STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 최고의 변화는 어디서 시작되는가
2. 저자 및 출판사: 벤저민 하디. 김미정옮김 비즈니스북스
3. 읽은 날짜:2024.9
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
호박이 땅콩만 할 때 통에 넣어두면 딱 그만큼만 자란다. 그런데 사람도 그렇다.-존멕스웰
[Chapter1장. ]최고의 변화는 환경이 만든다
대부분의 사람이 평범한 삶을 사는 이유는 지금보다 더 성장하도록 요구하는 상황을 스스로 만들지 않은 탓이다. 환경이 나를 만든다.환경의 선택을 기억하라.미래의 자기 모습과 운명을 정할 환경을 선택하고 조성할 책임이 있다. 환경설계는 당신에게 주어진 가장 중대한 책임이다. 귀환불능지점 즉 물리적으로 예전으로 되돌아가기가 불가능해진 지점을 정하라. 변할 수 있다는 믿음은 스스로 인생에 대해 책임을 지게 한다. 특정 제약을 안고 태어났을지라도 그것을 극복함으로써 발전하고 성장할 수 있게 한다. 중독은 잠재의식상태로 자기 패배적인 주위환경에 자신을 맡기는 행동유형이다.
[Chapter2장. ]사람은 어디에서 성장하는가
인생을 새롭게 들여다 보라. 휴식과 회복의 시간이 필요한 까닭은 자신과 세상을 새롭게 본 후에야 비로소 스스로를 현재의 환경에 묶어두는 하찮은 두려움과 신념들을 넘어 설 수 있기 때문이다. 인생의 리셋시간을 만들어라. 성장을 추구하고 있다면 절정 상태를 보다 빈번하게 경험해야 한다. 나아가 목표를 설정할 때도 절정 상태에서 하는 것이 좋다. 어떤일을 어떻게 시작했는가 하는 것이 그 일의 결말에도 영향을 미치기 때문이다. 많은 사람들이 순간적으로 생각나는 것을 결심하는 것은 진심도 확신도 없다.돛이 없는 배와 같다. 흘러가는 대로 인생을 살고 그들의 발전은 무작위적이고 무의식적이다. 절정상태를 도달하기 위해 정기적으로 자신을 리셋할 필요가 있다. 더나은 삶을 위해 일기를 써라. 생각하고 쉬고 일기를 써라. 정말 변화하기 원한다면 날마다 당신이 만들려고 애쓰는 새로운 현실의 위치에 있는 것처럼 행동해야 한다. 그러면 목표가 달성될 수 있는 상황과 환경을 조성할 수 있다. 당신의 생활에 변화를 주고 싶다면 아침 루틴이 필요하다. 이유는 평소보다 좀 더 나은 행동양식을 유도하기 위함이다. 다른 삶을 원한다면 다른 사람이 되어야만 한다. 당신의 목표를 기록하라. 풍요로운 삶을 원한다면 불필요한 물건들을 없애라. 주위를 분산시키는 선택지들을 제거하라. 기회비용을 받아들여라. 무언가를 놓치지 않을까하는 두려움을 버려라. 깊이 생각하라. 당신의 삶에서 모든 내적 갈등을 없애라. 자신이 중요시하는 가치나 열망이 일치하는 환경을 조성하면 얼마나 평화로운지 놀랄 것이다. 당신이 여기오기까지 기울인 모든 노력에 대해 감사하게 될 것이다. 유해한 환경에서 벗어나는 데 원칙1. 환경의 노예가 되어서는 안 된다. 원칙2.어느 상황에서든 그 상황에 집중해야 한다. 원칙3.충동과 의존성이 아니라 본능과 직관에 따라 행동해야 한다. 원칙4.깊이있는 인간관계가 필요하다. 실패 상황에 대해 고민하라. 부정적 자극에 미리 대처하라. 나쁜행동을 대체할 행동을 만들어라. 목표 달성 과정을 머릿속에서 시각화 하라.
[Chapter3장. ]최적의 환경을 설계하라
환경에 강제 기능을 포함시켜라. 강제 기능을 통해 행동을 이끌어내라. 몰입할 수 있는 상황을 만들어라. 투자,사회적 압력,저조한 성과가 초래하는 나쁜 결과에 대한 상상, 책임감. 새로움의 강력한 강제기능을 활용하여 몰입하라. 그러면 그것이 어느 새 당신의 행동 방식이 될 것이며 그 결과 모든 일에서 최고의 역량을 발휘하게 될 것이다. 확실한 의도 그 이상이 필요하다. 새로운 학습지에 적응력이 뛰어난 학습자는 적응하고 변화할 수 있다는 믿음을 갖고 있고 목표를 달성하거나 변화를 위해 100%노력을 기울이며 가장 두려워하는 것들에 대한 내성을 키우려 노력한다. 괴롭고 불쾌한 감정에 대처하는 법, 나아가 이를 수용하는 법을 배우고 정서조절을 한다. 두려움과 저항에 스스로를 직접 노출시키는 용기도 필요하다. 성장형 사고방식을 가진 사람은 믿음을 갖고 일한다. 보이지 않더라도 믿는다. 학습에 몰두하면 변화한다. 변화를 위해 100퍼센트 전력투구하라. 당신의 가장 큰 야망이 유일한 선택지가 되는 순간이다. 이 순간 당신은 원하는 바를 얻기 위해 모든 노력을 기울이며 그런 노력은 강한 자신감을 갖게 해 준다. 힘들더라도 처음부터 원하는 새로운 환경에 바로 뛰어들어라. 높은 목표에 맞춰 성장하라. 가능해질 때까지 연습에 연습을 거듭하는 것 자신이 만든 환경에 맞춰 성장해야 한다. 자신의 실력보다 높은 수준의 목표를 설정하라. 잘하는 사람과 경쟁하고 최고의 능력을 끌어내려면 공개적으로 경쟁하라. 빠른 학습효과를 원한다면 학습내용에 몰두하고 배운 내용을 즉시 활용해봐야 한다. 앞으로 달려가고 싶다는 동기가 강해지려면 나아갈 길이 명확해야 한다. 자신의 동기수준을 높이려면 실행할 일들을 명확히 해야 한다. 어떤일을 아주 잘 하고 싶다면 그 분야에서 뛰어난 멘토를 가까이 하라. 가장 훌륭한 멘토는 당신이 돈을 지불한 멘토다. 자신에게 관심과 시간을 투자할 것이고 멘토의 조언을 주의 깊게 경청할 것이다. 당신은 더 신중하고 더 적극적이 될 것이다. “새로운 경험에 의해 성장한 마음은 예전의 수준으로 돌아갈 수 없다” 올리버 웬들 홈스주니어. 반복을 통해 무의식 수준까지 학습하라. 작은 단위의 정보를 반복적으로 익히고 훈련을 점진적으로 어렵게 만들고 자기 능력의 상한선 가까이 오게 하고 시간 제한을 추가한고 기억 부하를 늘리면서 연습한다. 다른 일들을 생각하면서 과제를 해결한다. 그리고 변화의 과정을 관찰하라. 당장 해답을 알려하기보다는 해답을 향해 다가갈 정보를 얻어야 한다. 그리고 관련정보를 얻는 가장 빠른 길은 실패와 경험이다. 또 다른 성공을 위해 계속 변화하라. 귀환불능지점은 도착점이 아니라 시작점이다. 원하는 변화를 가져오기 위해 전력을 다하는 순간이다. 투자로 인해 생겨난 의욕을 새로운 환경이 제공하는 모든 것을 학습하는 데 쏟아야 한다. 학습한 내용을 바로바로 적용하면 당신은 변화한다. 더 나아질 것이고 성장할 것이다. 누구와 함께 하느냐가 다른 결과를 만든다. 새로운 아이디어가 수용되면 그로 인해 환경이 변화하고 새로운 환경은 다시 사람들을 바꾸어 놓는 순환이 일어난다. “우리는 건물을 만들지만 그 건물이 결국 우리를 만든다” 윈스턴처칠. 체제를 개선한다면 그 체제내의 모든 사람, 심지어 경쟁자들의 삶까지 개선된다. 경쟁자들을 위해 환경을 개선하면 그들은 더 높은 수준에서 생각하고 창조하며 살 수 있다. 이는 다시 당신의 기량을 향상시킨다. 그렇게 진화가 일어난다.어제처럼 살지 않기로 결심하라. 오늘과 다른 내일을 만들어라. 겸손과 감사의 마음을 계속 가져야 한다. 당신이 할 수 있는 최선은 자신을 바라보듯 다른 사람을 바라보는 것이다. 다른 사람들도 무한한 잠재력과 유연성을 갖고 있다. 그런 시각으로 사람들을 보라. 그들에게 애정을 보여라. 그리고 그들이 당신처럼 발전하고 향상 될 수 있도록 환경의 규칙을 재구성할 수 있는 사람이 되도록 도움의 손길을 내밀어라.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 나의 삶은 나의 생각과 선택의 산물이다.
2. 내가 읽은 책, 경험, 가까이 한 사람들과 같은 특정한 환경요소들을 마음이라는 정원에 심고 가꿔온 결과가 지금 나의 삶이다.
3. 나의 의지력이 박약해서 성공 못 한 것이 아니다. 성공하고자 하는 믿음이 부족했고 성공하고자 하는 나의 환경을 변화시키지 못 해서 성공 못 한것이었다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 루틴을 다시 시작해야 한다. 눈뜨자 마자 일기를 쓴다.
2. 나의 삶의 목표를 확실히 하고 목표를 위해 해야하는 환경을 셋팅한다. 부자가 되기 위해 변화할 수 있음을 믿고 상상하고 주변 환경셋팅을 위해 독서, 강의, 임장과 임보를 나보다 훌륭한 사람들의 곁에서 배우고 익히기를 100퍼센트 노력한다.
3. 목표에 달성되면 멈추지 말고 더 나은 목표를 세우고 변화하고 성장해 나간다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(P. 91) 만약 현재 이런 상황이라면 당신의 결심이 진정한 결심이 아니었음을 솔직히 인정해야만 한다. 왜냐하면 날마다 그 결심을 실행에 옮길 정도로 마음을 쓰지 않았고 날마다 스스로를 절정 상태로 끌어올리지 않았으며 그 상태로 활동하기 위해 노력하지 않았음이 분명하기 때문이다. 결심에 이르게 된 절정상태에서 시종일관 행동해야 한다.자기만의 성지와 매일 할 일을 정해두고 자신이 원하는 역할에 맞는 정체성을 갖고 행동할때 자연스럽게 그런 존재가 될 수 있다.
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