열반스쿨 중급반 (몰입) 독서 후기 [열반스쿨 중급반 39기 12조 부이룸]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / (주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2024.09.01 

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[ P.54 ] 

* 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.

[ P.56 ]

* 열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남들보다 10배, 100배 아니 1000배까지도 잘할 수 있는 것이다. 그야말로 열심히 생각하는 것에 인생을 송두리째 던져볼 만했다. 이른바 ‘Work Hard’의 패러다임에서 ‘Think Hard’의 패러다임으로 일하는 방법 자체를 바꿔 탄 것이다.

[ P.126 ]

* 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게  된다. 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미 있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다.

[ P.146 ]

* 결국 행복을 느끼는 기능은 나에게 있고, 외부 자극은 단지 이 기능을 활성화시키는 촉매에 불과하다. 내가 만일 행복을 느끼기 쉬운 상태로 이 기능들을 변화시킨다면 나는 보다 쉽게 행복을 느낄수 있다는 얘기다. 그렇게 되면 내가 해야 할 일을 하면서도 지고의 행복을 느낄 수 있다. 이것이 어떤 원리에 의하여 가능한가를 이해하면 행복하면서도 높은 경쟁력을 가질 수 있는 삶을 찾을 수 있을 것이다. 행복한 감정뿐만 아니라 다른 모든 감정도 외부 자극에 의해 영향을 받지만 그것을 느끼는 기능은 내 안에 있다.

[ P.158 ]

* 우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다. 이러한 요인을 고려하여 삶과 교육의 방향을 설정해야 할 것이다.

[ P.165 ]

* 우리가 본질적으로 가지고 있는 목적지향성을 고려하면 몰입도를 올리는 데 빼놓을 수 없는 요소는 바로 뚜렷한 목표와 성취 동기라는 것을 알 수 있다. 목표 의식을 강화시켜 성취 동기를 북돋우는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행 능력을 올리는 결과로 이어진다. 

[ P.196 ]

* 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다.

[ P.251 ]

1단계 : 생각하기 연습

2단계 : 천천히 생각하기

3단계 : 최상의 컨디션 유지

4단계 : 두뇌 활동의 극대화

5단계 : 가치관의 변화

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 기대 이상의 결과에 대한 만족감은 다시 최선을 다하게 만들어 최선과 좋은 결과라는 선순환이 되풀이 된다.
2. 매일 규칙적으로 자신의 목표를 명확히 하려는 다짐이나 생각을 하는 행위 자체가 주어진 일에 대한 관심과 흥미를 불러 일으킨다.
3. 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대한 발휘하는 삶을 살아야 한다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

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STEP4. 책에서 적용할 점

1. 투자하려는 목적을 알고 우선순위의 목표를 명확하게 설정하고 몰입하자.
2. 매일 20분씩 생각하는 습관을 기르기 위해 명상하기 / 규칙적인 운동하기.
3. 독.강.임.투 하는 환경에서 벗어나지 않기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 38)

 실패한 한 달 뒤에는 그 다음 달이 있고, 실패한 일 년 뒤에는 그 다음 해가 있지만, 실패한 인생 뒤에는 그 다음 인생이 없기 때문에 위로 받을 방법이 없다.

(P. 47)

 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미가 있고 경쟁력도 생긴다.

(P. 158)

 입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가  있다.

(P. 195)

 죽음에 대한 통찰만큼 최선의 삶을 추구하는 데 중요한 역할을 하는 것은 없다.