열반스쿨 중급반 _결국 해내는 사람들의 원칙 _ 독서 후기 [열반스쿨 중급반 41기 31조 써니텐66]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:결국 해내는 사람들의 원칙 

2. 저자 및 출판사: 앨런피즈 바바라 피즈/반니

3. 읽은 날짜:11/24-11/25

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1.망상 활성계ras의 비밀

마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을  현실로 이룬다.

ras는 나의 신념 체계에 따라 내게 유리하게도 작용하고 불리하게도 작용할 수 있다.

ras는 내게 축복이 될 수도 저주가 될 수도 있다. 모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다.

ras는 주변에서 밀려드는 수많은  데이터 중에서 유의미한 것만 선별해 나의 관심 속으로 밀어

넣고 나머지 무관한 정보는 미련 없이 잘라 낸다 .ras는 내가 전쟁  옹호론자인지 평화주의자인지에는 관심이 없다 내 마음을 지배하는 생각이나 믿음에 부합하는 패턴들만  쏙쏙 뽑아 갖다 바칠 뿐이다 .

2.무엇을 원할지 결정하라.

인생에서 성취감을 얻지 못하고 결핍을 느끼는 이유는 자신이 원하는 것이 무엇인지 결정한 적이 없기 때문이다.

일단 무엇을 원할지 결정한다.

그러면 ras가 그것을 어떻게 이룰지 답을 찾을 것이고 그러면 길이 나타나기 시작한다.

잡(job)은 파산을 겨우 면한 상태를 뜻한다

3.목표를 명확하게 정의하라

목표가 동기 유발 요인이 되려면 목표를 구체적이고 측정 가능한 용어로 명시해야 한다 .날짜 .기간 기대치.모양 .색깔  규격 결과물을 상세히 설정해야 한다.

목표는 아직 손에 닿지 않는 곳에 있는 것이지 눈이 닿지 않는 곳에 있는 것이 아니다 .

인생이 흘러가는 양상이 만족스럽지 않다면 그것은 인생의 목표들이 충분히 명확하게 정의되지 않아서 ras가 어디에서 무엇을 찾을지 갈피를 못 잡고 있기 때문이다 목표가 상세 수준까지 뚜렷해지고 오늘 내가 있는 곳이 어디고 장차 가고  싶은 곳이 어디 인지 확인하게 알면 ras가 맹렬히 작동하고 그에 따라 의욕이 끊어 오른다. 

무엇을 할지부터 결정하라 어떻게 할지는 다음 일이다 방법은 목표를 정하는 즉시 나타나기 시작한다.

4.데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다 

잘게 쪼개라.꼭대기 말고 다음 계단에 집중하라.

인생은 카메라와 같다 중요한 것에만 초점을 맞춘다.좋은 순간을 포착해 네거티브에서 현상한다. 제대로 찍히지 않았다면 다시 찍는다.

5 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라

상황을 바꾸거나 진전 시키는 모든 선택에는 항상 얼마간의 위험이 따른다 정보를 모으고 충분히 숙고해서 결정을 내리되 남들의 말에 꿈을 포기하는 일은 없어야 한다. 자신의 꿈을 좇을 의지가 부족한 사람들은 남의 의욕까지 꺾으려 든다.

승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다 승자는 결코 그만 두지 않는 사람이다 . 

6.내 인생의 최고 결정자

지금의 내 상태에 책임이 있는 사람은 바로 나다 부분적 책임이 아니라 전적인 책임이 내게  있다.

지금의 내 상황은 지금까지 내가 해 온 생각과 행동의 귀결이다.

내 마음대로 할 수 있는 유일한 것이 있다면 그것은 생각과 태도다 

7.시각화 기법

시각화란 무엇일까? 눈을 감고 내가 세운 목표가 달성되는 모습을 생생히 그려 보는 것이다 목표를 이룬 나는 어떤 모습일지 무엇을 하고 있을지 어떤 기분일지 상상한다. 원하는 결과를 얻은 내 모습을 미리 본다.

8.확언의 힘

확언은 내가 나를 목표지점으로 끝없이 몰아가는 방법이다. 분야을 막론하고 최고의 성과자들은 성공을 확언한다.

내 마음에 들어가는 생각은 내가 결정한다. 내가 바라는 것만, 내게 유리한 것만  집어넣자.

나의 ras는  항상 내 편에서 일한다. 다만 내가 ras를 제대로  프로그래밍했을 때만  그렇다.

사람의 일생은 그 사람의 말 ,말,말의 집합이다.

9.버릇 바꾸기

나무에 앉는 새는 나뭇가지가 부러질까 걱정 따위는 하지 않는다.새가 믿는 것은 나뭇가지가 아니라 자신의 날개이기 때문이다.

이제부터는 매일 목표를 설정하고 달성하는 습관을 들이자.원치 낳는 것들에 골몰할 시간에 원하는 것들에 집중하자.

11 웃음이 만병통치약

항상 심각하게 있기에는 인생이 너무 짧다 .

원한을 품는 것은 자신이 독을 마시면서 상대가 죽기를 바라는 것과 같다.

웃을 수 있을때 항상 웃자,호시탐탐 웃자. 병원보다 싸게 먹힌다.

12.두려움과 걱정 극복

걱정하는 것은 원치 않는 것을 비는 것과 같다.

13.포기금지. 좌절금지

승자는 한 번도 지지 않은 사람이 아니다. 한 번도 포기 하지 않은 사람이다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

현재의 내 모습은 과거의 내 생각과 태도가 만들어 놓은 산물이구나  지금부터는 내 미래를 바꿀 생각과 태도를 바꿔보리라 다짐한다 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

매일 확언과 시각화를 생활화 해야겠다   내 인생은 내 의지대로 할 사람은 나 자신이므로

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

p140

내 마음에 들어가는 생각은 내가 결정한다. 내가 바라는것만 내게 유리한  것만 집어넣자