[수풀림] 월부추천도서후기 #3 몰입_황농문

월부 추천 도서 후기 #3 몰입_황농문

몰입 상태에서는 한 가지 목표를 위하여 자기가 할 수 있는 최대 능력을 발휘하는 비상사태가 발동한다. 자신을 초긴장 상태로 만들어 모든 것을 잊고 오로지 한 가지 일에 집중하기 때문에 잠재된 능력을 최대로 발휘하는 것이다.

수풀림: 아직 최대 능력을 발휘하는 몰입 상태를 경험하지 못 했다. 몰입이란 게 무엇일까? 내 잠재 능력을 최대로 발휘할 수 있을까?

사고하는 즐거움은 몰입에 뒤따라 오는 것으로 작은 노력으로도 고도의 몰입 상태를 지속할 수 있게 하는 원동력이다.

수풀림: 생각을 해야 하겠네. ‘생각하자’는 말을 많이 하는데, 실질적으로 나는 과연 생각을 많이 하고 있나? 사고하는 즐거움이라… 즐거운 것들을 떠올려 보자.

최선을 다하면 실패해도 아쉽거나 후회스럽지 않다. 무수한 실패도 문제 해결을 위한 과정이라고 생각하게 된다. 문제의 해답과 조금씩 거리를 좁혀가는 것에 더 큰 의미를 두는 것이다.

수풀림: 공감한다. 우승을 위해 노력하는 운동 선수들이 올 해 우승을 하지 못 했다고 한 해를 날리는 게 아니라, 그 과정 자체가 아름답고 숭고하듯이, 나도 만약 투자한 게 실패하더라도 그 과정을 복기하고 내가 최선을 다했다는 게 분명하다면 그 다음 투자는 성공 가능성이 더 높을 것이라고 생각한다. 내가 하는 지금 이 모든 과정은 분명히 의미가 잇는 것들이다.

단언하건대 만약 몰입적인 사고 없이 탁월한 지적 재능만 부여받았다면 그들은 위대한 업적을 이루지 못했을 것이다. 실제로 천재 과학자들의 연구 태도나 방법을 보면 탁월한 지적 재능보다는 주어진 문제를 풀려고 혼신의 노력을 기울인 몰입적 사고가 더 중요한 역할을 하고 있음을 알 수 있다.

수풀림: 천재는 1% 재능과 99%의 노력으로 만들어진다는 말의 뜻이 이것인가? 항상 노력하자. 몰입을 해보자.

뉴턴은 “어떻게 만유인력의 법칙을 발견했느냐”는 질문에 “내내 그 생각만 하고 있었으니까”라고 간단하게 대답했다고 한다. 별스러울 것 없이 들리는 이 단순한 대답 속에는 주어진 문제를 해결하는 데 필요한 가장 핵심적인 요소가 깃들어 있다. 뉴턴의 답변에서 ‘생각’은 일반적으로 사람들이 하는 생각과는 의미가 다른, 몰입적인 사고를 뜻한다.

수풀림: 월부를 하고 나서 항상 투자에 대한 생각을 하고 있다. 조금 더 몰입하자. 나도 내내 그 생각만 하고 있는데, 아직 결과가 없다면 좀 더 몰입이 필요한 것 같다.

몰입적인 사고를 하면 일상생활도 평상시와는 달라진다. 몰입적인 사고를 하는 삶과 보통의 사교적인 생활이 양립하기란 좀처럼 쉽지 않기 때문이다. 몰입적인 사고를 하면 자신이 하는 일 이외의 세계에 대해서는 관심이 없어진다. 이러한 이유로 사교적인 활동에 관심이 없어지고 대인 관계에서도 문제가 생기게 마련인데, 바로 이것이 몰입적 사로를 하는 사람들이 범하기 쉬운 문제점이고 주의해야 할 점이다.

수풀림: 경험하고 있다. 공부 하기 위해 평일에 가능한 약속을 만들려고 하지 않는 점, 주말에 최대한 임장 가려고 하는 점. 그러다 보니 대인 관계가 원만하지 않은 건 사실이다. 내가 소중한 사람이라고 생각하는 사람들은 바쁜 와중에도 챙길 수 있는 것들은 시간을 내지 못하더라도 챙기도록 해야겠다.

우리는 “아인슈타인 같은 사람도 99번이나 틀린 답을 얻었다는데, 나처럼 평범한 사람이 생각은 무슨 생각이야. 그냥 되는 대로 살면 되지, 뭐!” 하는 식으로 생각하고 만다. 그러나 아인슈타인이 말하는 ‘생각’을 제대로 이해하고 따라 해본다면 놀라운 세계를 만나게 된다. 자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없기 때문이다.

수풀림: 나는 목표를 이룰 수 있다. 이룬다. 자신 있다. ‘생각’을 제대로 해보자. 몰입해서.

후회와 괴로운 마음으로 일과를 마감할 때는 아직 실패하지 않은 내일이 있고 내일부터는 최선을 다하겠다는 다짐이 유일한 위로가 되었다. 그러다가 “실패한 한 달 뒤에는 그 다음 달이 있고, 실패한 일 년 뒤에는 그 다음 해가 있지만, 실패한 인생 뒤에는 그 다음 인생이 없기 때문에 위로받을 방법이 없다”는 생각을 하게 됐다.

수풀림: 그래. 실패한 인생이 되어서는 안 된다. 실패한 오늘이, 투자가 있을 수는 있어도 내 인생이 실패한 인생이 되게 할 수는 없다. 오늘 최선을 다한다. 이런 오늘이 모여 성공한 인생을 만들어 줄 것이다.

“최선이란 무엇인가?”, “최선의 삶이란 어떻게 사는 것인가?” 이 물에 자신 있게 대답할 수 있는 사람은 그다지 많지 않을 것이다. 이 물음에 확실한 답을 가지고 있다면 보다 성공한 인생을 살 수 있겠지만, 불행하게도 많은 사람들이 어떻게 하는 것이 최선인지 모르고 있다. 나 역시 마찬가지였다. 최선의 삶을 추구했으나 최선에 대한 잘못된 이해 대문에 고생만 하고 성과를 얻지 못한 경우가 많았다.

수풀림: 내가 생각하는 최선이란 결국 “내가 할 수 있는 것들을 열심히 했나?”인 것 같다. 결과가 좋다면 만족할 것이고, 좋지 않다면 반성할 점을 찾아 개선하면 되지 않을까? 일단 최선을 다하자.

마라톤에서 좋은 성적을 거두려면 자신만의 페이스를 지켜야 하듯, 공부를 할 때도 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요하다. 가장 중요한 것은 정신적으로나 육체적으로 피로가 누적되어서는 안 된다는 것이다. 따라서 충분한 수면 외에 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일상의 패턴에 포함시켜야 한다.

수풀림: 시급하지는 않지만 중요한 일들을 루틴화 하는 게 좋겠다. 요즘 잘 되지 않는 운동까지 다시 루틴화 해서 가능한 최대한 규칙적인 하루를 보낼 수 있도록 하자.

사람들은 모두 엄청난 잠재력을 가지고 있지만 대부분은 이 능력을 전혀 발휘하지 못하고 인생을 마친다. 각 분야의 정상에 있는 사람은 자신의 잠재력을 어느 정도 발굴해낸 사람들이다. 문제는 이런 잠재력이 절대 저절로 발휘되는 게 아니라는 것이다. 자신의 능력으로는 도저히 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 강요받지 않으면 내 안에 숨어 있는 능력은 영원히 빛을 못 볼 수도 있다. 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안 되는 소중한 순간일 것이다.

수풀림: 잠재력을 가지고도 발취되지 못한 채 인생이 끝난다면 너무 아쉽겠는데? 저절로 발휘되는 게 아니니까 발휘 될 환경을 만들어보자. 조장을 계속 하는 것? 월부 환경을 떠나지 않는 것? 이런 것들을 이어 나가보자.

참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다._톨스토이

수풀림: 그래 이벤트 없이 단순한 생활 패턴을 유지한다. > 루틴화!!!!!!!!

살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐에 따라 삶의 질이 달려 있다.

수풀림: 아직 발휘될 능력이 나는 많은 것 같다. 끄집어 낸다. 나의 능력.

자나 깨나 실험만 한다고 해서 우수한 연구 업적이 나오는 것은 아니다. 연구의 우수성은 그 문제를 얼마나 오랜 시간 집중해서 생각하느냐에 달려 있다. 매일 열심히 일하는 것이 최선이라고 생각하던 기존의 패러다임에서 벗어나, 머리를 쓰지 않으면 아무리 열심히 해도 그저 그런 연구 결과밖에 얻지 못한다는 사실을 깨닫게 되자 나는 완전히 다른 사람이 되었다. 열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 1000배까지도 잘할 수 있는 것이다.

수풀림: 특별한 아이디어 하나가 세상을 바꾸고, 엄청난 돈을 버는 것 처럼 나도 투자에 대해서 열심히 생각해보자. 퇴근하고 공부 시작하기 전에 책상에 앉아서 우선 10분 정도 생각하는 시간을 가져보자.

거의 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 자신을 채찍질하지 않으면 결코 내 안에 숨겨져 있는 잠재력을 끄집어낼 수 없을 것이라는 생각이 강하게 힘들 보태고 있었다

수풀림: 환경! 환경 안에 있자. 조금 더 나를 극한으로 몰아 넣자. 12월 실전반 광클 경쟁 ㄱ ㄱ .

몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 따라서 먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기 쉽다.

수풀림: 목표는 분명하다. 행복한 삶. 이제 집중만 하면 된다.

장기간의 몰입 활동을 하면서 얻은 결론 중 하나는 몰입적인 사고를 하는 데 가장 중요한 조건이 바로 규칙적인 운동이라는 점이다.

수풀림: 그래 운동이 필요해. 운동 당장 시작한다. 웨이트에 재미를 느꼈던 때를 생각하고, 다시 해보자. 할 수 있다.

적당한 걱정이나 스트레스는 그 문제에 몰입하게 만들고 몰입된 상태에서 높은 문제 해결력을 보여주지만, 과도한 걱정이나 스트레스는 오히려 위기감을 조성하고 고통스러운 감정을 느끼게 한다. 분명한 것은 걱정이나 스트레스 자체가 문제를 해결하는 것이 아니고 이들이 유도한 몰입 상태가 문제를 해결한다는 것이다. 따라서 문제 해결에 필요한 것은 몰입이지 걱정, 스트레스 또는 위기감이 아니다. 따라서 역기능을 주는 걱정과 스트레스를 최소화하고 순기능을 주는 몰입의 효과를 최대화하려고 노력해야 하며 이러한 방법을 터득하는 것이 중요하다. > 천천히 생각하기(명상에 가까운 행위)

수풀림: 개인적으로 걱정을 늘 많이 하는데, 확실히 괜한 걱정이라는 생각이 든다. 하지 않아도 되는 걱정 까지 하고 있으니, 가끔 내 자신이 답답할 때도 있는데, 이런 걱정은 전혀 도움이 되지 않으니까 쓸 데 없는 걱정 좀 그만 하자. 특히 자기 전에!

바둑 1급이 몰입할 때의 능력과 10급이 몰입할 때의 판단 능력을 다를 것이다. 몰입 상태에서 보다 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다.

수풀림: 당연한 말인 것 같다. 처음 열기반 때 생각과 지금 생각이 다르듯이, 내가 실력이 더 는다면 당연히 능력 또한 높아질 것이다. 포기하지 말고 공부 열심히 한다!

위대한 발견은 진정한 의미에서 우연히 얻어지는 것이 아니다. 우연한 영감에 의한 위대한 발견 뒤에는 그러한 영감을 얻을 때까지 오랫동안 피나는 노력을 기울인 사람들의 정성이 있었다는 것을 간과해서는 안 된다. 주어진 문제에 대하여 자나 깨나 깊이 몰입해서 생각할 때, 그래서 그 문제를 푸는 의식적인 노력이 수면 중에도 연속될 대 수면 상태의 활성화된 뇌가 활용되고 그 결과로 문제가 풀리는 것이다. 아이디어가 떠오른 순간은 우연처럼 느껴지지만 몰입적인 사고를 한 사람에게만 일어나는 필연적인 결과다.

수풀림: 아무 것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. 노력은 필수다. 노력한다고 성공하지는 않겠지만, 노력하지 않는 사람은 성공하지 않는다는 것을 나는 믿는다.

오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다.

수풀림: 늘 자기 전에 이거 하나는 꼭 생각해보자. 오늘 하루 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? > 만족스러웠다면 꿀잠, 아니라면 반성하고 자자