열반스쿨 중급반 결국해내는 사람들의원칙 독서후기[열반스쿨 중급반 41기 87조 햅삐루스]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런 피즈, 바바라 피즈/ 반니

3. 읽은 날짜: 24.12.1

4. 총점 (10점 만점): 10 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. 망상활성계RAS의 비밀]

#RAS#필터#관문

RAS는 우리의 의식과 잠재의식 사이의 필터(특정 정보 차단 프로그램)이면서 의식에서 받은 명령들을 잠재의식으로 전달하는 관문이다. RAS는 외부 환경을 스캔해서 기존 신념이나 익숙한 것들에 들어맞는 정보 패턴을 찾는다.

[2장. 무엇을 원할지 결정하라]

#RAS#"무엇을"

일단은 무엇을 원할지 결정한다. 그러면 RAS가 그것을 ‘어떻게’ 이룰지 답을 찾을 것이고, 그러면 길이 나타나기 시작한다.

[3장. 목표를 명확하게 정의하라]

#상상#실현

상상할 수 있다면 실현할 소질도 있는 것이다.

[4장. 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다]

#쪼개기#집중

시작부터 위대할 필요는 없지만 위대해지려면 시작해야 한다.

하나의 커다란 목표를 연간, 월간, 주간, 일간 목표로 나눈다.

꼭대기 말고 다음 계단에 집중하라.

[5장. 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라]

내 앞길에 진정한 통찰과 도움을 줄 수 있는 사람은 같은 목표를 이미 이뤘거나 현재 진행 중인 사람뿐이다.

승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다.

[6장. 내 인생의 최고 결정자]

누구의 탓도 하지 마라. 좋은 사람들은 행복을 주고 나쁜 사람들은 경험을 준다. 최악의 사람들은 교훈을 주고 최고의 사람들은 추억을 준다.

[7장. 시각화 기법]

#시각화 연습

1. 긴장을 푼다
2. 대상을 그린다
3. 나를 그림 안에 넣는다
4. 행동에 옮긴다

[8장. 확언의 힘]

1. ‘나는 ~이다’ 또는 ‘나는 ~한다’형태의 확언을 만든다.
2. 확언은 구체적으로 만든다.

[9장. 버릇 바꾸기]

#한결같은 사람

생산적이고 성공적인 사람은 자신에게 중요한 것을 꾸준히 실천한다. 그냥 실천하지 않고 한결같이 실천한다.

[10장. 확률게임]

#80/20 법칙#파레토 법칙

이 법칙에 따르면 소수가 성과의 대부분을 결정한다. 전체 투입량의 20퍼센트가 전체 산출량의 80퍼센트를 만든다.

80/20 인생을 시작하려면 내 에너지를 내 열정이 있는 곳에 집중해야 한다.

[12장. 두려움과 걱정 극복]

현대인의 걱정과 두려움은 자신을 남과 비교하는 데 따른 자격지심에서 기인하는 경우가 많다. 나를 남과 비교하는 것은 생산적이지 않다. 그것이 생산적일 때는 내가 가고자 하는 길을 앞서 가는 사람을 영감의 원천으로 삼을 때뿐이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

‘말이 씨가 된다’라는 말은 나자신도 부모님께 많이 들어왔고 우리 아이들에게도 당부한 말이다. 그러나 그건 어디까지나 부정적인 말을 금지시키기 위한 방편이었다. 자신들에게 부정적인 영향을 끼칠까봐 걱정이 되어… 내 확언에 따라 그 말이 내 잠재의식 안에서 긍적적인 힘으로 작용할 줄이야. 말 한마디에도 무게를 실어야겠다는 생각이 들었다. 한마디 한마디가 내 미래가 될 것이다.

STEP4. 책에서 적용할 점

내가 하는 일의 20%만이 내가 이룬 결과물의 결정적인 요소가 된다고 보면 투자하고 있는 시간의 무게에 강약을 둬야겠다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

우리는 목표를 명확히 정의했고, 데드라인을 갖춘 계획을 짰고, 중도에 포기하지 않고 확률게임에 임했다. 원하는 결과를 줄기차게 시각화하고 매일 확언으로 긍정적 자기 암시를 도모했다.

일어나지 말았으면 한 온갖 것들을 시각화하는 것이 바로 걱정이다. 조심하자. 그런 장면을 계속 시각화하면 마음의 작동으로 그 장면이 현실이 된다.