열반스쿨 중급반 몰입 독서 후기 [열중 39기 7전팔기로 0끌없이 자산만들조 슈퍼보통]

안녕하세요.

슈퍼보통입니다.

어느덧 열중반 마지막 과제 제출일 이네요.

4주차 책은 ‘몰입’ 이었는데요, 시간 가는 줄 모르고 휘리릭 몰입해서 읽게 됐네요

열중 39기 마지막 독서후기 시작합니다!

[도서소개]

1. 제목: 몰입
2. 저자/출판사: 황농문/RHK
3. 읽은 날짜: 2024.08.26~2024.09.02 (8일)
4. 도서를 읽고 내 점수는? 9/10

5. 한줄평: Not Work Hard but Think Hard (feat. 천천히!)

    

이 책을 통해 얻고자 하는 것은? → 얻은 것 정리

1. 인생에서 성공하기 위해 몰입하는 방법 알기 →5단계!
2. 책 내용 한가지 이상 적용하기 → ‘즐거움’과 ‘위기감’으로 투자공부에 몰입하자!

[본것/꺠달은것]

• One message 몰입 5단계로 잠재력을 깨우면 인생에서 성공과 행복을 얻을 수 있다.
• Key word #ThinkHard#천천히생각하기#생각주간갖기#몰입의즐거움#로뎅의꿈#좋은시냅스만들기
• Slowly / Long / Keep Thinking

시시각각 다가오는 죽음을 생각했을 때 내가 당장 해결해야 할 한 가지 문제에 대해, 천천히 생각하고 집중하고 몰입한다. 온몸의 힘을 빼고 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 다음, 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 문제가 풀릴 때까지 평생을 이 생각만 하겠다는 여유를 갖는다.

• 목적지향은 동물의 본질이다.

"연구/숙제/업무 일종의 놀이로 생각하세요. 직장상사, 거래처와의 만남을 즐기세요.”

- 예정교회 설동욱 목사

동물은 종속영양체여서 생존을 위해선 먹이(영양)를 찾아 움직여야 하므로 지각과 운동기능이 필요하다. 지각 기능 향상을 위해선 몰입 훈련을, 운동기능 향상을 위해선 규칙적인 운동을 한다.

이 과정에선 반드시 목적지향을 이용해야 한다. 위기감을 활용하거나(부정적 보상,수동적몰입) 재미를 활용한다. (긍정적 보상, 능동적몰입)

능동, 긍정적인 자세는 베타엔도르핀을 분비, 스트레스를 줄이고 행복감을 증가시킨다.

- 능동몰입: 열애,사랑에빠지기, 반복하게됨

- 수동몰입: 위기상황→스트레스,걱정 유발, 반복하지 않으려 함.

'천천히 생각하기'를 통해 수동몰입을 능동몰입으로 바꿀 수 있다.

• 큰 바위 얼굴, 로뎅의 꿈

“제 가슴속은 미켈란젤로나 라파엘로 같은 위대한 예술가가 되겠다는 생각으로 가득 차 있습니다”

목표를 명확하게 설정하면 시냅스 활성화가 증대된다. 사람이 타고난 천성은 시냅스를 바꿈으로서 즉, 입력값(좋은환경+좋은생각)을 바꿈으로 변화시킬 수 있다.

*시냅스: 우리가 어떠한 사람이 될것인가를 결정하는 인자. 시냅스 형성은 우리가 살아있는 한 계속되고, 새로운 경험을 할 때마다 변화한다.

• 몰입의5단계

한가지 주제를 정하고 다음의 단계에 따라 몰입에 들어간다.

익숙해 지면 완전한 몰입에 들어가는 시간을 단축시킬 수 있다.

Step1. 생각하기 (하루20분)

Step2. 천천히 생각하기 (하루1시간)

Step3. 최상의 컨디션 유지하기 (평일 2시간 & 주말 하루종일 생각하기 + 1시간 이내 운동 병행) 

Step4. 두뇌활동 극대화 (7일간, 생각주간, 완전한 몰입)

Step5. 가치관의 변화 (한달이상, 행복감 느끼기)

[적용점]

1. 투자공부, 독/강/임/투는 ‘돈그릇’을 만들어 나가는 ‘놀이’이다. → 즐거운 마음으로 몰입하자.
2. 돈그릇을 만들지 못하면 나와 가족은 ‘위기상황’을 맞이한다. → 위기감을 느끼며 몰입하자.
3. 해결 할 수 없는 문제에 맞닥뜨리면? 그 문제에 대해 우선 20분 동안 생각하는 연습을 한다.
4. 중요한 문제는 장고바둑을 두듯 오랜시간 천천히 생각한 후 판단/선택한다.

5. 내 인생에서 해결할 문제들을 List-up 하고 

   내가 할 수 있는 최대한의 시간을 투입해 

   몰입의5단계를 적용해 보자.

6. 죽음이 시시각각으로 다가옴을 의식한 삶을 살자.

7. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 재능과 잠재력을 최대로 발휘하는 삶을 살자.

    

기억하고싶은 구절

149p 놀랍게도 몰입에 대한 즐거움은 우울함이 남지 않았다.

4주 간 추천도서를 통해 인생의 선배님들의 생각을 배울 수 있어 행복한 시간이었습니다.

이제 내일부터는 서울투자 기초반에서 강의/임보/임장에 몰입하러 가 보겠습니다.

열기 39기 모두 감사합니다. 여러분의 투자를 응원합니다!