열기 4주차 '결국 해내는 사람들의 원칙' 독서 후기 [열반스쿨 중급반 14기 94조 해피복부인sunny]



STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런 피즈, 바바라 피즈/반니

3. 읽은 날짜: 24.11.25 ~11.30

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[2장. 무엇을 원할지 결정하라]

#'어떻게'보다 '무엇을' #손으로 쓴 목표 #지금 결심

내 인생의 주도권은 내가 잡겠다고 결심하고 타인의 기대에 부응하는 헛된 삶에서 벗어나자. 그 시작은 내가 '무엇'을 원하는지 결정하는 것이다. 그러면 RAS가 '어떻게'의 답을 찾을 것이고 길이 나타나기 시작한다. 이때 중요한 것은 목표를 손으로 적는 것이다. 내가 진정 좋아하는 것, 가슴을 울리는 목표를 적어보자. 지금 당장.

[4장. 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다]

#잘게 쪼개기 #적당한 시기란 없다 #데드라인

목표를 정할 때는 기한도 반드시 적어야 한다. 데드라인은 곧 스타트 라인이다. 데드라인을 정하기 전까지는 아무 일도 일어나지 않는다. 그리고 심리적으로 감당할 수 있도록 목표를 작은 단계로 잘게 쪼갠 다음 지금 당장 시작한다. 적당한 시기란 없다.

[6장. 내 인생의 최고 결정자]

#범인은 바로 나 #내 선택들의 결과 #나의 상황은 내가 선택

지금의 내 상황은 지금까지 내가 해 온 생각과 행동의 결과다. 인생에서 일어나는 일의 상당 부분은 내가 통제할 수 없지만 내 생각과 반응은 내가 선택할 수 있다. 중요한 것은 내가 어떻게 대처하느냐다. 우리에게는 스스로 새로운 환경을 선택할 힘이 있다. 결과는 거짓말을 하지 않는다. 인생이 보내는 경고를 간과하지 마라. 인생의 대응 방식을 바꾸겠다고 결심하자.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 망상활성계 RAS는 소원 성취 시스템이다. 목표를 결정하면 RAS가 '어떻게' 할지 방법과 길을 찾아준다. 고민하느라 시간 낭비 하지말고 일단 가슴뛰는 목표를 손으로 적자. 큰 목표를 설정하고 행동하기 쉽도록 잘게 쪼개야겠다.

2. 모든 일에 데드라인을 부여할 수 있다. 데드라인은 목표를 시작할 때 뿐만 아니라 부정적인 생각이나 슬럼프가 나를 지배할 때도 적용할 수 있다. 부정적인 생각이 습관이 되지 않도록 이제 데드라인을 설정해서 멈춰봐야겠다.

3. 내 인생은 결국 내 선택들의 결과다. 상황은 통제할 수 없지만 대응 방식은 내가 선택할 수 있다. 인생이 바뀌기 원한다면 이제 어떻게 행동해야 할지는 내가 정해야 한다. 타인에 의해 휘둘리는 삶이 아닌 주체적인 삶의 주인공이 되보자.

4.말이 씨가 된다. 사람의 일생은 말의 집합이다. 목표를 현실로 바꾸려면 긍정적인 자기 암시, 일명 확언이 필요하다. 긍정의 확언이 반복되고 쌓이면 인생관이 바뀌고 관점이 바뀌면 인생이 바뀐다. 긍정을 통해 마음의 부정을 걷어내자.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 원하는 목표 손으로 쓰기/데드라인 정하기

2. 아침 긍정확언 외치기/저녁 꿈 시각화 생생하게 90일 반복하기

3. 긍정적으로 생각하고 자주 웃자. 지금의 내가 미래를 만든다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P9) "마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다"

(P74) "'딱 좋은 때'는 아무리 기다려도 오지 않는다"

(P105) "중요한 것은 내게 어떤 일이 일어났느냐가 아니다. 거기에 내가 어떻게 대처하느냐다"

(P143) "시각화 기법과 긍정형 확언을 꾸준히 실천하면 성공하지 못할 일이 없다"

(P187) "내게 80퍼센트를 만들어 내는 20퍼센트가 무엇인지 아는지 여부가 인생에서 엄청난 차이를 만든다"

(P239) "용기는 두려움을 정복하는 것이지 회피하는 것이 아니다. 두려움을 느끼면서도 하는 것이 용기다"

★ 나만의 긍정 확언 ★

오늘도 즐겁고 기분좋은 하루가 시작되었습니다.

내 인생은 좋은 방향으로 흐르고 있습니다.

매일매일 성장하고 매일매일이 기적같은 하루입니다.

나는 이 모든 것을 충분히 받을만한 가치가 있는 사람입니다.

나의 순 자산이 복리 성장하고 기하급수적으로 늘어나고 있음에 감사합니다.

나는 평생 쓰고도 남을 충분한 재력이 있음에 감사합니다.

소중한 사람들과 원하는 장소에서 원하는 모든 것을 할 수 있음에 감사합니다.

He can do! She can do! Why not me!!

(켈리최 회장님 부자확언 중 발췌)