열반스쿨 중급반 결국 해내는 사람들의 원칙 독서 후기 [열반스쿨 중급반 41기 60조 매새사]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사: 앨런 피즈, 바바라 피즈 지음/반니

3. 읽은 날짜: 24.11.30.~24.12.03.

4. 총점 (10점 만점): 10 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[무엇을 원할지 결정하라]

내 인생의 주도권을 내가 잡겠다는 결심, 남들이 원하는 것이 아니라 내가 원하는 것을 하겠다는 결심이 필요하다. 타인의 의견으로 자기 자신을 재단하지 말자. 일단은 무엇을 원할지 결정한다. 할 일은 분명하다. 목표 목록을 만든다. 직접 손으로 써서.

[목표를 명확하게 정의하라]

목표는 긍정의 연필로 쓰라. 심상을 현실로 완성하라. 목록을 사방에 붙여 두고 자주 봐야 뇌가 자극을 받고 꿈의 실현에 관여하는 신경회로들이 증강되어 일이 탄력을 받는다.

[데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다]

좋은 데드라인의 세가지 조건 : 현실적일 것, 빠듯할 것, 스타트라인을 겸할 것

잘게 쪼개라. 다음 단계에 집중하라. 행동을 개시하라. 사람들이 인생을 알차게 살지 못하는 것은 준비에만 바쁘고 시작을 하지 않기 때문이다. 적당한 시기란 없다. 지금 시작하자. 지금만이 내가 가진 전부다.

[누가 뭐라고 하든 밀고 나가라]

내 앞길에 진정한 통찰과 도움을 줄 수 있는 사람은 같은 목표를 이미 이뤘거나 현재 진행 중인 사람뿐이다. 승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다.

[내 인생의 최고의 결정자]

내 형편이 이렇게 된 것은 모두 내 책임이다. 내 인생의 현주소는 지금까지 내가 한 선택과 생각과 행동의 결과물이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

지금 당장 시작하기

긍정문으로 확언하기

나의 목표를 시각화하고 성공한 모습을 상상하기

구체적인 목표 설정하기, 목표 쪼개기

STEP4. 책에서 적용할 점

매일, 매주, 매달 목표 정하기 ex. 목실감, 시금부, 독서

손글씨로 목표 목록 작성해보기

보이는 곳에 목표 적어두기

12월까지 –5키로 감량하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.143 원하는 것을 긍정문으로 서술한다. 명심하자. 우리 마음은 긍정형 이미지로만 생각한다.

p.74 좋은 데드라인의 세 가지 조건

현실적일 것 : 달성 가능한 데드라인을 정한다.

빠듯할 것 : 긴박감을 주지 않는 마감은 있으나 마나다. 촉박해야 결과물이 좋아진다.

스타트라인을 겸할 것 : 지금 당장 시작하자. 필요하면 조정한다. ‘딱 좋은 때는 오지 않는다.’

목표를 명확히 설정하라. 작은 성공을 축적하라. 일관된 실행력이 성공의 열쇠다. 실패를 성장의 기회로 삼아라. 환경을 설계하라. 스스로를 신뢰하고 지속적으로 개선하라. 장기적인 관점으로 바라보라.