열반스쿨 중급반 '결국 해내는 사람들의 원칙' 독서 후기 [열반스쿨 중급반 41기 한달동안 열심히 책읽9 모두 1호기하조 알타리이]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사:  앨런 피즈, 바바라 피즈 / 반니

3. 읽은 날짜: 2024.11.26 -2024.12.03

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

P39
원하는 것을 어떻게 얻을지에 골몰해서는 일이 되지 않는다. 정확히 무엇을 하고 싶은지 또는 무엇이 되고 싶은지를 결정하면 RAS가 알아서 길을 찾는다. 일단 마음에 목표를 입력하자. RAS가 알아서 방법을 보고 듣고 읽어 들인다. 아주 간단하다. 그러나 실천하는 사람은 극소수에 불과하다.

P54
긍정형 언어로 규정된 목표는 마음에 동기부여 이미지를 만들지만
부정형 언어로 규정된 목표는 그 어떤 심적 이미지도 만들지 못한다.

P65
익숙함이 주는 이른바 '편안함'이 물리적 일상뿐 아니라 감정까지도 덮어 버렸다. 변화의 공포 때문에 남들에게 그리고 나 자신에게도 만족한 척, 행복한 척하며 살았다. 다시 산다면 주책이리는 소리를 들어도 맘껏 웃으며 살고 싶다."

164p
생각의 습관을 흔히 '태도"라고 부른다. 생각 습관은 행동 습관보다 다루기가 어렵다. 생각을 고정하기도 어렵고 한 번 고정된 생각을 바꾸기도 쉽지 않다. 그래서 생각과 태도를 종이에 쓰는 것이 중요하다. 글로 쓰면 스파게티 덩어리처럼 얽혀 있던 생각을 한 가닥씩 풀어서 차분히 분석할 수 있다.

170p
놀라운 원리가 하나 있다. 나와 가장 많이 어울려 다니는 5명을 꼽아보라. 좋든 싫든 나는 그들과 동급이거나 평균 수준이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것 & STEP4. 책에서 적용할 점

목표를 정할 때는 구체적으로 정하자, 또한 나의 태도와 나의 주변 환경이 미래의 나를 만드는 중요한 역할을 하게 된다. 또한 편안함을 추구하지 말자. 지금의 불편함이 미래의 편안함을 이루게 해줄 것이다. 모든 것은 인과관계가 있다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

170p
놀라운 원리가 하나 있다. 나와 가장 많이 어울려 다니는 5명을 꼽아보라. 좋든 싫든 나는 그들과 동급이거나 평균 수준이다.