[열중반 39기 70조 겟더하우스] 몰입 독서 후기

1. 책제목 : 몰입(확장판)

2. 읽은기간 : 2024-08-25(일) ~ 2024-08-31(토)

3. 깨달은 점 : 

1) 나는 얼마나 죽음에 대해 깊이 있게 고찰해봤었는가?

2) 내스스로의 능력치를 부정하고, 내 스스로에게 한계를 부여하지는 않았는가?

3) 편도체가 아닌 전두엽을 활성화 시키자

4) 우리의 몸은 목적을 원한다.

[와닿았던 문장들]

• 273p 삶을 돌아보는 여유가 있어야 죽음에 대한 통찰도 가능한데, 삶에 쫓기다보면 다가오는 죽음에 대해 깊은 성찰의 시간을 가질 여유도 없기 때문이다.
• 273p 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는것이다.
• 273p ~ 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다.
• 226p 우리가 어떤 행동을 하더라도 거기에는 이유가 있는데 그 이유가 바로 그 행동의 목적이 된다.

4. 적용해보고 싶은 점 :

• 약한몰입 1~2단계
• 전두엽 활성화를 위해 유튜브 숏츠 보는 시간을 줄이자. 오히려 보상의 개념으로 접근하자. 자는 시간에는 휴대폰을 멀리둘것
• 규칙적인 운동(30분) 과 충분한 수면을 지키자.
• 단백질, 비타민C, 비타민B 섭취
• 목적 목표를 명확히 하자

5. 한줄요약 : 생각의 힘의 중요성