결국 해내는 사람들의 원칙 독서후기 [열반스쿨 중급반 41기 bomsi] 확언의 힘!!!!!

*과제 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙 독서후기 [열반스쿨 중급반 41기 bomsi]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런피즈, 바바라피즈, 반니

3. 읽은 날짜: 2024.12.03

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[Chapter2. 무엇을 원할지 결정하라]

#목록작성 #목표목록

여기 말고 다른 곳에 있고 싶다면, 거기가 어딘지 결정하라

[Chapter3장. 목표를 명확하게 정의하라]

#목표의 수치화 #긍정형 언어

목표가 동기유발 요인이 되려면 목표를 구체적이고 측정 가능한 용어로 명시해야 한다. 날짜, 기간, 기대치, 모양, 색깔, 규격, 결과물을 상세히 설정해야 한다.

긍정형 언어로 규정된 목표는 마음에 동기부여 이미지를 만들지만, 부정형 언어로 규정된 목표는 그 어떤 심적 이미지도 만들지 못한다.

목표 목록을 쓰고, 고쳐 쓰기를 반복하자. 목록도 많을수록 좋다.

[Chapter8장. 확언의 힘]

#확언의 힘

어제의 내 생각이 오늘의 나를 만들었다. 오늘의 내생각이 나의 내일을 만든다.

사람은 살아있는 자석이다. 내 인생 안에 있는 것들은 전부 내생각에 딸려 온 것들이다.

[Chapter9장. 버릇 바꾸기]

#버릇들이기

백만장자 5명과 어울려 다니면 여섯 번째 백만장자가 되고, 빈털터리 5명과 어울려 다니면 여섯 번째 빈털터리가 된다.

나무에 앉는 새는 나뭇가지가 부러질까 하는 걱정 따위는 하지 않는다. 새가 믿는 것은 나뭇가지가 아니라 자신의 날개이기 때문이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 책을 읽고 난 뒤 목표목록을 작성 했다. 좀더 세분화하고 자세하게 작성하면서 이런 목표들이 이루어지는 모습을 생각해 보고, 시각화했다.

2. 확언의 힘을 믿어보자. 동료분이 본인의 목표를 매일 종이에 적어서 올리는걸 보았는데 처음에는 왜 하는지 의문이었는데 역시 그분은 그 목표를 이루었다. 그리고 다음의 목표를 적어서 올리고 있다. 확언의 힘을 믿는다.

3 성공의 루틴 버릇이 중요함을 다시 한번 알았다. 환경 역시 중요하다는 것을 새삼 알게 되었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 목표를 적어서 잘 보이는 곳곳에 붙여두었다.(냉장고. 핸드폰화면 등등)

2 확언의 힘을 믿고 나의 목표를 매일 적는다.

3. 독강임투를 위한 루틴을 다시 한번 만든다, 일어나서 독서, 자기전 독서, 매주 임장, 임보, 매임까지 3개월 목표를 달성해본다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 312) 마음이 무엇을 품고 무엇을 믿는 몸이 그것을 현실로 이룬다.