열반스쿨 중급반 몰입 독서 후기 [열반스쿨 중급반 39기 14조 두아이맘]

몰입이라는 책에 좀 더 몰입했었어야했는데 그러지 못한것 같습니다^^

그럼에도 기억에 남는 부분은 몰입에 이르는 다섯단계를 설명해놓은 부분이 기억에 남습니다. 1단계가 20분 생각하기인데 하루 5번, 2주이상 입니다. 20분을 한 주제에 몰입해 생각한적이 있는지 떠올려보니 별로 없는것 같습니다. 방해요인은 핸드폰인거같고. 마침 또 몰입시도를 위해 준비할 것들에 대해 설명해놓은 부분이 있어 그부분이 와닿았습니다. 몰입시도를 위해 준비할 것들은 문제와 관련된 충분한 지식습득, 몰입할수있는 시간 일주일이상 확보, 가족에게 양해를 구함, 불필요한 외부정보 차단, 예를 들면 뉴스 티비 신문 만남, 혼자만의 한적한 장소, 규칙적이고 땀흘리는 운동, 단백질 위주의 식사. 

일상생활에서 집중력을 흐트러트리는 것들에 대해 생각해보았고 그것들을 잘 통제해서 원하는 것에 몰입할수 있는 환경을 만들면 좋겠다고 생각했습니다.