록 해봐야겠다.
[3장. 몰입은 뇌도 춤추게한다_ 죽음을 통해서 다시 읽는 삶의 의미]
#삶의 기회 #삶의 희열
본: 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
깨: 투자 공부 및 실전투자가 경제적인 이유를 충족시킬 뿐 아니라 최선을 다한 삶의 기쁨과 만족, 희열을 느낄 수 있다는 생각이 들었다. 의미 없는 시간이 아닌 살아있는 지금 순간순간을 의미 있는, 충실한 시간들로 채워나가는 기쁨을 맛보도록 노력해야겠다.
STEP3. 책에서 적용할 것
1. 한 가지에 몰입하는 것, 나의 경제적 자유를 위한 목표, 1년 뒤 1호기를 달성하겠다는 확언, 이번 달 나의 목표를 위한 원씽 캘린더에 집중하는 것 그것이 내가 현재 몰입해야 할 부분임을 목표를 분명히 하자!!
2. 과제 기한에 의한 수동적 몰입이 아닌 능동적인 몰입으로 나의 목표와 투자 공부에 몰입하면 그 자체로 행복을 느낄 수 있고 자신감이 생긴다는 것! 강의 때 들은 행복한 투자자 되기!!
STEP4. 책 속 기억하고 싶은 문구
(p.103) 몰입상태의 문제 해결력은 평소 자신의 지적 능력과는 명확하게 구별할 수 있을 정도로 크게 상승한다. 평소와는 비교할 수 없는 집중력 때문에 마치 슈퍼맨이라도 된 듯한 느낌이 든다.
(p.158) 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다. 창의력, 문제 해결력을 높이는 시냅스가 발달하면 좋을 것이고, 내가 해야 할 일을 재미있게 할 수 있도록 하는 스냅스가 발달해도 좋을 것이다. 그렇게 하기 위해서는 그러한 시냅스를 형성시킬 수 있는 경험이 입력되어야 한다. 입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다. 그러나 많은 경우 나에게 주어진 환경을 바꾸기는 어렵다. 우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다. 이러한 요인을 고려하여 삶과 교육의 방향을 설정해야 할 것이다.
(p.169) 매일 규칙적으로 자신의 목표를 명확히 하려는 다짐이나 생각을 하는 행위 자체가 주어진 일에 대한 관심과 흥미를 불러일으키다. 그뿐만 아니라 성취 결과에도 커다란 차이를 만들어낸다. 목표 의식이 강해질수록 주어진 직무와 관련된 일들이 큰 의미를 갖기 시작하고 직무를 수행하는 것이 마치 게임을 하는 것처럼 느껴지는 것이다.
(p.237) 본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 work hard 의 패러다임은 본능이 원해서, 자기 자신이 좋아서 하는 think hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다. 일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.
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