돈버는 독서모임 - 김미경의 딥 마인드 [25. 01 미리버핏 😊]

돈버는 독서모임 - 김미경의 딥 마인드 [25. 01  미리버핏 😊]

 

  • 책 제목(책 제목 + 저자) : 

    김미경의 딥마인드 + 김미경

  • 저자 및 출판사 :  

    김미경, Awake Books

  • 읽은 날짜

    2024년 12월 26월 ~ 2025년 1월 9일

  •  핵심 키워드 3가지 뽑아보기

    # 잇마인드(It-mind)   # 딥마인드(Deep-mind)   # bod 루틴

  • 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점) :  

    9.5/10점

  

 1. 저자 및 도서 내용 :  

  • 작가 김미경은 1956년 충북 증평에서 1남 4녀 중 둘째딸로 태어났다. 

    그녀는 30년 간 강연 무대와 TV, 유튜브를 종횡무진 오가며 수많은 사람들에게 용기와 도전, 열정을 불러일으킨 대한민국 최고의 강사이자 마인드 멘토, 180만 구독자를 보유한 유튜브 채널 <김미경TV>의 크리에이터이자 수많은 베스트셀러를 펴낸 작가이다.

    시골 엄마의 억척스러움과 강철 체력을 고스란히 물려받은 그녀는 평생 열심히 살면서 원하는 것이 다 이루어 질거라 믿었다.

     

  • 2020년, 전 국민을 덮친 코로나19 이후 우리는 생존 방식과 성공의 공식이 갑자기 바뀌어버린 세상에 적응하기 위해 몸으로 부딪혔고 치열한 경쟁에서 살아남았다.

    그렇게 저자 김미경도 ‘열심히’ 살면 모든 것이 좋아질 것이라 믿으면서 살아봤지만 여전히 앞이 보이지 않고 허무와 번아웃에 시달려야만 했다.

    그러던 중 저자는 잇마인드(It-mind)와 딥마인드(Deep-mind), bod 루틴에 대해 알게 되었고 이를 책에서 자세히 제시하고 있다.    

 

 2. 책에서 본 중요 내용 : 

 

▶  1부 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다  ◀

 

  • 잇마인드(It-mind)란?

    잇마인드는(It-mind)초거대 엔진이자 세상을 살아가는데 꼭 필요한 학력, 돈, 성공, 명예, 경력, 직업 등과 같은 외적 성취인 ‘그것(It)’들을 갖기 위한 본능적이며 강력한 욕망으로 장착된 엔진을 의미

    어릴때부터 부모와 사회로부터 이식되는 이 엔진은 치열한 경쟁에서 이기게 만들어주지만 강력한 힘을 가짐 

    경쟁과 비교에 지치게 만들기도 하고, 더 많은 걸 이루고 싶어서 스스로 끊임없이 몰아붙이지만 그것 때문에 결국 어느 순간 공허함과 번아웃이 오게 함

     

  • 딥마인드(Deep-mind)란?

    딥마인드(Deep-mind)나를 가장 사랑하는 초개인화 엔진으로 이미 내 안에 있지만 마음 속 가장 깊은 곳에 있어 발견하기 어려운 엔진이며, 나를 뛰어넘는 깊은 통찰과 지혜를 가진 엔진 

    딥마인드의 힘이 점점 강해지면 딥마인드가 잇마인드를 컨트롤할 수 있게 된다.

    우리만의 행복과 성공을 찾게 해주는 역할을 하며, 저자는 이 딥마인드를 깨우기 위해 bod 루틴 실행을 제안하고 있다. 

    p. 79  나와 한 몸이자 운명공동체인 딥마인드의 목적은 내가 행복하게 사는 것 어떤 고난도 아픔에도 살게 하는 것

 

잇마인드  VS  딥마인드

 

  • bod 루틴

    딥마인드(Deep-mind)를 깨우는 자동 진화 프로세스

    저자는 우리가 자신만의 운명의 책을 작성하며 삶을 성찰하고 기획하며 실천하는 과정을 통해 딥마인드를 키울 수 있다고 설명하였다.

    ①  Being (성찰) : being Note 작성

    매일 30분씩 스스로에게 질문하며 내면의 소리를 들어보는 시간을 가져보는 단계

    →  육아와 직장 속에서 내가 잘했던 점과 부족했던 점을 솔직히 돌아보는 것 (복기!!)

     

    ②  Organizing (기획) : bod 하우스, 플레너 

    성찰을 통해 얻은 깨달음을 바탕으로 구체적인 목표을 세우고 계획을 작성하는 단계

    →  월부인들은 목실감을 활용해서 계획을 작성하면 좋을 것 같다.

     

    ③  Doing (실행)

    작은 것이라도 매일 실천하며 그 결과를 다시 성찰하는 단계

    →  계획을 실행 후 느낀 점을 기록하면서 다음 단계를 더 잘 준비할 수 있다. 

     

     

    ▶  2부 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라  ◀

     

    딥마인드 스위치 켜기

  • 내안의 통찰력을 깨우는 최강의 프롬프트, 감사  

    ①  감사 1단계 : 오늘 하루의 일상 중에서 감사한 일 찾기

    →  변화의 시작 감사한 일 찾기

    ②  감사 2단계 : 불행한 일을 감사로 반전 시키기

    →  불행을 감사로 뒤집는 연습하기

     

  • 실행력과 자신감에 날개를 다는 칭찬

    칭찬은 나를 재발견하는 연습이며, 스스로를 칭찬하는 내용을 매일 써라.

    그리고 그 범위를 가족, 친구, 직장 동료까지 넓혀보자.

    칭찬하는 내용은 매일 다르게 쓰도록 할 것.

     

  • 인생의 주도권을 되찾는 연습 반성

    오늘 벌어진 상황을 나의 문제로 가져와야 한다.

    사건 속 숨겨진 팩트를 찾아야 한다.

    반성의 마지막 단계에서는 자신의 부족한 부분을 인정하고 대안을 제시하도록 할 것

     

    ▶  3부 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라  ◀

     

    bod 하우스 : 내 인생 전체를 조율하는 집 

  • bod 하우스 = 1개의 지붕  +  4개의 기둥

    가족, 일, 재정, 건강 등 자신이 중요하게 생각하는 삶의 섹션을 정한 뒤 

    가장 시급하고 중요한 섹션 →  지붕

    나머지 섹션 →  기둥

    bod 하우스를 그려야 하는 이유 : 자신이 어떤 하루를 살고 싶은지가 한 눈에 볼 수 있다.

     

  • bod 하우스 짓기

    ①  내가 24시간 살아갈 ‘인생의 집’ 만들기 :

    현재와 미래를 보여주는 한자의 그림이 필요

    지붕 외에도 중요한 인생의 기둥이 있다는 것을 인식하고, 존재감을 잃지 않으려고 애쓰는 태도가 필요

     

    ②  bod 하우스를 직접 설계하는 법 :

  • 1단계 : 자기 인식

    →  지금의 나에 관한 모든 것을 한 문장씩 써간다

  • 2단계 : 라이프 섹션 정하기

  • 3단계 : 각각의 라이프 섹션 마다 하나의 ‘자기 선언’ 만들기

    나는 이라는 주어로 시작할 것

  • 4단계 : 자기 선언을 실행할 구체적인 루틴 정하기

  • 5단계 : 지붕과 기둥을 정하고 전체적인 밸런스를 다시 한 번 조율하기

     

    주간 플래너 추천

    ①  취침시간, 기상 시간 정하기

    ②  그날 중요한 일정 적기

    ③  본격적인 루틴 배치하기

    ④  루틴 외에도 챙겨야 할 그날의 특별한 두잉 리스트 적기

     

    하루 30분, bod로 데일리 루틴 완성하기

    ①  플래너로 어제 리뷰하기

    ②  비잉노트로 감칭반 하기

    ③  플래너로 오늘 준비하기

    ④  비잉노트에 오늘의 질문 쓰기

     

    ▶  4부 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라  ◀ 

     

    딥마인드 가속화 버튼

    ①  bod 루틴에 몰입할 시간과 공간을 확보

    →  공간의 유무보다 더 중요한 것이 ‘ 방해 받지 않는 것 ' 이다

          bod 루틴에 집중할 수 있는 하루 30분의 시간을 갖자

    ②  딥마인드를 응원하는 든든한 지원군을 만들자

      -  자동 공부 시스템

      -  주변에 숨어있는 딥마인드 멘토 찾기

      -   커뮤니티의 응원 시스템 활용

    ③  실행이 멈추면 첫 번째 질문으로 돌아가기

    ④  bod 루틴을 잘 하고 있다는 3가지 증거

      -   단단하고 여유로운 인생이 펼쳐짐

      -  편안하고 안정감이 깃든 얼굴

      -   bod 루틴을 하는 시간이 행복해지고 기다려짐

  

 3. 이 책에서 얻은 것과 알게 된것과 알게 된 점 그리고 느낀 점  

  p.46  세상에는 ‘나와 너(I-You)’의 관계와 ‘나와 그것(I-It)’의 관계가 존재한다. 우리가 참다운 삶을 살기 위해서는 ‘나와 너’의 관계를 맺어야 한다.  ‘나와 너’의 관계는 서로를 인격적으로 마주하는 관계인 반면 ‘나와 그것’의 관계는 어떤 목적을 가지고 도구로 존재하는 관계다. 

 

  ‘열심히’ 살면 모든 것이 좋아질 줄 알았다.  내가 이 책에서 가장 먼저 눈에 띄는 부분이었다.

  

  이 책을 읽으면서 잇마인드(It-mind)와  딥마인드(Deep-mind) 그리고 딥마인드를 가속화 시키는 bod 루틴에 대해 알게 되었고 그 방법에 대한 내용을 탐독하면서 이미 월부에서 실행하고 있는 ‘목실감시금부(목적/실적, 감사일기, 시간과 금전가계부)’ 라는  것이 바로 생각이 났다.

 

   이 책을 읽으면서 학업과 업무를 병행하면서 내게 왔던 번아웃이 그냥 내 마음가짐의 문제라 생각했다.

   남들에게 보여지는 삶이 아닌 내가 원하는 삶을 살고 싶어 지금의 직업을 택했지만 잇마인드가 원하는 삶을 살게 되면서 더 힘들었던거 같다. 

나에게 인생을 잘 살아가기 위해서는 잇마인드가 원하는 것들을 채우기 위해 살아가는 ‘열심히’가 아니라 딥마인드가 원하는 자신의 마음속 깊은 곳에서 삶을 살아기는 방법을 알려주는 딥마인드 지침서이자 멘토로 활용 해 나의 마음속 깊은 곳에서 원하는 엔진인 딥마인드를 잘 컨트롤 할 수 있는 딥마인더로 살아가고 싶다. 

 

 

화이팅!!! 다 잘될꺼예요. 우린 벌써 시작 했잖아요.   from 미리버핏 😊


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