'결국 해내는 사람들의 원칙' 독서 후기 [열반스쿨 중급반 41기 101조 별님불]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런 피즈, 바바라 피즈

3. 읽은 날짜: 24.12.01

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

• 무엇을 할지 결정하는것은 나 자신이다. ‘어떻게’ 가 아닌 ‘무엇을’이다. 정확히 입력만 된다면 그 다음은 RAS가 그 길을 찾아줄것이다.
• 목표는 명확하게, 수치화해서 설정하기.
• 목표달성을 위한 세분화와 데드라인
• 내인생의 결정권자는 나이다. 남들에게 휘둘리지 말것.
• 시각화, 확언, 습관형성

• 성공을 위해 지녀야 할 마음가짐

   

STEP3. 책에서 깨달은 것

우리 뇌에 있는 망상활성계(RAS)를 잘 활용한다면 내가 목표한것을 더 쉽게 달성할 수 있다. 그 과정에서 내가 가져야 할 마음가짐과 꾸준히 지속해야 할 행동과 생활 습관들이 어떤 것들이 있는지 깨달을 수 있었다. 초반에 어려운 용어와 뇌과학 이야기가 나와서 상당히 무겁게 느껴졌지만 뒤로 갈수록 현실적으로 적용가능한 적용법이 잘 나와있어서 상당히 유용한 책이다. 성공을 꿈꾸는 자가 기본적으로 탑재해야 할 마인드 세팅을 위해서는 꼭 읽어야 할 책이 아닌가 싶다.

STEP4. 책에서 적용할 점

• 확언과 시각화의 힘을 믿고 항상 생활화 하기
• ‘뇌는 부정어를 알지 못한다’ 항상 긍정적인 방향으로 생각하기(부정적 생각도 습관이다)
• 성공을 막는 습관→ 성공하는 습관(169p) 으로 고치기
• 내 인생의 성패를 좌우하는것은 그 무엇도 아닌 나 자신이다. 나의 현재 생각과 행동이 미래를 결정한다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

53p) 문제는 RAS가 긍정형 이미지만 볼 수 있다는 것이다. RAS는 정해져있지 않은것은 그려내지 못한다. 따라서 부정형 표현으로 구성한 목표들은 좀처럼 실현되지 않는다.

77) 할일을 정했다면 꾸물대지 않는다. 바로 시작한다, 내일로, 다음주로, 크리스마스 이후로 미루지 않는다.(...)일단 첫번째 칸을 오르자.

109)꿈을 현실로 바꾸고 싶다면, 지금까지와는 다른 방식으로 생각하고 행동해야 한다. 내 인생은 왜 항상 거기서 거기인지 궁금한가? 내가 동일한 사고과정과 의사결정을 반복하고 있기 때문이다.

304) 인생의 성공, 원하는 것을 얻는 것, 되고 싶은 사람이 되는 것. 그것은 재능의 문제라기보다 계획과 실행의 문제다.