열반스쿨 중급반 결국해내는 사람들의원칙 독서 후기 [열반스쿨 중급반 41기 70조 재텤]

STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙
2. 저자 및 출판사: 앨런피즈, 바바라 피즈 지음
3. 읽은 날짜: 2024. 11. 13 - 11.30
4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1장 망상 활성계 RAS의 비밀
RAS는 우리의 의식과 잠재의식 사이의 필터이면서 의식에서 받은
명령들을 잠재의식으로 전달하는 관문이다
뇌는 RAS가 보여주는 이미지에 부합하는 신체적 행동을 취할 것을 
몸에게 명령한다.
RAS는 외부 환경을 스캔해서 기존 신념이나 익숙한 것들에 
들어맞는 정보 패턴을 찾는다

2장 무엇을 원하는지 결정하라
내가 무엇을 원하는지에 생각에 집중한다
그것을 어떻게 할지는 고려하지 않는다
그건 나중 문제다. 나중에 한다.
지금은 단지 무엇을 만 적는다. RAS에 검색어를 넣자
RAS에게 일거리를 주자

6장 내인생의 최고 결정자
나를 감정의 쓰레기통으로 호구로
여기는 사람이 있는가?
다 내가 키운 괴물들이다.
내가 그 괴물들을 내 인생에 끌어들였고, 내쫓지 않았다
주위 사람들이 나를 불행하게 한다면 그것은 그들의 잘못이 아니라
어쩌면 내 잘못이다. 
그들이 나의 사생활이나 직장생활에 얽혀있는 이유를 생각해 보라.
내가 그들을 골랐고, 내가 머물게 했다. 
그런 선택을 한 것도 그런 생각에 젖은 것도 나였다.
내가 장본인이다. 지금 내가 처한 상황은 나의 창조물이다.

내 인생과 현 상황을 100퍼센트 내 책임이라고 인식한다는 것이
자책감에 찌든 사람이 된다는 뜻은 아니다.
자기 객관화라는 강력한 정신 에너지를 발휘하겠다는 뜻이다.

불쾌한 경험을 되새김질하고 불평하면서
비슷한 경험을 더 불러들이는 짓을 멈추자

11장 웃음이 만병 통치약
발끈하는 것도 선택 반응이다 다른 사람들은 나를 기분 나쁘게 할 수 없다
내가 기분 나쁘기로 결정했기 때문에 기분 나쁜 것이다.
발끈함은 남이 내게 가하는 것이 아니라 내가 취하는 태도다.
발끈하는 것은 내가 내 문제를 받아들일 여유와
능력이 없음을 만 천하에 알리는 것과 같다
성공하는 사람들은 남의 말에 일희일비하지 않기로 선택한 사람들이다
그들은 남들의 생각은 남들의 생각일 뿐 그 이상도 이하도 아니라는 인장을 취한다

13장 포기금지, 좌절금지
내가 원하는 것만 생각하자, 다른 결과에 대해서는 생각하지 말자
내 형편이 되어본 사람, 
내가 있고 싶은 곳에 이미 있는 사람
내가 관심있는 분야에 전문지식이 있는 사람에게 
조언을 구한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

the answer 
이책의 영어 제목은 
<더 앤서> 다.

대답.
이 책은 정확히 내가 묻고 싶었던 
여러가지  질문의
대답이 되어주었다.
 

내가 정말 할 수 있나?
내가 꿈꾸고 있던 것이 헛된 야망일까?
나는 너무 이상적인 사람인가?

나는 RAS 의 존재에 대해서도 알고 있었고,
시크릿이라는 책을 통해 긍정확언이나
긍정의 중요성에 대해서도 알고 있었고
그렇게 살고 있다고 믿고 있었지만
뭐랄까 조금은 추상적이고,
내가 지나치게 이상주의적이라고
생각될때가 있었는데,
이 책을 통해 확신과 정확한 대답을 얻었다고 생각한다.

성공을 향한 작가의 여정을 통해
실현할 수 있다는 현실적인 부분을 
간접적으로 경험했고,
RAS에 원하는 것과 목표를 알리고,
이를 이루는 과정과 
이루기 위해서 무엇을 해야 하는지에 대해서도
알게 되었다.

또한 지금까지 살아왔던 모든 순간들의
나의 확언과 그에 따른 결과들이 머리를 스치면서
결국 내 인생은 나의 말로 귀결된다는 생각이 들었다  

1. 명확히 정의된 목표를 설정하고 실천하는 법
2. 다른 사람들이 생각하거나 말하거나 행동하는 것에 상관없이 장애물을 극복하는 법
3. 자신의 삶의 상황에 책임을 지는 방법
4. 시각화의 기술과 긍정확언의 힘을 활용하는 방법
5. 스트레스, 두려움, 걱정을 다루는 법
6. 결코 포기하지 않는 법

등의 내용에 대한 정확한 지침을 얻을 수 있어 좋았고
나의 인생 도서인 시크릿의 실전편처럼
유익했고 재미나게 책장의 마지막을 덮을 수 있었던 것 같다



STEP4. 책에서 적용할 점
꿈의 목록을 작성하고 쓰는 것이다
책을 읽으면서 목표 목록을 작성했다

뜬금 없고 허무맹랑할 지라도
누가 들으면 코 웃음을 칠만한 우스운 목표라도
내가 하고 싶으면 하는 것이다.

'여기말고 다른 곳에 있고 싶다면 거기가 어딘지 결정하라.
결정하기 전에는 지금 있는 곳에서 벗어나지 못한다.' - 47p


STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다

나는 긍정확언을 믿고 있고, 
긍정확언의 힘을 빌어 많은 경험을 해왔다

학교 진학,
취직,
배우자 기도,
사고 싶은 차,
모두 나의 말의 힘을 빌었다

또한 나의 두려움과 부정적인 생각들도
모두 나에게 돌아왔었다
긍정의 힘을 잊고, 불평 불만을 할 때도 많았다

맹자에서 봤었던가, 중용에서 봤었던가.
이런 말이 있었다
 

'출호이 반호이(出乎爾 反乎爾)'
너에게서 나온것은 너에게로 돌아간다 

예전에 읽을 때는 말을 조심해야 하는 것이라고 

생각했는데,
말뿐만 아니라 나의 사고도 경계해야 한다는 것을 
이책을 통해 확인하게 되었다.
인생의 길흉화복이 모두 자신에게서 나온다는 것,
자신의 인생은 모두 자신에게서 결정이 된다는 것을
알아야겠다