열반스쿨 중급반 독서 후기
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목:결국해내는사람들의원칙
2. 저자 및 출판사:앨런피즈/바바라피즈
3. 읽은 날짜:2024.11.26~2024.11.29
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것/ STEP3. 책에서 깨달은 것
2장 무엇을 원할지 결정하라
#목표#손글씨#실천
p38. 손글씨가 목표에 대한 보다 강렬한 애착과 헌신과 의욕을 불러일으킨다.
p.39.일단 마음에 목표를 입력하자. RAS가 알아서 방법을 보고 듣고 읽어 들인다. 아주 간단하다. 그러나 실천하는 사람은 극소수에 불과하다.
→목표를 왜 손으로 써야하는지 생각도 못해봤는데, 손으로 쓰는 의미가 상당한 목표의식을 가져다 줄 수 있다고 하니 꼭 목표를 100번씩 손으로 써봐야겠다.
3장 목표를 명확하게 정의하라
#목표#선택
p.63 그것은 운이 아니였다. 하겠다는 결심이 도모한 일이었다. 해 본 적이 없는 사람들의 조언은 유용성이 떨어진다.
p.67 죽을날을 받아놓고 생각하니 한 것도 하지 않는 것도 결국은 모두 내 선택이었다.
→목표를 향해 행동하는 것도 내 선택이다. 내 인생이닌깐 내 생각이 가장 중요하고 다른 사람의 생각은 그 다음이다.
4장 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다.
#데드라인#목표
p. 77 할 일을 정했다면 꾸물대지 않는다. 바로 시작한다. 내일로, 다음 주로, 크리스마스 이후로 미루지 않는다. 사람들은 항상 ‘내일’을 시작일로 잡는다. 적당한 시기란 없다. 그런 시기는 결코 오지 않는다.
→가보지 않은 영역에 대한 두려움, 다음달에, 3달후에 자꾸 미루려는 마음을 버려야 한다. 적당한 시기란 없다는 말이 너무 와닿는다. 어떻게든 부딪혀보면 또 방법이 보일 것이다. 데드라인을 정하고 지금 당장 하자.
5장 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라
#추진력
p.89 내가 내 꿈에 겁먹지 않는 한, 지나치게 큰 꿈이란 없다.
p.91 내 앞길에 진정한 통찰과 도움을 줄 수 있는 사람은 같은 목표를 이미 이뤘거나 현재 진행 중인 사람뿐이다. 결과를 함께 감수할 것도 아닌 사람들이 말하는 것을 기반으로 의사결정을 하는 일은 없어야 한다.
→내가 목표를 향해 가는 과정에서 주위에 반대가 많이 있겠지만, 그중 가장 결정적으로 반대하는 사람은 나 자신이라는 생각이 들었다. 이 정도면 투자해도 되지 않나 하는 안일한 마음과 이정도로 고생했으면 됐지 얼마나 더 해야하는데 하는 생각들이 하나둘 튀어 나올때가 많다.
역시 나 스스로를 믿고 뛰어넘어야 한다는 생각이 더 많이 들었다. 내가 가는 길에 도움을 주는 사람 역시 나와 같은 생각을 갖고 이미 목표를 이룬 사람이다. 적극적으로 조언을 구해야 한다.
내가 가는 길의 방향을 제대로 알려주는 사람과 함께해야 내 목표도 더 분명하게 그려질 것이다.
내가 선택했으닌깐 끝까지 가본다. 나와 같은 길을 가고 있는 사람과 함께한다.
6장 내 인생의 최고 결정자
#책임
p.99 지금의 내 상태에 책임이 있는 사람은 바로 나다. 부분적 책임이 아니라 전적인 책임이 내게 있다. 지금의 내 상황은 지금까지 내가 해 온 생각과 행동의 귀결이다.
p.109 지금처럼 생각하고 행동하면 지금까지와 같은 결과만 더 생길 뿐이다.
p.110 현상을 유지하는 것도 바꾸는 것도 내게 달렸다. 결과는 내 선택들의 진실을 말해 줄 뿐이다.
→지금의 나를 만들 모든 책임이 나에게 있다는 얘기에 부정하고 싶지만 너무 맞는 얘기라 마음이 들킨 느낌이다. 결과가 진실을 말한다는 말은 내 인생의 주체와 책임이 오롯이 나에게 있다는 말이다. 내가 내 인생을 책임감있게 만들어가야 한다는 생각이 들었다.
7장 시각화 기법
#시각화#생생함
p.123 시각화란 눈을 감고 내가 세운 목표가 달성되는 모습을 생생히 그려 보는 것이다.
p.126 부자가 된다는 표현은 너무 모호하다. 하지만 ‘2020년 7월1일까지 순자산 100만 달러를 소유한다’라고 쓴다면? 마음이 감을 작고 목표를 이룰 방법들을 검색하기 시작한다.
→시각화는 목표를 향해 갈 때 반드시 해야하는 선택이 아닌 필수 행동이라는 사실을 알게 되었다. 멘토님들께서 왜 그렇게 시각화하고, 구체적으로 목표를 여기저기 붙여놓고 보라고 하셨는지 알 수 있게 됐다.
내가 목표한 데드라인에 내가 어떤 행동을 하고, 결과적으로 어떤 계약서를 들고, 기분이 너무 좋아서 가족과 동료들에게 얘기하고 나눴는지 이미 내 행동에 큰 영향을 끼칠 시각화는 우리 마음이 무언가를 믿으면 우리는 그것이 된다는 걸 깨달을 수 있었다.
8장 확언의 힘
#확언#장담#긍정
p.139 확언은 이루고자 하는 것이나 앞으로 할 일을 말로 표현하고 그것을 자신에게 반복하고 확인하는 것이다. 확언은 내 신념에 대한 긍정형 자기 암시다. 특정 주장에 지속적으로 노출되면 사람은 결국 그것을 내면화한다. 다시 말해 그것이 내 됨됨이의 일부가 된다.
p. 151 내가 원하는 긍정적인 내용을 지속적으로 확언하면 결국 그 내용이 부정적인 내용을 대체해 나의 새로운 자아상, 새로운 현실이 된다.
p.152 호언하고 장담하라. 굳이 남들에게 해명할 필요는 없다.
p.158 승리하는 내 모습을 상상하자. 말을 골라서 하자. 스스로에게 주문을 걸자. 그대로 이루어진다. 처지와 상관없이 원하는 것만 생각하자. 내가 생각하는 대로, 내가 단언하는 대로 이루어진다.
→어른들이 나쁜말은 하지 말라고 하시고, 자녀들에게 잘 된다고 하시는 말들이 다 의미가 있다는 생각이 들었다. 긍정적인 확언과 장담이 그 사람을 더 좋은쪽으로 갈 수 있게 만들어 준다고 생각한다. 주위에서 그렇게 믿어주면 스스로 더 잘하려는 마음이 생기는 결과가 나타난다. 내가 되고 싶은 모습과 내가 목표로 가고 있는 방향이 맞다고 확신하고 확언하고 긍정적으로 믿고 한다.
9장 버릇 바꾸기
#습관#긍정적인 생각
p.165 미루기, 자기 부정, 불평불만이 습관인것처럼 열정, 자기 존중, 자신감도 습관이다. 긍정적인 사고방식도 부정적인 사고방식도 모두 습관이다.
p.168 누구도 항상 ‘너무 바쁠’수는 없다. 모든 것은 우선순위의 문제다.
p.173 내게서 최선을 끌어내는 사람들을 곁에 두고, 내게 스트레스를 주는 사람들은 멀리자하.
→사고방식이 습관이라는 말에 정말 공감했다. 늘 부정적인 사고방식을 갖고 있는 사람은 모든 관점이 부정적이였고, 긍정정적인 사고방식을 갖고 있는 사람은 대부분 태도가 항상 긍정적이였다.
일상에 대한 감사함을 몰랐던 나도 감사일기를 쓰다보니 습관적으로 감사할 일을 찾고 있게된다. 항상 긍정적인 사람들을 곁에 두고, 스스로 긍정적인 생각을 하려고 노력해야한다. 너무 바빠서 정작 중요한 일을 못한다는 말은 스스로 우선순위가 뭔지도 모른다는 말과 같다고 생각한다. 매일 중요한 일부터 먼저 하자.
11장 웃음이 만병통치약
#웃음#긍정#건강
p.197 분야를 막론하고 성공한 사람들에게는 한 가지 공통점이 있다. 어려운 상황에서도 웃을 줄 안다는 것이다.
P.221 내 인생의 과업들을 진지하게 생각하자. 그러나 너무 무게 잡고 살지는 말자.건강에 나쁘다. 인간관계에도 빨간불이 켜진다.치아가 멀쩡할 때 많이 많이 웃다.
→힘들다고 화내거나 인상을 쓰고 있다고 달라지는건 없다. 힘들때도 웃는 것은 나의 선택이고, 긍정적인 면을 보겠다는 결심도 나의 선택이다. 긍정적인 생각을 갖고 있어야 어떤 일이 닥쳐도, 조금은 덜 힘들게 지나갈 수 있다는 생각이 들었다.
12장 두려움과 걱정 극복
#두려움#걱정#거절#전화위복
p.231 나도 모르게 바라지 않는 일을 생각하고 있다면, 그것을 깨닫는 즉시 머릿속 그림을 바꾸는 것이 해법이다. 내가 원하는 결과만을 생각한다. 아주 간단하다.
p.237 끝난 일은 끝난 것이다. 마음에서도 끝내자. 끝났다고 결정하자. 거기에 대해 말하고 생각하는 것을 중지할 데드라인을 정하자.
p.238 전화위복이 세상 이치다. 때로는 인생의 악재가 우리를 인생 최고의 사건과 직결되는 경로에 올려놓기도 한다.
→지금의 걱정, 지금의 두려움, 지금의 실패가 계속되지는 않는다. 전화위복이 세상의 이치라는 말이 시간이 지날수록 더 맞는 말로 느껴진다. 나쁜일이 있으면, 반드시 좋은일이 있다는 말을 믿는다. 내가 경험했으닌깐 그건 사실이다. 그러니 지금 힘든경험을 하고 있다면 지금 당장 나쁜생각을 끝내자. 더 이상 나빠질게 없으닌깐.
13장 포기금지, 좌절 금지
#포기금지#심기일전
p. 241.사실 실패 경험에서 얻는 부정적 피드백은 매우 중요하기 때문에 오히려 반겨야 한다.
p. 242 너무 일찍 포기한 97퍼센트는 결코 포기하지 않은 3퍼센트의 직원이 된다. 내가 달성하려는 것을 이미 달성한 사람들에게 조언을 구하자. 운을 뗐다가 설사 ‘no’라는 대답이 돌아와도 상황이 나빠질 것은 없다. 밑져야 본전이다.
p249 실패자들은 자신이 성공에 얼마나 근접했는지 알지 못한 채 포기하고 만다.
→해보기나 했어? 라는 유명한 말처럼 스스로 해보기나 했어?라는 물음에 자신있게 대답하지 못하고 있다. 더 이상 할 수 없다는 생각이 들때까지 해야한다. 실패할까봐 해보지도 않고 포기하지 말자. 힘들어도 한발작 더 내딛는 사람이 되보자. 그리고 내가 달성하려는 것을 이미 달성한 선배들에게 조언을 구하는 것을 어려워하지 말고, 적극적으로 조언을 구하자. 밑져야 본전이라고 하지 않았나 포기하지 말고 끈기있게 부탁하자
14장 파산자에서 갑부로
#목표#적극성#파레토
p.254 좋은 판단은 나쁜 경험에서 나오고, 나쁜 경험의 대부분은 나쁜 판단에서 나온다.
p.261 목표를 분명히 세웠다면 행동으로 옮긴다. 원하는 것과 하려는 것을 긍정적이고 직접적으로 말한다.
p.267 누누이 말했지만 목표를 뚜렷이 정하고 주위에 도움을 구하면 거기에 동조하는 사람들이 나타난다. 생면부지의 사람들이라도.
p.273 스스로 나서자. 발견되기를 기다리지 말자.
→도움을 요청하는게 스스로 나약해 보이고, 실력이 없게 느껴져서 잘 실천하지 못하지만 이제는 필요하다면 꼭 도움을 요청할 줄 아는 사람이 되야겠다는 생각이 든다.
다른 사람이 나를 알아봐 줄거라고 기다리지 말고, 적극적으로 나를 알리고 내가 필요한게 무엇인지 말할 줄 아는 사람이 돼야한다. 나를 드러내야 누구든 나를 도와줄 사람이 생기는 것이다. 말을 하지 않고 행동하지 않으면 아무도 나를 알지 못한다.
p.277 새로운 목표를 향해 출발 할 때도 80/20 법칙이 성립한다. 초반 80퍼센트는 성과가 미미하다는 뜻이다.
→처음부터 대단한 성과를 낼 수 있는 사람은 없다. 처음 80프로가 대단한 결과를 만들기 위한 20을 향한 과정이라고 생각한다면 지금의 우여곡절과 어려운 시간을 잘 견뎌낼 수 있을 것 같다. 20프로를 찾을때까지 80프로의 노력을 포기하지 말고 해나가자.목표를 향한 초반의 과정은 누구나 쉽지 않다는걸 받아들이자.
15장 몸에게 지령을 내려라
#몸#기적#긍정
p. 290 내가 하고자 하는 것을 해본 적이 없는 사람들의 조언은 무시해도 좋다.
p. 295 목표로 가는 길이 고달프고 험해도 매사 긍정과 유머로 임하는 정신 자세가 중요하다. 어차피 내 목표고 내 선택이다. 누가 등 떠밀어서 하는 일이 아니다.
→내가 목표한대로 내가 생각한대로 그대로 몸이 움직인다는 말이 정말 와 닿았다. 내가 아침에 일찍 일어나야한다고, 생각하고 잠이 들면 아침에 일찍 눈이 떠지는 것처럼 내가 목표한 삶의 방향대로 생각한다면 내 몸도 그대로 따라서 움직인다는 것을 확실히 알게 되었다. 독서가 원씽이면 매일 독서할 수 있게 몸이 반응하고 독서를 제일 먼저하고 있는것처럼.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
목표를 향한 구체적이고 명확한 데드라인을 정한다.
목표를 긍정형으로 반드시 손글씨로 쓴다.
목표를 사방에 붙여둔다.
부정적인 생각과 도전에 대한 두려운 마음을 바꾸려고 꾸준히 노력한다.
목표를 달성하기 까지 초반 80퍼센트의 미미한 성과는 받아들이고 꾸준히 실천해 나간다.
목표를 명확히 설정하고, 목표를 달성한 선배들에게 조언을 구한다.
성과가 나타나기 전까지 포기하지 말자
긍정적인 사고방식도 습관이라는 생각으로 긍정적 생각을 갖자
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
p.77 할 일을 정했다면 꾸물대지 않는다. 바로 시작한다.
p. 89 내가 내 꿈에 겁먹지 않는 한, 지나치게 큰 꿈이란 없다.
p. 99 지금의 내 상태에 책임이 있는 사람은 바로 나다. 부분적 책임이 아니라 전적인 책임이 내게 있다.
p.251 해 볼 만큼 해보기전에는 포기하지 말자. 천 리를 가도 첫 걸음을 떼는 것이 가장 어렵다. 접고 싶은 마음이 들 때마다 목표 목록을 다시 읽으며 심기일전하자.
p.295 목표로 가는 길이 고달프고 험해도 매사 긍정과 유머로 임하는 정신 자세가 중요하다. 어차피 내 목표고 내 선택이다. 누가 등 떠밀어서 하는 일이 아니다.
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