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26년 4월 돈버는 독서모임 <돈의 가격>
독서멘토, 독서리더
책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드
저자 및 출판사 : 저자 김미경 / 출판사 엠케이유니버스
읽은 날짜 : 2024.12.24~27
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #나만의삶 #루틴 #나자신
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
이번 돈독모 책을 통해
스스로 다시 처음 느낌으로 돌아간것 같다.
그래서 더욱 더 이 책이 주는 느낌이 다르다.
이번 책을 정리하면서 24년 올 한해 내가 세운 독서 목표
50권을 다 마무리했다.
모든 책들을 전부 후기로 남기지 않았지만,
한권한권 나 자신에게 작은 지식과 경험으로 쌓여가는 과정이라 생각이 든다.
이 책을 읽기 전 생각해보기
1. 내가 열심히 살려고 하는 이유는?
2. 지금 나에게 필요한 딥마인드는 무엇인지?
내용 및 줄거리 & 나의 생각들
프롤로그
[열심히 살수록 나는 점점 더 불행해졌다.]
결핍을 먹고 자란 엔진은 수많은 목표와 꿈을 만들었고 나의 몸과 마음을 움직여 그것을 이루게 해줬다. 돈과 집, 경력과 명예, 회사, 인맥 등 내가 이 세상에서 안전하게 생존하고 원하는 것을 성취하기 위해 꼭 필요한 '그것'들을 가질 수 있도록 도와줬다. 나는 이 엔진에 '잇마인드(It mind)'라는 이름을 붙였다.
힘들 때마다 잇마인드 엔진만 열심히 돌리면 삶의 많은 것이 해결되고 좋아질 거라 굳게 민으면서
끝도 없이 가라앉는 절망의 밑바닥에서 나를 가장 괴롭힌 것은 다름 아닌 나의 '잇마인드'였다.
아주 사소한 것부터 감사한 일을 찾아 적고, 나를 칭찬하는 말을 적고 자꾸 남 탓하고 원망하는 것을 멈추기 위해 반성한 일도 적는다.
끊임없이 나를 위로하고 응원하며 다시 일으켜 세워주었다.
나는 이 존재에 '딥마인드(Deep mind) 엔진'이라 이름을 붙였다.
잇마인드에게 나는 더 많은 잇을 쟁취하는 수단일 뿐이지만,
딥마인드에겐 목적 그 자체다.
그래서 딥마인드는 나를 중심에 놓고 나를 위한 가장 좋은 선택이 무엇인지 끝까지 고민하고 가장 지혜로운 답을 내준다.
★My Thinking
자신의 무언가를 하고 싶고 무언가를 가지고 싶고 혹은 되고 싶은 마음이 잇마인드로 볼 수 있다. 잇마인드라는 것을 통해 동기부여가 되고 하나의 지향점이 되면서 우리를 그 방향으로 갈 수 있게 만드는 좋은 이정표가 될 수 있다.
이정표를 향해 가면서 그것이 달성되었을 때 기쁨과 만족을 생각할 수 있지만, 반대로 이정표로 가지만 나의 의도와는 다르게 실패를 할 수 있다. 그런 경우 더욱 더 자신을 힘들게 한다. 자신이 정말 노력했는데 원하는 결과가 나오지 않는다면 좌절감이 더 크게 느껴지지 않을까 생각이 든다.
그래서 자신의 목적과 방향이 명확하며, 과정에 있어 스스로 만족한다면 결과가 잘못되었더라도 좌절하지 않고 금방 다시 일상으로 돌아올 수 있다고 생각이 든다. 마치 회복탄력성것과 비슷한 것 같다.
그리고 이런 과정들을 통해 또 다시 새로운 도전과 목표를 향해 다시 출발할 수 있다고 생각이 들었다.
★투자로 연결하기
자신의 투자에 있어 단순한 투자 행동과 투자의 결과 (돈을 벌고, 부자가 되려는) 자체로만 생각하기보다는 왜 투자를 해야 하는지 생각해봐야 한다.
1부.인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다.
당신은 지금 '막 살고' 있습니다.
우리는 모두 나름대로 열심히 산다. 그냥 아무 생각 없이 살아도 되는데 '굳이' 애쓰고 노력한다.
나 자신과 나를 둘러싼 현실을 바꿔보겠다고 결심했기 때문이다.
그 결심이 어디서 왔냐 살펴보면 외부에서 '동기부여'를 받은 것이다.
성급한 결심으로 인해 아무리 열심히 노력해도 결과가 없을 때 우리는 번아웃을 맞이한다.
★My Thinking
내가 조금더 열심히 살려는 이유를 생각해보게 된다.
처음에는 단지 지금보다 더 성공하고 싶고, 조금 더 부유한 삶 or 여유로운 삶 그리고 더 나아가 노후에 걱정이 없는 삶을 살고 싶었던 것이 아닌가 생각이 든다. 어떻게 보면 돈+명예라는 단어가 목적이 되었던 것 같다.
단순한 목적으로만 무언가를 하게 되면 분명 성공보다는 실패 그리고 실패를 할 때 다시 일어설 수 없는 상황이 된다고 생각이 든다.
그래서 정말 자신이 무언가를 시작할 때 왜 이것을 해야하는지 이유와 목적을 생각해보고 시작해야 한다. 다른 사람이 아닌 바로 자신이
★투자로 연결하기
자신의 투자 목적에 대해 다시 한번 명확하게 인식하고 잊지 말자.
이제 그만 집에 가고 싶다.
[성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다.]
문제는 아무리 열심히 살아도 정리가 되거나 나아지는 게 거의 없었다는 사실이다. 오히려 두려움과 조급함 속에서 내린 결정들이 혼란에 혼란을 낳아 무질서가 더 증폭되기만 했다. 나의 '열심히'가 비틀거리기 시작했다.
인생의 밸런스가 깨지면 가족, 인간관계, 건강 등 인생의 가장 중요한 부분이 망가져 버린다. 인생의 귀중한 것들을 제쳐두고 과연 무엇을 위해 미친 듯이 달린 건지 억울한 자괴감에 빠진다.
★My Thinking
열심히 했는데 결과로 이어지지 않는다면 정말 힘들고 좌절하기 쉽다.
누구보다 열심히 했는데 왜 이런결과를 받아들여야 하는지
다른 누구는 열심히 하지 않았는데 자신보다 좋은 결과를 얻는 상황을
★투자로 연결하기
나의 우선순위 기억하고 그 우선순위를 두고 투자 루틴을 지키자.
-가족, 투자, 건강, 회사
잠들어 있던 마음의 스위치를 켜다
'남에게 묻지 말고 나에게 물어라.'
내 마음속 가장 깊은 곳에 있어 발견하기 어려운 엔진,
나를 뛰어넘는 깊은 통찰과 지혜를 가진 엔진,
바로 '딥마인드'다.
★My Thinking
사람들을 어떤 문제가 있거나 의사결정에 있어 어려울 때 다른 누군가의 말을 듣고 조언을 듣는다. 나보다 이미 그런 문제를 경험했거나 조금 더 좋은 해결책을 줄 수 있는 사람의 말을 듣는 것은 나쁜 것이 아니다.
중요한 것은 그것을 듣더라도 판단과 결정은 스스로 해야 한다. 바로 내가.
몇번은 누군가의 도움을 받고 조언을 들을 수 있지만, 결국에는 혼자의 힘으로 해야 한다.
★투자로 연결하기
질문과 조언을 할 수 있다. 그러나 스스로 결정하는 투자자가 되자.
-투자 기준 세우고 기준에 맞춰서 투자한다.
마음속에 이식된 초거대 엔진, 잇마인드
한정적인 자원과 환경에서 경쟁은 어쩔 수 없는 선택이자 잇마인드의 주요 속성이다. 살기 위해 더 많이 갖고 더 높이 올라가게 만드는 것이 잇마인드의 목적이다.
잇마인드 안에서 세상의 속도와 방향을 놓치지 않아야 한다.
요즘처럼 변화가 급물살을 탈때는 잇마인드를 더 성능 좋게 갈고 닦아야 한다.
잇마인드를 얼마나 잘 활용하는가에 따라 성공과 부의 크기가 결정된다.
잇마인드의 부작용은 우리가 꿈과 목표를 향해 엔진을 강하게 돌릴수록 심각하게 발생한다.
잇마인드는 나를 사랑해서가 아니라 나의 목표를 달성하기 위해 존재한다.
인생의 주도권을 함부로 넘기지 마라.
잇마인드가 아닌 딥마인드의 진짜 목소리를 가려내야
내 인생의 주인으로 살 수 있다.
★My Thinking
과유불급, 주객전도
목적이 있지만, 그 목적이 아닌 행동 자체 그리고 결과 하나만을 가지고 판단을 하고 생각하는 것이 잇마인드 방식이라 생각이 든다.
정말 내가 원하는 것이 무언지를 생각해야 한다.
★투자로 연결하기
돈을 버는 것에 목적을 두기 보다 돈을 벌 수 있는 사람, 실력을 갖추자.
마음의 엔진을 갈아 끼우다
내 안에서 울리는 위로의 말에 우리는 상처받은 마음을 회복한다.
보이지는 않지만 우리 안에 강력한 치유력을 가진 존재가 딥마인드다.
딥마인드 엔진의 스위치는 오직 '믿음'이다.
내 안에 딥마인드라는 존재가 있다고 믿고 대화 상대로 인정해야 한다.
그리고 잠든 딥마인드를 활성화하려면 딥마인드에 최적화된 질문을 해야 한다.
바로 '감사', '칭찬', '반성'이다.
"오늘 있었던 일 중에 감사한 일은 무엇인가?"
"오늘 있었던 안 좋은 일 중에 감사할 일은 무엇인가?"
★My Thinking
사람들을 어떤 문제가 있거나 의사결정에 있어 어려울 때 다른 누군가의 말을 듣고 조언을 듣는다. 나보다 이미 그런 문제를 경험했거나 조금 더 좋은 해결책을 줄 수 있는 사람의 말을 듣는 것은 나쁜 것이 아니다.
중요한 것은 그것을 듣더라도 판단과 결정은 스스로 해야 한다. 바로 내가.
몇번은 누군가의 도움을 받고 조언을 들을 수 있지만, 결국에는 혼자의 힘으로 해야 한다.
★투자로 연결하기
오늘의 질문에 답하기
-감사한 일 (가족, 나, 동료, 기타)
-부족한 일 (나의 시간들)
bod 루틴
-딥마인드 피드백 루프
엔진이 바뀌면 모든 입력과 출력이 바뀐다. 내가 보고 듣고 느끼는 것이 바뀌고, 내가 하는 말과 행동이 바뀐다.
★My Thinking
생각을 행동으로 연결하고 그것을 꾸준히 하는 것이 정말 중요하다.
생각은 누구나 할 수 있고 쉽게 할 수 있다.
하지만, 행동으로 연결은 쉽지 않다.
딥마인드로 기적 같은 변화를 만든 사람들
딥마인드로 기적을 만든 사람들의 공통점
1.자신의 가지고 있던 인생의 문제를 스스로 해결함.
-주변 사람, 세상이 바뀐게 아니다. 내가 나의 마음의 엔진을 바꾸면서 나와 연괼된 사람들까지 자동으로 바뀐 것이다.
2.딥마인드를 통해 나 스스로를 치유하고 회복했다.
3.바쁘게 쫓기는 삶에서 벗어나 여유와 자신감을 찾았다.
-중심이 없고 기준이 없는 인생에서 중심과 기준을 스스로 만들고 조율함.
★My Thinking
다른 사람, 주변 환경이 아니다.
그것을 바꾸려고 하는 것이 아니라 나를 바꾸고 변화시켜
다른 사람, 주변 환경이 나에게 좋은 방향으로 영향을 주게 만들면 된다.
세상에서는 이겨도 인생에서는 진다.
우리의 육체와 시간은 한정적이다.
한쪽으로 쏠리면 반드시 한쪽이 무너진다.
내적청취
- 다른 사람의 시선과 상관없이 내가 주관적으로 인정하는 개인적 가치
- 가족의 사랑과 지지, 친구와의 우정과 신뢰, 나의 신념과 가치관, 신앙 등
외적성공
- 타인이 객관적으로 인정하는 사회적 성과
- 자산, 사회적 지위, 소득 수준, 학력, 직업 외모 등
외적 성공은 인생에서 절반의 성공일 뿐이다. 아무리 커다란 외적 성공을 이뤘다 해도 내저거 성취를 놓친다면 우리는 본능적으로 내면의 중요한 것이 비어 있음을 알아차린다.
행복은 비교값이 아니라 절대값에 가깝다.
지금보다 더 많이 가지면 행복해질 거라고 믿는다.
남들보다 더 높이 올라가면 안정될 거라고 기대한다.
남보다 앞서가는 우월감은 잠깐의 안정감을 줄 뿐 더 큰 불안감을 안긴다.
'내가 행복하기 위해 필요한 돈은 얼마큼인가. 일에 어느 정도의 시간을 쓸 것인가. 회사의 규모는 어느 정도면 충분한가.'
★My Thinking
내적청취와 외적성공이 평형을 이루기는 어렵다.
외적성공을 바란다면 어느 순간 내적청취가 흔들리고 깨지기 마련이고,
반대로 내적청취를 바라면 외적성공을 이루기 어렵다.
사람들은 내적청취와 외적성공 둘 다 가지기를 바란다.
그럴수록 스스로 더 힘든 것이 아닌가 생각이 든다.
모든 사람이 똑같이 내적청취 혹은 외적성공을 가질 수 없다.
결국, 이것도 스스로 결정해야 하는 것이 아닌가 생각이 든다.
★투자로 연결하기
내가 목표로 하는 금액을 세우자.
2부. 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라.
마음속 딥마인드 스위치를 찾아서
딥마인드 활성화되고 진화하기 위한 세 가지
1.내 안에 강력하고 지혜로운 내가 있다는 믿음.
2.시간을 내야 한다.
3.사용법을 알아야 한다.
딥마인드 토크, 즉 나와 대화하면 딥마인드를 깨우고 활성화하는 것이다.
질문하는 사람도 나고 대답하는 사람도 나다.
내가 물으면 끝까지 내가 성실하게 답해야 한다.
글로 쓰는 것이 가장 좋은 방법이다.
글로 쓰면 나의 현재를 직시하게 되고 책임감이 생겨 스스로 답을 찾게 된다.
-디지털보다는 노트를 사용하여 종이에 펜으로 쓰는 것이 효과적이다.
★My Thinking
자신과의 대화를 하는 것이 정말 중요한 것 같다.
이렇게 책을 읽으면서 나의 생각들을 남기는 것이 자신의 관점에서 생각을 다시 할 수 있고, 그것을 통해 저자가 말하는 것을 조금 더 이해할 수 있고 나에게 맞는 방법으로 나에게 적용할 수 있는 것들이 있다.
지금은 이렇게 디지털로 글로 남기지만, 노트를 이용해서 글로 남기는 방법도 고민해야봐야 겠다.
내 안의 통찰력을 깨우는 최강의 프롬프트, '감사'
감사의 단계
1단계. 오늘 하루의 일상 중에서 감사한 일 찾는 것
2단계. 불행한 일을 감사로 반전시키는 것
-보이는 것 뒤에 숨겨진 보이지 않는 것에 주목
-감사로 반전시키는 순간 나쁜 감정의 족쇄에서 나올 수 있다.
-자유가 생긴다.
-다시 나를 앞으로 나아가게 하는 진취적인 에너지를 준다.
★My Thinking
감사일기는 도움이 많이 된다.
하루를 돌아보면 참 감사한 일들이 많다.
하지만, 우리는 어떤 것들은 당연한 것이라 생각을 하고 감사함을 잊고 있다. 그리고 반대로 안 좋은 것들을 많이 생각하게 된다.
작은 것에 감사해야 한다. 그리고 불행한 것을 감사한 것을 바꾸는 것은 새롭게 느껴졌다. 앞으로 이 부분을 찾아봐야 겠다.
★투자로 연결하기
감사한 일들을 정리하자. 꾸준히
실행력과 자신감에 날개를 다는 '칭찬'
칭찬은 모든 인간관계의 출발점이다.
스스로 칭찬하는 내용을 매일 쓰라. 그리고 칭찬하는 내용은 달라야 한다.
칭찬하는 연습을 통해 얻을 수 있는 이점 중 하나는 내가 무엇을 좋아하고 잘하는지 알아낼 수 있다는 것이다.그리고 스스로 자기 자신을 자주 칭찬해본 사람은 다른 사람도 습관적으로 칭찬할 수 있다.
★My Thinking
우리는 누군가의 잘못을 찾고 이야기하는 것은 쉽지만, 칭찬할 일을 찾고 이야기하는 것이 어색하고 어려운 것 같다.
★투자로 연결하기
칭찬할 일 한 가지씩 적기 (딥마인드 노트에)
인생의 주도권을 되찾는 연습, '반성'
문제가 말씀했을 때 감정을 증폭시키는 대신 자기 자신과의 대화를 시작한다.
이것이 반성이다.
반성은 변화를 만드는 가장 핵심적인 요소다.
나의 하루에 대해서 진지하게 성찰하지 않는다면 우리는 어제와 똑같은 패턴으로 똑같은 실수를 반복하며 살 수밖에 없다.
오늘 벌이진 상황을 내가 고민해봐야 할 문제로 가져오는 것이다.
누군가의 문제가 아니라 자신의 문제로 가져오고 자신에게서 해결책을 찾는 것이다. 이것이 바로 인생의 주도권을 되찾는 것이다.
자신의 부족한 부분을 인정하고 이를 어떻게 바꿀지 구체적인 방법을 고민해야 한다. 그리고 그 방법을 실행에 옮겨야 한다.
★My Thinking
반성을 통해 정말 인생의 주도권을 자신에게 가져올 수 있다고 생각이 들었다.
결국 이것도 문제에 대해 자신이 해결해야 하는 것임을 인지 해야 하는 것이다. 문제에 대해 자신이 해결하는 것이 자신이 잘못되었다는 것을 의미하지는 않는다. 잘못이 상대에 있어도 결국 그것으로 인해 스트레스를 받고 문제로 받아들이는 것이 바로 나 자신이기 때문이다.
★투자로 연결하기
반성할할 일 한 가지씩 적기 그리고 해결방안 구체화하고 실행하기
(딥마인드 노트에)
나를 더 단단하게 만드는 인생 질문과 마주하기
인생 질문을 계속 풀다 보면 내 일상도 점점 좋은 방향으로 변한다.
그리고 인생의 문제들이 더 선명하게 보이기 시작한다.
인생 질문의 해답도 반드시 내 손으로 풀 수 있다는 점을 잊지 말자.
문제를 한꺼번에 풀려는 욕심을 버리고 매일 조금씩 쪼개서 풀어야 한다.
중요한 것은 매일 작은 실천을 하는 것이다.
인생 질문은 딥마인트 토크만 해서는 절대 풀리지 않는다.
오거나이징을 하고 이를 두잉으로 연결해 반드시 실천해야 한다.
★My Thinking
무언가 해답을 찾거나 해결을 위해서는 질문을 해야 한다.
그리고 질문을 통해 스스로 해결 방안을 찾으면 된다.
★투자로 연결하기
스스로 질문하을 하고 나의 생각을 정리하기 (틀려도 괜찮다.)
왜 사람들이 좋아할 까?
왜 이곳이 저곳보다 비쌀까?
이곳과 저곳이 차이 나는 이유가 무엇일까?
느려 보이지만 결국 가장 빠른 길
잇마인드는 언제나 빠른 결과를 원한다.
내가 노력한 결과를 현실에서 빨리 보고 싶다.
일단 빠르면 성공, 느리면 실패라고 생각한다.
잇마인드의 길은 빠른 듯하지만 결코 빠르지 않다. 결국 번아웃으로 멈추게 되고 공허로 무의미함을 선언하게 된다.
하지만, 나를 가장 잘 알고 사랑하는 딥마인드는 나보다 더 깊고 멀리 보는 눈을 갖고 있다.
딥마인드와 함께 걷고 중요한 골목마다 대화하면서 가면 마음의 성취감과 외부적 성공이 조화를 이루게 된다.
이것에 제대로 꿈을 향해 가는 길이다.
제대로 가야 빠른 길이다.
★My Thinking
빠른 결과를 바라는 것은 누구가 원한다.
자신의 Input (시간, 돈, 열정, 노력 등)을 통해 어느 시간이 되면 원하는 Output을 만들고 싶은 것이다.
또한, 그 Output 역시 작은 것보다는 높은 것을 원한다.
그래서 잇마인드적 생각과 행동이 결과론적으로 스스로를 더 힘들게 하는것이 아닌가 생각이 들었다.
나 역시도 어떤 무언가에 몰입을 하게 되면 그 몰입의 끝에는 좋은 결과를 바라고 있는데 몰입의 끝이 반드시 좋은 것만이 아닐때도 많다.
그런데 그 몰입의 끝이 짧으면 짧을수록 더 초조하고 걱정이 되는 것 같다.
지금 내가 이렇게 하는 것이 좋은 결과를 나와야 할 텐데.. 라고.
3부.스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라.
우리의 뜨거운 결심이 매번 실패한 이유
아주 작은 습관 만들기부터 커다란 도전까지 모두 치밀한 기획이 필요하다.
딥마인드가 아무리 좋은 미션과 새로운 대안을 제시한다 해도 오거나이징이 없으면 이를 현실화하기 어렵다.
실행은 딥마인드에서 가장 강력한 영향을 미치는 피드백이다.
실해의 결과가 좋으면 자신감과 에너지를 얻고 확신을 통해 크게 성장한다.
반대로 실행의 결과가 좋지 않을 때조차 시행착오를 통해 배우게 된다.
즉, 딥마인드에는 성공과 실패가 없다.
딥마인드 토크를 통해 나온 결정과 미션은 일단 실행해야 한다.
주기적으로 반복해야 한다.
딥마인드 미션이 작심삼일에 그치지 않기 위한 오거나이징 단계
1.타당성 검토
-새로운 루틴이 내 상황에서 가능한지 파악
-새로운 루틴 실행에 있어서 시간, 노력, 비용 확인
-결정 (기존 루틴을 없애고 새로운 루틴하기 or 나중에 새로운 루틴하기)
2.구체적인 계획 수립
-단위로 쪼개서 쉽게 할 수 있도록 계획 수립 (구체적)
3.시행착오를 통한 세부 조율
-실행 후 문제점 확인, 수정, 반복
★My Thinking
실행에 있어 가장 어렵고 쉽게 다시 실행 전으로 돌아가는 것이 바로
점검과 복기를 하지 않는 것 같다.
잘 계획을 세우고 실행을 했더라도 그것이 계속 반복되고 내재화가 되지 않는다면 다시 처음으로 돌아가게 된다.
또한, 그것이 처음으로 돌아가는 시간을 정말 짧다.
★투자로 연결하기
투자루틴 다시 새롭게 Setup하고 반복하고 점검하기
bod하우스 짓기1
: 내가 24기간 살아갈 '인생의 집'을 만들자
내가 어떤 인생을 살고 있는지, 지금 내 인생을 위해 어떤 가치와 의미를 만들어가고 있는지를 보여주는 한 장의 그림이 필요하다.
bod하우스 (인생의집)
내 마음인 딥마인드가 매일 들어가 살며 내 인생 전체를 조율하는 '인생의 집'이 따로 있어야 한다.
나의 24시간, 나의 365일이 고스란히 담긴 집
내 인생의 전체 그림을 통합해서 보면 삶이 가장 정확하게 보인다.
나에게 최적화된 외적 성공과 내적 성취의 균형점을 찾아내 어떤 상황에서도 내가 중심을 잃고 쓰러지지 않도록 도와준다.
그리고 외적 성공과 내적 성취를 행복하게 지속할 수 있는 최적의 인생 배치도를 그려준다.
삶의 카테고리를 5개의 섹션으로 나누고 각각의 섹션마다 명확한 목표나 방향성을 담은 자기 선언과 이를 이루기 위해 지속적으로 반복할 루틴을 적는다.
* 가장 시급하거나 집중해야 할 라이트 섹션을 지붕으로 올린다.
* 만약 5개 섹션 비중이 비슷하다면 지붕이 아닌 기둥을 5개로 만든다.
* 지붕-기둥 모두 그 자체로 중요하며 고유한 가치가 있다.
★My Thinking
단위단위 작은 것들만 가지고 고민하지 말고 전체적인 큰 그림을 그리고 그것에 맞는 세부 단위들을 정리해야 한다.
목표와 그것을 위한 세부 활동 그리고 루틴을 정리한다.
★투자로 연결하기
목표와 그것을 위한 루틴을 연결하기 (구체화, 정량화)
bod하우스 짓기2
: bod하우스를 직접 설계하는 법
1단계: 자기 인식
-내가 현재 처한 상황, 불안과 두려움 같은 마음, 어려움이나 부족한 것, 그동한 잘해왔던 것, 내가 가치를 두고 중요하게 생각하는 것 등
-최대한 자유롭고 솔직하게 정리
2단계: 라이프 섹션 정하기
-비슷한 카테고리의 문장끼리 모으기 (ex: 건강, 가족, 성장 등)
3단계: 라이프 섹션마다 자기 선언 작성
-나는 XXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX 한다. (구체적)
4단계: 구체적인 루틴 정하기
-매일 혹은 주 단위로
-루틴은 측정 가능하도록 구체적으로 작성
5단계: 전체적인 밸런스 조율
-지붕으로 올릴 섹션과 기둥으로 둘지 섹션 정하기
bod하우스는 변화에 따라 집의 모양도 조금씩 바뀐다.
비잉과 오거나이징 실력이 성장할 때마다 자연스럽게 리모델링을 거치고 점점 나에게 최적화된다.
★My Thinking
어떤 것에 중요도를 둘지에 따라 그것을 연결하는 선언과 루틴이 바뀌게 된다.
항상 하나만 중요하다고 생각했는데 중요한 것은 그때그때 상황에 따라 바뀔 수 있다는 것을 알게 되었다. 지금 나에게 정말 중요한 것이 무엇인지 잘 생각해보고 스스로에게 질문하고 해답을 찾아가는 과정을 반복으로 실행을 해야 한다.
★투자로 연결하기
월간 복기를 통해 목표 / 루틴 재점거하기
플래너를 쓰는 동안 하루가 조금씩 더 완벽해진다.
플래너는 하루를 시간대별로 계획할 수 있는 스케줄러이다.
(*단, 중요한 스케줄과 투두리스크를 정리하고 체크하는것이 아니다.)
플래너는 주간 단위로 구성되는 것이 좋다. 그리고 늘 가지고 다녀야 하기에 부피가 너무 크거나 무겁지 않아야 한다.
가장 먼저 취침시간과 기상 시간을 정해서 플래너에 줄을 긋는다.
그리고 그날의 중요한 일정을 적는다. (사적, 공적으로 중요한 일)
그 다음에 본격적인 루틴을 배치한다. (루틴내용, 시간, 체크 등)
마지막으로 루틴 외에도 챙겨야 할 그날의 특별한 두잉리스트 정리한다.
플래너를 쓰기 전에 먼저 자신의 24시간을 분석해보자.
30분 단위로 자신의 시간을 어떻게 쓰는지
그리고 라이프 섹션에 컬러를 부여해 루틴마다 해당 색으로 표현해도 좋다.
또한, 데일리루틴 리스트를 만들어 요일별로 체크를 한다.
★My Thinking
플래너를 작성할 때 작성 자체에 의미를 두기 보다는 플래너에 들어갈 행동, 즉 루틴이 중요하다. 그 루틴은 자신의 bod하우스에서 자기선언에 해당되는 루틴으로 루틴을 제대로 실행하고 있는지 확인하는 것이다.
플래너 작성이 핵심이 아니라 작성을 통해 행동/실행을 제대로 하는지 중요하다.
하루 30분, bod로 데일리 루틴 완성하기
bod 데일리 루틴
1. 플래너로 어제 리뷰
- 어제 하루 계획대로 잘 진행되었는지 확인
- 무엇을 해냈고 무엇을 못해는지 체크
2. 비잉노트로 감칭반 하기
3. 플래너로 오늘 준비하기
4. 비잉노트에 오늘의 질문 쓰기
지금 어떤 상황이든 상관없이 bod루틴은 바로 시작할 수 있다. 돈이 적도 많던, 시간이 있던 없든
진짜 자기계발은 그 어떤 힘들고 어려운 처지라도 그 자리에서 바로 시작할 수 있어야 한다.
★My Thinking
루틴을 시작하기가 어려운 것이다.
막상 시작하게 되면 쉽게 할 수 있다.
잘하려고 하지 말고 꾸준히 하는게 중요하다.
★투자로 연결하기
하루 30분 나의 시간을 만들어서 정리하기
내 안의 두 개의 목소리가 헷갈리면
내가 그렇게 바쁘게 살았던 가장 큰 이유는 '기준'이 없어서였다.
막연한 기대로 시작한 일은 언제나 막연한 결과로 끝났따.
뭔가 새로운 일을 할지 말지 고민할 때, 이것이 잇마인드의 생각인지 딥마인드의 생각인지 헷갈릴 때 bod하우스를 기준으로 판단하면 쉽다.
새로운 일이 들어왔을 때 bod하우스 밸런스가 무너지게 되면 그것은 잇마인드의 생각일 가능성이 크다.
잇마인드가 시키는 일을 하면 실패를 해도 저장할 곳이 없다. 스스로 알지도, 깨닫지도 못한 일이니 자신 안에서 꺼내 쓸 자산이 될 리 없다. 그래서 실패를 해도 잇마인드가 아니고 딥마인드로 실패하도록 해야 한다.
★My Thinking
바쁘게 살아가는 인생에서 하루하루 지내다 보면
어느 순간 내가 지금 무엇을 하고 있고, 왜 이렇게 하고 있을까 허무한 경우가 있는 것 같다.
자신의 하는 행동에 있어 이유와 목적이 없이 하는 경우도 그렇고
단지 작은 결과만을 보고 행동을 하는 경우도 그렇다.
그래서 바쁘더라도 혹은 안 바쁘더라도 자신의 하는 행동에 있어 왜 그 행동을 해야하는지 곰곰히 생각해봐야 한다.
좋은 것이 다 좋은 것이 아니다.
우리속담에 과하면 모자람만 못하다. 라는 말이 있듯이 과함이 아니라
자신의 목적에 맞는지 판단하고 행동을 해야 한다.
★투자로 연결하기
투자에 있어 나만의 기준을 세우고 그것에 맞춰서 투자하기
-종잣돈
-후보단지
-리스크
4부.딥마인드 성장 가속화 버튼을 눌러라
bod루틴에 몰입할 시간과 공간을 확보하라
bod루틴을 위해 30분~1시간 집중해서 대화할 수 있는 시간과 공간이 있어야 한다. 자신만의 공간 (방, 책상 등)이 필요하다.
또한, 누군가의 방해를 받지 않는 것이 필요하다.
그렇게 하기 위해서는 어쩔 수 없는 시간을 조율해서 자신만의 시간을 만들어야 한다. (늦은 밤, 새벽, 이른 아침 등)
또한, 가족의 도움과 이해가 꼭 필요하다.
★My Thinking
자신만의 시간을 가지는 것이 필요하다. 그리고 그 시간이 가급적이면 규칙적으로 되면 더 좋은 것 같다. 그래야 자신만의 하루 일과 루틴을 만들 수 있다.
또한, 반드시 아침/새벽이라는 시간이 아니라 자신에게 맞는 시간을 만들면 된다. 중요한 것은 바로 자신만의 시간을 가지는 것이다.
★투자로 연결하기
미라클 모닝 다시 한번 도전해보자.
딥마인드를 응원하는 든든한 지원군을 만들어라
책은 딥마인드를 깨우고 활성화하는 데 아주 좋은 학습 데이터다.
책을 통해 지금 내가 하고 있는 고민을 누군가 다 해봤고 그에 대한 지혜로운 해답들이 이미 나와 있다.
또한, 새로운 지적 자극이 자동 공급되는 시스템을 활용하는 것이다.
-학교, 수업, 세미나 등
그리고 다양한 고민에 대해 대답해줄 수 있는 딥마인드 멘토가 필요하다.
bod루틴을 끈기 있게 하려면 흔들리고 지칠 때마다 내가 옳다고 응원해주는 시스템이 필요하다. 가장 좋은 응원 시스템은 커뮤니티다.
좋은 커뮤니티에서 함께하고 있다는 것 자체가 마음에 안정감과 자부심을 준다.
책, 시스템, 멘토, 커뮤니티가 항상 연결돼 있어야 한다.
그리고 그 연결 자체가 바로 '나 자신'이 되는 것이다.
★My Thinking
독서, 환경, 인적네트워크 모두 다 필요하다고 생각을 하고 있다.
하지만, 그것을 위해 내가 할 수 있는 것 어쩌면 지금 내가 하고 싶은 것만 하고 있는 것이 아닌가 생각이 든다.
스스로 할 수 있다고 생각이 들지만, 막상 하다보면 이런저런 이유와 핑계로 생각보다 잘 안된다. 처음에는 잘 하다가도 어느 순간 스스로 이정도면 괜찮아라는 생각으로 조금씩 게을러지는 모습을 많이 본다.
그래서 환경과 커뮤니티에 나 자신을 계속 있게 해야 한다.
★투자로 연결하기
투자 환경과 커뮤니티에 있기
그리고 참여를 하기
실행이 멈추면 첫 번째 질문으로 돌아가라
주도적으로 자신의 인생을 바꾸려면 플래너 기록 꿀팁에 의존해선 안된다.
매일 감청반을 하면서 나를 돌아보고, 거기에서 나온 미션을 실행하면서 수많은 시행착오를 거쳐야 자신이 원하는 답을 구할 수 있다.
스스로에게 질문해라.
'이게 진짜 내가 원하는 게 맞아?
정말 당장 바꿔야 할 중요한 문제가 확실해?'
bod루틴을 통해 무엇을 변화시키고 싶은지부터 다시 고민해야 한다.
두잉이 계속 실패한다면 오거나이징부터 다시 꼼꼼히 살펴봐라. 의외로 거기에 내가 찾던 답이 숨어있을 가능성이 높다. 좋은 실행을 만들려면 반드시 좋은 기획이 필요하다.
★My Thinking
팁은 분명 있다. 하지만, 팁은 단순히 팁이다.
팁만 가지고 좋은 결과를 만들 수 없다.
우리는 빠른 결과를 원하기 때문에 팁을 찾는다.
어떤 마법같은 무언가가 있다고 믿는다.
결국 이것이 잇마인드 생각이다.
기준에 맞춰서 꾸준히, 반복적 실행하고 복기를 해야 한다.
bod루틴을 잘하고 있다는 세 가지 증거
1.단단하고 여유로운 인생
-삶의 만족감과 안정감 상승
-웃음과 여유
2.편안함과 안정감이 깃든 얼굴
-얼굴은 나의 상태를 알려주는 정확한 지표다.
-일상이 단순해지고 여유로워진다.
-나만의 기준이 생기면 미리 계획하고 허락한 일들만 챙긴다.
3.bod를 하는 시간이 행복하고 기다려진다.
★My Thinking
자신이 좋아하는 일 그리고 그 좋아하는 일이 자신이 의미를 두고 bod에서 지붕, 기둥이 되는 것이라면 그것을 통해 스스로 즐거움과 행복을 느낄 수 있다.
자신의 좋아하는 일을 하는데 재미가 없고 힘들고 짜증나지는 않을 것이다.
그냥 지금 이 순간 조금 편하고 조금 재미있어서 하는 일이 아닌지
그 일이 나의 목표를 위해 도움이 되는지 생각해봐야 한다.
마무리하며
처음 이 책을 읽기 전에 생각해 보기에 대해
1. 내가 열심히 살려고 하는 이유는?
→ 성공과 부를 얻고 싶은게 아니다. 스스로 의미있는 삶을 더 살고 싶다.
그리고 가족들과 함께 하는 시간들에 행복함과 감사함을 가지는 삶을 살자.
2. 지금 나에게 필요한 딥마인드는 무엇인지?
→ 가족, 건강, 투자, 성장 등에 대해 구체적으로 생각해서 나만의 bod하우스를 먼저 만들어보자.
(*현재는 가족이라고 생각함)
이 책을 일고 나서 투자로 연결해야 하는 것
1. 투자의 목적 생각하기
2. 나의 우선순위를 정하고 그 우선순위에 맞는 투자 루틴 정리하기
3. 나만의 투자 기준 세우기
4. 감칭반 쓰기 (목실감 일부 변경)
5. 하루 30분 나의 시간 만들기
6. 투자 환경과 커뮤니티에 있기
7. bod하우스 만들기
5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)
P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)
:Page146.
반성에서 가장 중요한 핵심은 오늘 벌어진 상황을 내가 고민해봐야 할 문제로 가져오는 것이다.
[나의 생각]
반성을 통해 정말 인생의 주도권을 자신에게 가져올 수 있다고 생각이 들었다.
결국 이것도 문제에 대해 자신이 해결해야 하는 것임을 인지 해야 하는 것이다. 문제에 대해 자신이 해결하는 것이 자신이 잘못되었다는 것을 의미하지는 않는다. 잘못이 상대에 있어도 결국 그것으로 인해 스트레스를 받고 문제로 받아들이는 것이 바로 나 자신이기 때문이다.
[함께 논의하고 싶은 점]
책을 읽으면 그래 맞아. 이렇게 해야 문제를 해결할 수 있어라고 생각할 수 있는데
우리는 왜 살아가면서 너무나 당연하게 상대방에서 해결책을 찾을려고 하는지 궁금합니다.
혹시 여러분들께서는 어떻게 하시는지 궁금합니다.
6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 아주 작은 습관의힘
