열반스쿨 중급반 몰입 독서 후기 [39기 105조 영현역]

Step-2: 책에서 본 것

“몰입한 상태에서는 자아실현을 하고 있다고 느낀다.”

몰입이 자아실현 (영적으로 성장하고 자신의 잠재력을 최대로 발휘하는 상태)과 깊은 상관관계가 있다는 사실은 저에게 새로운 관점이었습니다. 몰입을 단기간에 집중력을 최대로 발휘하는 정도로만 생각했었는데 인생 전반을 관통하는 자아실현과 연관지어 생각을 바꿔 보겠습니다.

Step-3: 책에서 깨달은 것

"몰입은 손상된 뇌와 집중력을 회복시킨다." 몰입을 몸과 분리되어 있는 정신적인 영역으로 막연하게 생각하고 있었는데, 몰입의 메카니즘이 뇌과학과 연관되어 있고, 우리 뇌 속에서 분비되는 다양한 신경전달물질의 작용에 의한 것이라는 사실을 알게 되었습니다.

Step-4: 책에서 적용할 점

성실함과 꾸준함을 업무 및 생활의 기준으로 삼고 있었는데, 깊이 생각하고 창의적으로 생각하는 것이 훨씬 중요하고 결과적으로 몰입이 잘 되어야 함을 배웠습니다. 슬로우 싱킹을 포함 몰입에 이르는 단계가 있다는 사실을 알게 되었고 제 자신은 초기 단계임을 인지하게 되어 단계를 높이기 위한 제 나름의 방법을 찾아볼 예정입니다.

Step-5: 책 속 기억하고 싶은 문구

“몰입이라는 퇘락은 마이너스 피드백이 없다.”

“장기간 몰입을 해도 우울감 없이 지속적인 쾌락을 경험할 수 있다.”

아직 제대로 깊게 몰입을 느껴 보지 않았지만, 몰입에 이르는 여섯 단계를 염두에 두고 몰입을 지속 경험해 보겠습니다.