[먹부기] ‘도둑맞은 집중력’ 간단 독서후기

✔ 느낀점

-현대인들의 집중력이 많이 떨어지고 있는 현실을 고찰하고 그에 대한 원인에 대해 다각도로 분석을 했는데 나 역시 집중력을 도둑맞아서 이 책을 서문만 읽으며 한달의 시간을 보냈다.

-그러다가 병원에 입원하게 되면서 시간이 많았지만 바닥난 집중력과 아기에 대한 걱정과 염려(?)로 책 읽기를 미루고 유튜브와 넷플릭스의 영상에 절여졌다가 이건 아니다 싶어 이번주 내내 누워서 매일 오전은 독서하는 시간을 가지며 완독했다.

-이 책을 읽으면서는 정해진 시간만큼은 케이세이프에 휴대폰을 넣었다 생각하고 휴대폰을 보지않고 독서에 몰입하는 시간을 가지니 제법 독서에 몰입이 잘 되었다.

-딴생각이 나쁘다고만 생각해서 자책을 많이했는데 이제는 딴생각을 적극 활용하여 하루에 딴 생각을 할 수 있는 시간을 정기적으로 만들어야겠다.(명상과 산책)

✔ 적용할 점

-매일 정해진 시간에만 휴대폰하기

-독서와 명상, 산책시간 무조건 확보하기