열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2024.8.21~9.3
4. 총점 (10점 만점): 7점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
[Chapter0. 프롤로그. 최고의 나를 만나는 기회]p15
#집중하려는 노력 #의도적인 몰입 #use it or lose it(사용해라, 그렇지 않으면 잃는다.)
몰입적 사고 한가지 목표를 위하여 자기가 할 수 있는 최대 능력을 발휘 할 수 있는 것을 말한다. 의도적인 몰입으로 몰입적 사고를 하는 동안은 완벽한 삶을 살고 있다고 느낄 수 있다. 몰입적 사고야 말로 잠재 되어 있던 우리의 두뇌의 능력을 첨예하게 깨우는 최고의 방법이고 나 스스로 창조적인 인재가 되는 지름길이다. 모든 일에 꾸준히 몰입하고 천재성을 이끌어내면 인생의 즐거움과 행복을 만나는 일은 그렇게 어렵지만 않다고 했다. 의도적인 몰입! 현시대에서 필수 인 과정이다.
[Chapter1. 1장. 산만했던 의식이 질서 정연하게 바뀌다]p32
#엔트로피 법칙 # 확률 #산만한 정신상태
폭포가 아래로 흐르듯이 엔트로피 법칙은 전체 확률은 언제나 증가한다는 의미이다, 확률이 낮은 상태에서 높은 상태로 변화는 가능하지만 그 반대로 거슬러 올라 가는 건 힘들다는 것이다. 어떤 일을 만나던 그 일이 어렵다는 것은 확률 적으로 구현하기 어렵다는 뜻이다, 인위적(의도적) 인 힘(노력). 몰입은 의식의 엔트로피가 높은, 확률적으로 구현하기 쉬운 상태, 즉 산만한 상태를 의도적인 노력으로 ‘엔트로피가 낮은, 확률적으로 구현하기 어려운 상태, 즉 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적인 활동이라고 했다. 의도적으로 집중하여야만 산만한 정신 상태를 잠재울 수 있는 것이다.
[Chapter1. 1장. 인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다]p33
#성공은 오르막 # 성취감 # 몰입 습관
인생에 가치 있는 것, 내가 소망하고 이루고 싶은 것, 내가 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막이지만 습관은 내리막이라는 사실이다. 나역시 쉬운길로 가려고 하지 않았나 싶다. 본능을 거스르고 기꺼이 오르막길을 가야 성과가 있다는 것이다. 힘든과정속에서 반드시 성취감을 한번 맛보아야 다시 시작할 수 있고 더 큰 성취감을 느낄 수 있다. ’혼신해서 노력하니 좋았어’가 되여야지 ‘온 힘을 다해 했지만 너무 힘들었어’ 라는 생각은 더 이상 발전이 없다는 것이다.
몰입은 결과에 집착하기 보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다. 그래서 자연스럽게 좋은 결과가 따라온다.
[Chapter1. 1장. 창조적 인재를 만드는 핵심 키워드]p65
#인재 # 목표달성 #극대화된 두뇌
자신의 목표를 이루겠다 는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없기 때문이다. 극대화된 두뇌에 어떤 문제라도 해결 할 수 있다는 자신감만 있다면 그리고 강한 호기심이 더해진다면 아무리 어려운 문제도 해결 할 수 있다는 것이다. 만약 내가 고난에 힘든 난제에 부딪쳤을 때 의도적 몰입으로 문제를 해결해보려고 한다면 그 순간 자신의 가치는 수직 상승하면 삶의 만족도도 치솟아 오를 것이다.
[Chapter1. 1장. 의도적인 몰입으로 문제를 해결하라]p97
#의도적인 몰입 # 문제회피 #후회되는 삶
우리는 살아가는 동안 수많은 난관에 부딪친다. 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면서 그 순간은 편할지 모르겠지만 인생을 살아가는 단계에서 후회를 할 수 있다 삶이 던지는 문제들을 직시하지 않고 회피하거나 해결하기를 포기해버린다면 우리는 더 이상 발전하며 앞으로 나아 갈 수 없다. 하지만 ‘이 문제를 해결하고자 골똘히 생각 하다 보면 그 문제에만 몰입 하다 보면 언젠가 답을 얻을 수 있다’는 것이다. 내 의식이 의도적인 몰입으로 문제를 해결 해 볼 수 있다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 의도적인 몰입을 통해 평소에 할 수 없다고 단정 지었던 일들을 다시 생각해보자. 그 속에서 지속적인 의식으로 생각하면서 문제 해결 할 수 있는 아이디어를 내보는 것.
2.
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STEP4. 책에서 적용할 점
1. 아침 일찍 일어나서 이불 정리하고 출근하고 생각하는 시간을 갖는 것 (사색, 멍 때리기,집중)
2. 하루 운동 30분만 의도적으로 하면서 뇌를 온전히 쉬게 할 수 있는 시간을 갖기
3. 투자에 대한 시세트레킹을 몰입을 통해 더 생각해보기.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(P. 76) 자신의 능력으로 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요 받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다.
(P. 81) 인생의 마지막 순간에 후회를 한다면 그것은 실패한 인생이다.
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