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결국해내는 사람들의 원칙
STEP1. 책의개요
- 책제목 : 결국해내는 사람들의 원칙
- 저자 및 출판사 : 앨런 피즈&바바라피즈
- 읽은 날짜 : 2024.11.27~2024.12.02
- 총점 (10점 만점) : 10점
STEP2. 책에서 본 것
1장 망상활성계RAS의 비밀
RAS는 내게 축복이 될 수도 저주가 될 수도 있다.
모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다.
2장 무엇을 원할지 결정하라
인생에서 성취감을 얻지 못하고 결핍을 느끼는 이유는
자신이 원하는 것이 무엇인지 결정한 적이 없기 때문이다.
목표를 쓰는 것은 RAS에 발동을 거는 것과 같다.
내 잠재의식에게 쉬지 말고 공든 탑을 쌓으라는 지시를 내리는 것과 같다.
목표 목록을 읽고 또 읽어 보라.
각 항목이 내게 진정으로 중요한지 여부가 선명해지기 시작한다.
백만장자들도 목표를 향한 열의가 대단했고 본인이 원하는 바를 정확히 알고 있었지만,
손으로 쓴 계획서를 보유한 경우가 억만장자들에 비해 현저히 적었다.
3장 목표를 명확하게 정의하라
인생이 흘러가는 양상이 만족스럽지 않다면, 그것은 인생의 목표를 충분히 명확하게
정의하지 않아서 RAS가 어디에서 무엇을 찾을지 갈피를 못 잡고 있기 때문이다.
목표가 상세 수준까지 뚜렷해지고, 오늘 내가 있는 곳이 어디고 장차 가고 싶은 곳이
어디인지 확실하게 알면 RAS가 맹렬히 작동하고 그에 따라 의욕이 끓어오른다.
무엇을 할지부터 결정하라. 어떻게 할지는 다음 일이다.
방법은 목표를 정하는 즉시 나타나기 시작한다.
4장 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다
데드라인을 정하기 전까지 꿈은 그저 꿈에 불과하다.
데드라인은 시행 명령이다. 전진 기어를 넣고 시동을 건다.
모든 일에 덷라인을 부여할 수 있다. 부정적인 생각도 예외는 아니다.
대형 목표는 한입 크기로 나누고 한 번에 한 조각씩 삼킨다.
하나의 최종 데드라인보다 여러 개의 중간 데드라인을 둔다. 데드라인을 맞추기 어렵겠다 싶으면 조정한다.
데드라인은 현실적이어야 하고, 적당히 촉박해야 한다.
5장 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라
성공한 사람들은 행동 지향적이다.
시작이 초라하고 미미해도 그들은 어쨌든 출발한다.
그리고 남들의 밀어내기 신공에도 꿋꿋이 버티며 궤도에서 이탈하지 않는다.
내 마음대로 할 수 있는 유일한 것이 있다면 그것은 생각과 태도다.
때로 나쁜 결정을 할 수도 있다. 중요한 것은 거기에 대처하는 방식이다.
그리고 그것을 다시 내 통제권 안으로 가져오는 것이다.
6장 내 인생의 최고 결정자
“중요한 것은 내게 어떤 일이 일어났느냐가 아니다.
거기에 내가 어떻게 대처하느냐다”
7장 시각화 기법
가난하게 태어난 것은 내 잘못이 아니지만 가난하게 죽는 건 내 잘못이다. -빌게이츠
돈이 다는 아니지만 이왕이면 자전거 위에서 우는 것보다는 벤츠 안에서 우는 게 낫다. -짐캐리
8장 확언의 힘
- ‘나는 ~이다’ 또는 ‘나는 ~ 한다’ 형태의 확언을 만든다.
확언은 구체적으로 만든다.
지금의 내 인생이 만들어진 과정을 역이용해 지금부터는 원하는 인생을 만들어 가면 된다.
다시 말하지만 묵시적 언명도 집요하게 반복되면 실제 행동에 극적인 변화를 만든다.
내가 확언을 통해 마음에 심은 자아상이 겉으로 발현하기 시작한다.
내가 내 기대에 부응하기 시작한다. 말이 씨가 된다.
이것을 다른 말로 자기 충족적 예언이라고 한다.
9장 버릇 바꾸기
인생에서 무언가를 이루는 과정은 RAS에 소망의 긍정형 이미지를 주입하는 것에서 시작된다.
부정적인 생각 습관은 빨리 버릴수록 좋다.
- 내게 부정적인 습관이 있다는 것을 인정한다.
- 습관의 근원을 따져 본다.
긍정적인 습관을 새로 개발하고 치환 원리를 이용해 낡은 습관과 대체해 나간다.
나무에 앉는 새는 나뭇가지가 부러질까 하는 걱정 따위는 하지 않는다.
새가 믿는 것은 나뭇가지가 아니라 자신의 날개이기 때문이다.
10장 확률게임
어떤 것을 시도하든 통계적으로 볼 때 80퍼센트는 무위에 그친다.
2시간 30곳 방문 평균 12개 판매, 평균 2달러에 40센트 판매실적
그러나 나는 비록 대부분의 시도가 헛수고로 끝나도 10번 시도할 때 마다
40센트를 번다는 점에 집중했다.
11장 웃음이 만병통치약
원한을 품는 것은 자신이 독을 마시면서 상대가 죽기를 바라는 것과 같다.
긍정적인 사고와 유머를 잃지 않는 것이 중요하다.
부정적인 상황에서도 긍정적인 면을 보는 내공을 기르자.
그것이 스트레스를 줄이고, 질병의 접근을 막고, 인생의 성공률을 높이고,
수명을 연장하는 비법이다. 긍정적인 면을 보는 것은 개인의 결심이고 선택이다.
긍정적인 면을 RAS를 통해 프로그래밍하면 그것이 현실이 된다.
어떤 부정적인 일에도 웃을 수 있는 요소는 항상 있다.
인간은 어려윤 상황에서도 웃을 수 있다. 웃을 일을 찾기로 선택하면 된다.
유머는 심각한 상황일수록 빛을 발한다.
12장 두려움과 걱정 극복
인생은 좋든 싫든 우리 위로 온갖 종류의 흙을 퍼붓는다.
원래 그런 것이다. 수렁에서 빠져나오는 요령은 흙을 털어 버리고 그것을 발판 삼아 조금씩 올라오는 것이다.
시련을 위기 탈출의 디딤돌로 만드는 것이다.
포기만 하지 않으면 아무리 깊은 수렁에서도 벗어날 수 있다.
걱정은 지극히 비생산적인 일이다.
밑지는 장사다. 걱정거리의 대부분은 절대 일어나지 않는다.
13장 포기 금지, 좌절 금지
승자는 한 번도 지지 않은 사람이 아니다.
한 번도 포기하지 않은 사람이다.
서둘러 포기하지 말자. 목표를 향해 나아갈 때 내게 돌을 던지는 사람들이 있게 마련이다.
그 돌들로 벽을 쌓을지 다리를 놓을지는 각자의 선택이다.
실패자들은 자신이 성공에 얼마나 근접했는지 알지 못한 채 포기하고 만다. -토머스 에디슨
일단 보이는 곳까지 최대한 간다. 거기 도달하면 시작점에서 보였던 것보다 멀리 까지 보인다.
복잡할 것 없다. 복잡하게 생각하지 말자. 인생에서 어떤 길을 가기로 결심했든,
같은 길을 간 사람들의 조언만이 유효하다.
14장 파산자에서 갑부로
원하는 결과를 줄기차게 시각화하고 매일 확언으로 긍정적 자기 암시를 도모했다.
명심하자. 이렇게 하면서 지속적으로 주위에 도움을 구하는 한편,
남들의 부정적 말과 생각과 반응에 굴하지 않고 계획을 고수하면 반드시 결실이 따른다.
15장 몸에게 지령을 내려라
기억하자. 내가 가고자 하는 길을 가 본 적이 없는 사람은 내 앞길에 훈수를 자격이 없다.
그런 사람은 본인이 태도와 한계를 내게도 똑같이 적용할 뿐이다.
목표를 명확히 정의해서 RAS에 입력하라.
RAS가 당신이 원하는 곳으로 가는 길을 찾아 준다.
종합장
- 손으로 적는다
- 목표를 쪼개고 데드라인을 잡는다
- 주도권을 잡는다
- 확언과 시각화를 활용한다
- 새로운 습관을 들인다
- 누가 뭐라고 하든 밀고 나간다
- 두려움과 걱정을 정상으로 받아들인다
- 숫자놀음을 한다
- 인생의 주도권을 잡는다
포기하지 않는다
RAS는 강력한 성공 엔진이다
인생 최고의 날은 내 인생은 내 것이라고 결심하는 날이다.
이날부터 핑계도 원망도 끊는다. 의존 심리도 책임전가 습관도 버린다.
이날이 진짜로 내 인행이 시작되는 날이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
망상활성계(Reticular Activating System)RAS
우리 뇌가 가동하는 기막힌 소원 성취 시스템 / 뇌의 관제 센터
RAS는 내게 축복이 될 수도 저주가 될 수도 있다.
모든 것은 내가 어떤 생각을 품는가에 달렸다.
목표를 정하고 하는 것이 얼마나 큰 원동력이 되는 지를 깨달았습니다.
내가 생각 한대로 모든 것이 흘러 간다는 말로 이해가 됩니다.
목실감을 쓰면서 긍정적 확언 왜 하는지를 더 알게 되는 내용입니다.
20대 때 직장을 잡기 위해 공부를 하던 때가 떠올랐습니다.
직업을 찾으면서 시행착오도 있었지만 결국엔 찾았을 때를 생각하니
내가 바라는 직업을 가지기 위해 생각을 계속 하다 보니 방법이 보이고
멀 해야 할지 길이 보였던 때가 있었습니다.
미리 경험을 한 거였습니다.
그러다 직장이 잡히니 그냥 살아지는 대로 살게 되는 사람이 되어있었습니다.
지금 생각하니 어영부영 보낸 게 아닌가 생각이 듭니다.
그러나 월부에서 결국해내는 사람들의원칙 책을 읽으며 지금이라도 늦지 않게
공부하고 목표를 잡고 도전을 할 수 있는 것에 감사할 뿐입니다.
나에게 목표가 생긴 것 자체가 행복입니다!
STEP4. 책에서 적용할 점
목표 노트 만들기!
좋은 습관 하나씩 정해서 30일을 꾸준히 반복해서 새로운 습관으로 만들기!
책을 읽으며 예전에 내가 목표로 삼았던 이루진 못한 일들이 생각이 났습니다.
이책의 저자 처럼 꼭 이루고 말겠다는 의지가 없었습니다.
목표를 잡고 ‘되면 좋고 안되면 말자’~ 라는 생각이 있었기에 이루지 못한 것임을 알게 되었습니다.
이젠 목표를 잡으면 RAS를 실행해야겠습니다!
목표를 명확히 정의해서 RAS에 입력하라.
RAS가 당신이 원하는 곳으로 가는 길을 찾아 준다.
STEP5. 책에서 기억하고 싶은 문구
p38 목표를 쓰는 것은 RAS에 발동을 거는 것과 같다.
p63 무엇을 할지부터 결정하라. 어떻게 할지는 다음 일이다.
방법은 목표를 정하는 즉시 나타나기 시작한다.
p105 “중요한 것은 내게 어떤 일이 일어났느냐가 아니다.
거거에 내가 어떻게 대처하느냐다”
p127 가난하게 태어난 것은 내 잘못이 아니지만 가난하게 죽는 건 내 잘못이다. -빌게이츠
p153 내가 확언을 통해 마음에 심은 자아상이 겉으로 발현하기 시작한다.
내가 내 기대에 부응하기 시작한다. 말이 씨가 된다.
p174 나무에 앉는 새는 나뭇가지가 부러질까 하는 걱정 따위는 하지 않는다.
새가 믿는 것은 나뭇가지가 아니라 자신의 날개이기 때문이다.
p206 원한을 품는 것은 자신이 독을 마시면서 상대가 죽기를 바라는 것과 같다.
p240 승자는 한 번도 지지 않은 사람이 아니다.
한 번도 포기하지 않은 사람이다.
p303 목표를 명확히 정의해서 RAS에 입력하라.
RAS가 당신이 원하는 곳으로 가는 길을 찾아 준다.
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