안녕하세요. 행곰입니다.
금주에는 ‘몰입’이라는 책을 읽게 되었습니다.
이번 주도 발전할 수 있어서 감사합니다.
STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2024.09.01
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요
[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.]
#내가 몰입을 하게 된 동기 역시 죽을 때 후회하지 않는 삶, 즉 최선의 삶을 살아야 한다는 생각을 진지하게 하면서부터였다.
이전에 읽었던 원씽과 이어진 부분이었다고 생각한다. ‘원씽’을 읽고 아직 내 삶의 단 하나를 찾는 노력을 하고 있었는데, 이 문구를 통해서 어느정도 방향성을 잡을 수 있을 것으로 생각한다. 죽을 때 후회하지 않는 삶을 위한 ‘원씽’을 찾아야겠다.
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여, 몰입에 대한 가장 큰 오해]
#몰입은 그런 긴장된 상태가 아니고 쉬는 듯이 느긋하게 천천히 생각하는 명상적 사고를 하라는 것이다.
지금까지 몰입을 하는다는 것에 대해서 다른 방식으로 생각했던 것 같다. 오랜 기간 다른 생각을 하지 않는 부분에서는 일치하는 부분이 있었지만 긴장하기 않고 명상적 사고를 통해 생각하는 방식이라는 점에서는 달랐다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
1. 구체적이지는 않지만 포괄적인 방향성을 설정하였다. ‘나는 가치를 선순환시키며 성장한다.’
2. 몰입한다는 것은 빠른 시간 안에 답을 내는 것이 중요한 것이 아니라 천천히 곱씹는 것이다.
3. 몰입과 행복은 다른 것이 아니다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1. 이룰 수 없다고 생각하는 ‘원씽’에 대해서 천천히 몰입하기 (조급해하지 않기)
2. 약한 몰입 유지하기 (짧은 시간이라도 몰입은 가능하다.)
3. 잠들기 전에 휴대폰 보지 않고, ‘원씽’ 생각하고 잠들기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
(P. 44) 몰입은 결과에 집착하기보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다.
(P.75) 몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야 하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고 셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다고 했다.
(P.306) 천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는 데 가장 중요한 요소다.
(P.484) 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법. 나는 그 해답을 ‘몰입’에서 찾았다.
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