[디빕] 딥마인드 독서후기 #102



☆ 이 책에서 얻은 One Thing

One Message

세상의 중심은 나다.

One Action

내 삶의 기준은 나이며, 나의 내면의 목소리를 충분히 듣고 의사결정을 한다.

0. 책의 개요

책제목

딥마인드

저자 및 출판사

김미경 / 어웨이크북스

읽은 날짜

24-12-25

핵심키워드 3가지

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총점(10점 만점)

9

1. 저자 및 도서소개

저자소개

지난 30년간 강연 무대와 TV, 유튜브를 종횡무진 오가며 수많은 사람들에게 용기와 도전, 열정을 불러일으킨 대한민국 최고의 강사. 180만 유튜브 채널 김미경TV의 크리에이터이자 <김미경의 리부트> <김미경의 마흔수업> 등 수많은 베스트셀러를 펴낸 작가다.

시골 엄마로부터 억척스러움과 강철체력을 고스란히 물려받은 그녀는 평생 열심히 살면 모든 것이 좋아질 것이라 믿었다. 새벽 4시 반에 일어났고 10%만 준비되면 바로 시작했다. 그렇게 최선을 다해 먼저 도전해보고 넘어지고 다시 일어난 자신의 경험을 무수히 많은 강연과 책으로 만들었다.그러나 펜데믹과 함께 강연이 사라지면서 시작하게 된 그녀의 새로운 도전은 녹록치 않았다. 그녀의 새로운 꿈이자 사명감으로 시작했던 회사는 1년 반 만에 직원 100명의 스타트업으로 초고속 성장했지만 정작 그녀 자신은 외롭고 불행해져갔다. 뒤이어 찾아온 위기 속에서 회사를 지키기 위해 ‘열심히’의 끝까지 자신을 밀어붙였지만 그 끝에서 발견한 것은 심각한 번아웃과 공허였다.죽을 것 같이 힘들었던 인생의 밑바닥에서 그녀는 ‘딥마인드’를 발견했다. 마음속 가장 깊은 곳에 오랫동안 잠들어있던 엔진의 스위치를 켜고 스스로를 다시 살려내기 시작했다. 이 과정에서 그녀는 딥마인드가 가진 강력한 치유와 통찰의 힘을 발견했고 이를 통해 자신의 인생을 완전히 바꿨다. 끌려 다니는 삶을 멈추고 딥마인드로 자신이 진짜 원했던 새로운 꿈을 꾸기 시작했다. 매일 아침 그녀는 다이어리에 딥마인드 토크를 쓰면서 진정한 삶의 주인으로 하루를 시작한다. 마음의 가장 깊은 곳에서 건져 올린 진실한 말들을 사람들과 나누며 오늘도 열심히, 행복하게 살고 있다.

책소개

180만 구독 MKTV 국민 멘토 김미경,

『김미경의 마흔수업』 이후 2년 만의 단독 신작 출간

열심히 살아봤지만 여전히 앞이 안 보이고

허무와 번아웃에 시달렸다면 이 책에 해답이 있다!

2020년, 전 국민을 덮친 코로나19 이후 우리는 그 어느 때보다 열심히 살았다. 생존방식과 성공의 공식이 갑자기 바뀌어버린 세상에 적응하기 위해 몸으로 부딪쳤고 치열한 경쟁에서 살아남았다. 그렇게 ‘열심히’ 살면 모든 것이 좋아질 것이라 믿으면서. 그러나 그 끝에서 뜻밖의 것들과 마주친 사람들도 적지 않다. 열정, 도전, 꿈의 대명사인 김미경도 그랬다. 저자는 급작스런 펜데믹과 함께 1년 반 만에 ‘강사 김미경’에서 직원 100여명의 ‘스타트업 CEO 김미경’으로 성공의 정점에 올랐다. 그러나 그 꼭대기에서 발견한 것은 끝이 보이지 않는 노동과 점점 악화되는 건강, 미래에 대한 불안과 공포, 가족을 비롯한 소중한 인간관계와의 단절이었다. 급기야 저자는 심각한 번아웃과 공허의 늪에 빠져 ‘죽어도 되겠다’는 내면의 소리를 들었다. 그 소리의 정체는 매일 그녀에게 매일 ‘세상에 나가 싸워 이기라’고 말하던 목소리, ‘꿈을 가지고 뛰라’고 말하던 바로 그 존재였다. 집, 직장, 돈, 명예, 성공 등 세상을 살아가기 위한 수많은 잇템들을 갖기 위해 반드시 필요한 마음의 엔진, 잇마인드(It-mind)였던 것이다.

절망의 밑바닥에서 만난 ‘딥마인드 엔진’

잇마인드는 우리가 세상을 살아가는데 반드시 필요하지만 엔진을 세게 돌릴수록 부작용도 만만치 않다. 살아남기 위해 끊임없이 남과 비교하며 열등감을 부추기고 내가 잘 살기 위해 꿈과 목표를 세웠는데 나중에는 그게 주인이 되어 나에게 명령하고 나를 부려먹는다. 잘 하면 칭찬하지만 성과를 못 내면 끊임없이 비난하고 자존감을 무너뜨린다. 그것이 우리가 그토록 믿고 따랐던 잇마인드의 ‘배신’이다.저자는 스스로를 죽이는 잇마인드의 소리를 듣지 않기 위해 절망의 밑바닥에서 스스로에게 ‘자신을 살리는 말’을 하기 시작했다. 매일 지하 100층에서 시작하는 마음을 지상으로 끌어올리기 위해 아주 사소한 것부터 감사한 일을 찾아 다이어리에 적기 시작했다. 산산이 부서졌던 자존감을 다시 세우기 위해 일부러 나를 칭찬하는 말을 적었고 자꾸 남 탓하고 원망하는 것을 멈추기 위해 반성할 일도 적어 내려갔다.

그러자 그녀의 내면에서 놀라운 일이 벌어지기 시작했다. 이전에는 한 번도 생각지 못했던 지혜로운 해답이 나왔고, 스스로를 살리는 치유의 말이 자연스레 떠올랐다. 저자는 이 목소리에 딥마인드(Deep-mind)라는 이름을 붙였다. 마음 속 가장 깊은 곳에 있어 발견하기 어려운 엔진. 나를 뛰어넘는 깊은 통찰과 지혜를 가진 존재라는 뜻이다. 저자는 딥마인드가 깨어날수록 ‘챗GPT’ 못지 않은 슈퍼엔진이라는 것을 알게 됐다. 딥마인드에는 그동안 내 인생에서 벌어진 모든 경험들이 저장돼 있어 나를 가장 잘 안다. 또한 내 몸의 모든 신경과 핏줄로 연결된 딥마인드는 감각, 생각, 감정 심지어 무의식까지 나의 모든 빅데이터와 실시간 연동돼 있어 나를 위한 가장 최적의 답을 내놓을 수 있다. 혼란스러운 감정 속에 가려져 있던 진짜 문제를 발견하게 하고 겉으로 보이는 것 이면의 진실을 보게 한다. 딥마인드가 이렇게 지혜로운 답을 해줄 수 있는 이유는 나를 진정 아끼고 사랑하기 때문이다.

‘딥마인드’로 ‘잇마인드’를 컨트롤 하라

성능 좋은 잇마인드 엔진만 갖고 있던 저자는 딥마인드로 메인엔진을 갈아 끼웠다. 딥마인드가 중심을 잡고 잇마인드를 컨트롤하자 그녀를 둘러싼 모든 것이 달라졌다. 벼랑 끝까지 갔던 몸과 마음을 회복했고 멀어졌던 가족들과도 화해했다. 그녀가 가장 원하는 강의를 마음껏 하게 됐고 회사도 다시 안정적으로 자리 잡았다. 그런데 이는 저자만의 특별한 경험이 아니었다. 지금까지 약 1만 명이 경험한 딥마인드 토크의 효과는 상상 이상으로 강력했다. 어렸을 때 입었던 상처로 8년간 ‘은둔형 외톨이’로 살았던 딸이 세상 밖으로 나왔고 대화를 거부하던 엄마와 극적으로 화해했다. 이혼의 상처로 심각한 우울증과 알코올 중독에 시달리던 여성이 완전히 회복했으며 사업실패로 방황하던 청년이 자신의 길을 다시 찾았다.

수많은 사람들이 절대 해결 못하리라 포기했던 인생의 문제들을 스스로 풀어냈고, 딥마인드와 대화하며 자기 자신을 치유했다. 무엇보다 삶에 대한 만족감과 행복감이 비약적으로 높아졌으며 강력한 실행력과 함께 놀라운 성취를 이뤄냈다. 이 책은 잇마인드를 부정하고자 하는 것이 아니다. 우리는 이 사회에서 생존하고 성취하기 위해 반드시 잇마인드가 필요하다. 그러나 잇마인드 하나만 가지고 사는 것은 공허하고 위험하다. 잇마인드를 컨트롤할 강력하고 지혜로운 딥마인드가 내면에 같이 있어야 한다. 딥마인드의 사이즈만큼 우리는 행복한 성취를 이룰 수 있고 내 인생의 주도권을 되찾을 수 있다. 『김미경의 딥마인드』는 딥마인드의 개념뿐만 아니라 딥마인드를 자동 진화 시킬 수 있는 프로세스와 일상에 적용할 수 있는 구체적인 방법까지 자세히 안내한다. 이 책을 펼치는 순간, 당신도 딥마인드 엔진을 가진 딥마인더(Deepminder)가 될 수 있다.

2. 목차

프롤로그 ‘열심히’ 살면 모든 것이 좋아질 줄 알았다?

1부

인생을 단번에 뒤집을 열쇠가

당신 안에 있다

당신은 지금 ‘막살고’ 있습니다

‘욱’이 불러온 강력한 결심

막사는 인생의 실체

성급한 결심의 끝은 번아웃으로

무질서의 노예에서 질서의 주인으로 거듭나라

이제 그만 집에 가고 싶다

‘열심히’의 이름값

직원 100명의 스타트업으로 키우다

성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다

한계점에서 고장 난 나와 마주하다

잠들어 있던 마음의 스위치를 켜다

내 인생 전체를 학습한 고성능 엔진

위기 때마다 나를 구해준 믿음직한 조언자

마음속 깊은 곳에 숨겨진 딥마인드 엔진

마음속에 이식된 초거대 엔진, 잇마인드

80억 명의 욕망이 만들어낸 거대한 매트릭스

잇마인드의 알고리즘, ‘더 많이 더 높이’

나도 모르는 새 잇마인드의 노예가 되어버렸다니

우리가 매일 ‘비교 지옥’에 빠지는 이유

버티고 사는 것만도 장한 일이다

스스로 ‘잇마인드 인간’이 돼버린 사람들

잇마인드 엔진을 돌릴수록 찌꺼기도 많이 나온다

마음의 엔진을 갈아 끼우다

나를 가장 사랑하는 초개인화 엔진, 딥마인드

프롬프트를 바꿔야 딥마인드가 깨어난다

딥마인드의 자동진화 프로세스, bod 루틴

말과 행동까지 바꾸는 신발장 인사의 힘

딥마인드로 기적 같은 변화를 만든 사람들

스스로를 방에 가둔 딸을 살려내다

우울증과 알콜중독의 늪에서 스스로를 구한 엄마

우울증을 이겨내고 대체 불가능한 존재로 거듭나다

bod루틴을 경험한 사람들의 놀라운 세 가지 변화

세상에서는 이겨도 인생에서는 진다

1억 모으기에 성공한 뒤 찾아온 뜻밖의 공허

외적 성공은 내적 성취를 채우지 못한다

행복은 비교값이 아니라 절댓값이다

2부

잠들어 있는 딥마인드를

깨우고 성장시켜라

마음속 딥마인드 스위치를 찾아서

딥마인드 깨우는 것을 가로막는 장벽들

딥마인드는 요술램프도 챗봇도 아니다

나 자신과 대화하는 가장 좋은 방법, 글쓰기

내 안의 통찰력을 깨우는 최강의 프롬프트 ‘감사’

변화의 시작, 감사한 일 찾기

불행을 감사로 뒤집는 연습

무거운 것을 뒤집을수록 딥마인드가 더 진화한다

실행력과 자신감에 날개를 다는 ‘칭찬’

칭찬은 나를 재발견하는 연습

실행력을 3배 끌어올리는 칭찬의 효과

셀프 칭찬의 무한한 잠재력

인생의 주도권을 되찾는 연습, ‘반성’

실수와 후회를 벗어던지는 특별한 방법

내가 틀려야 행복하고 내가 틀려야 변화된다

반성의 끝에는 반드시 대안이 있어야 한다

나를 더 단단하게 만드는 인생 질문과 마주하기

삶이 변할수록 곪았던 문제가 선명히 보인다

묵힌 문제를 네 탓이 아니라 내 탓으로 가져오는 기술

문제를 마주하면 새로운 나와 마주할 수 있다

느려 보이지만 결국 가장 빠른 길

진짜 원하는 길을 찾아주는 길라잡이

딥마인드 토크가 선물하는 멘탈 셀프 케어

나를 진짜 사랑하는 목소리와 만나는 시간

3부

스스로 진화하는

딥마인드를 만들어라

우리의 뜨거운 결심이 매번 실패한 이유

아주 구체적으로 쪼개고 쪼개라

실행은 딥마인드의 성장 동력

작심삼일은 결코 의지가 약해서가 아니다

오거나이징이 구체적일수록 행동에 가까워진다

bod하우스 짓기 1: 내가 24시간 살아갈 ‘인생의 집’을 만들자

현재와 미래를 보여주는 한 장의 그림이 필요하다

내 인생 전체를 조율하는 집, bod하우스

인생의 가치와 품격은 밸런스에서 나온다

bod하우스 짓기 2: bod하우스를 직접 설계하는 법

내 안의 모든 감정과 생각을 끄집어낸다

라이프 섹션을 정하고 자기 선언을 만든다

루틴은 측정 가능하도록 구체적으로 쓴다

인생의 선순환을 만드는 bod루틴의 위력

성장할수록 리모델링되는 bod하우스

플래너를 쓰는 동안 하루가 조금씩 더 완벽해진다

하루는 계획하는 만큼 바뀐다

루틴은 구체적이고 현실적으로 배치해야

bod루틴에 활력을 불어넣는 플래너 잘 쓰는 꿀팁

하루 30분, bod로 데일리 루틴 완성하기

비잉, 오거나이징, 두잉을 완벽한 하나로 연결하라

나만의 특별한 성공 레시피를 향하여

펜, 노트 그리고 30분이라는 시간

내 안의 두 개의 목소리가 헷갈린다면

기준이 없으면 잇마인드에 휘둘린다

잇마인드가 시키는 일은 실패하면 남는 게 없다

딥마인드의 실패는 소중한 자산이 된다

4부

딥마인드의 성장 가속화

버튼을 눌러라

bod루틴에 몰입할 시간과 공간을 확보하라

방해받지 않는 나만의 공간이 필요하다.

남편을 설득해 확보한 ‘나를 위한 1시간’

미라클 모닝이 안 되면 미라클 나이트로

딥마인드를 응원하는 든든한 지원군을 만들어라

자동 공부 시스템만 있다면

주변에 숨어있는 딥마인드 멘토를 찾아라

커뮤니티의 응원 시스템을 활용하라

실행이 멈추면 첫 번째 질문으로 돌아가라

어떤 스킬과 노하우도 뛰어넘는 육체의 게으름

얄팍한 노력을 리셋하는 마법의 질문

직접 겪는 것보다 설득력이 센 건 없다

오거나이징으로 실행의 90%를 완성하라

bod루틴을 잘하고 있다는 세 가지 증거

단단하고 여유로운 인생이 펼쳐진다

편안함과 안정감이 깃든 얼굴

bod루틴을 하는 시간이 행복하고 기다려진다면

에필로그이 책을 읽는 순간 당신은 이미 딥마인더다

3. 본깨적

p14 100번이고 1000번이고 다시 자신의 인생을 써나가자.

p29 우리의 마음도 마찬가지다. 아침을 평온한 마음으로 시작했더라도 외부에서 몇 번의 자극만 들어오면 금방 무질서로 돌아간다. 진짜 문제는 정리되지 못한 감정의 무질서가 최고조일 때 우리가 중요한 결정을 내리고 투두리스트를 만든다는 것이다.

p54 나를 아이엠, 내가 살아가는 데 필요한 모든 수단을 잇이라고 통칭해보자.인간의 아이엠은 본능적으로 잇과 연결된다. 현재 우리가 살고 있는 이 자본주의 세상은 인간의 절실한 필요로 만들어낸 잇들로 형성된 초거대 시스템이다. 잇을 갖기 위한 본능적이며 강력한 전인류의 욕망과 적응력은 엄청난 사회적 엔진을 창조했다. 이 엔진이 우리가 아주 어릴 때부터 내면에 장착하는 잇마인드다.

p77 딥마인드는 나와 생명으로 연결돼 있는 나만의 초개인화 엔진이다. 혼란스러운 감정 속에 가려져 있던 진짜 문제를 발견하게 하고 겉으로 보이는 것 이면의 진실을 보게 한다.

p79 나와 한 몸이자 운명공동체인 딥마인드의 목적은 내가 행복하게 사는 것 어떤 고난과 아픔에도 살게 하는 것.

p80 딥마인드 엔진의 스위치는 오직 믿음이다. 내 안에 딥마인드라는 존재가 있다고 믿고 대화 상대로 인정해야 한다.

p82 감사의 목적은 눈에 보이는 것 뒤에 숨겨진 이면을 보는 통찰력을 키울 수 있어서다. 보이지 않는 뒷면까지 입체적으로 볼 수 있어야 인생에 어떤 문제가 들이닥쳐도 해결할 수 있는 통찰력이 생긴다. 사소한 일들부터 뒤집어보는 연습이 감사다.

p84 딥마인드와 대화하는 비잉노트, 이를 오거나이징 하기위한 플래너.

p99 초개인화 엔진인 딥마인드와 대화를 하면 할수록 세상에 하나밖에 없는 유니크한 존재가 된다.

p101 bod루틴은 딥마인드의 치유 능력을 최대한 끌어올려 일상의 스트레스를 낮추고 어떤 실패에도 버틸 수 있게 해준다. 사람들이 인생의 주인으로서 중심과 기준을 스스로 만들고 조율할 수 있도록 도와주었다.

p105 bod하우스. 1개의 지붕과 4개의 기둥으로 이루어져 있다. 가족,일,재정,건강,신앙 등 자신이 중요하게 생각하는 삶의 섹션을 정한 뒤 가장 시급하고 중요한 것은 지붕에, 나머지 섹션들은 기둥에 배치한다.

p116 딥마인드가 활성화되고 진화하려면 반드시 세 가지가 필요하다. 첫 번째 내 안에 강력하고 지혜로운 내가 있다고 믿어야 한다. 두번째 시간을 내야 한다. 마지막으로 딥마인드 사용법을 알아야 한다.

p117 딥마인드를 깨우려면 처음부터 끝까지 내가 다 해야한다. 질문에 성실하게 대답해야 한다. 글로 쓰는 것이 가장 좋은 방법이다. 생각난 것을 적어야 흐름이 끊기더라도 이어서 계쏙 생각할 수 있다.

p124 비잉노트는 일기가 아니다. 하루를 기록하기 위해 쓰는 것이 아니라 딥마인드와 대화하기 위해 쓰는 것이다.

p125 내가 찾아낸 최고의 딥마인드 토크 방법은 앞서 말했듯 감사,칭찬,반성을 뜻하는 감칭반이다. 감칭반은 딥마인드를 깨우고 성장시키는 데 있어 가장 좋은 프롬프트, 즉 질문이다.

p127 감사에도 단계가 있다는 것이다. 감사 1단계는 오늘 하루의 일상 중에서 감사한 일을 찾는 것이다. 2단계는 불행한 일을 감사로 반전 시키는 것이다. 아무리 뜯어봐도 전혀 감사할 일이 아닌 것을 감사로 반전시키는 게 핵심이다. 이 사건에서 감사할 일을 찾아내겠다고 결심하지 않으면 우리는 인생을 꿰뚫어 보는 통찰력을 키울 기회가 없다. 감사는 보이는 것 뒤에 숨겨진 보이지 않는 메세지에 주목하는 것이다. 감사로 반전시키면 더 넓은 시야로 다른 곳을 볼 수 있는 자유가 생긴다.

p136 칭찬은 모든 인간관계의 출발점이다. 처음 누군가를 만났을 때 던지는 가변운 칭찬은 상대의 경직된 마음을 풀어주고 대화의 문을 열어준다. 매일 나를 다른 내용으로 칭찬하려면 그만큼 나를 디테일하게 들여다봐야 한다는 뜻이다. 나의 디테일한 변화를 알아보는 눈을 키우는 것이 바로 칭찬이다. 자기효용감은 대개 순간의 감정으로 빠르게 지나가기 때문에 금방 잊어버린다. 칭찬은 다음 행동을 계속 유발하게 만드는 힘이 있다.

p146 마인드 토크 3번째 도구인 반성. 반성은 변화를 만드는 가장 핵심적인 요소다. 비슷한 실수와 후회를 깨는 유일한 방법이 바로 반성이다. 반성에서 가장 중요한 핵심은 '오늘 벌어진 상황'을 '내가 고민해봐야 할 문제'로 가져오는 것이다. 인생의 주도권을 되찾는 연습이 바로 반성이다.

p149 내 고집으로 불행을 만들어내는 사람들은 내가 옳아서 불행한 것이다. 내가 틀려야 행복해진다. '내 생각이 잘못됐을지도 모른다'라고 열어놓는 만큼 변화의 여지가 생긴다. 사건을 나의 문제로 가져왔다면 그다음 단계는 사건 속에 숨겨져있는 팩트를 찾아야 한다. 반성의 마지막 단계는 자신의 부족한 부분을 인정하고 이를 어떻게 바꿀지 구체적인 방법을 고민하는 것이다. 자신의 부족함을 발견하는 순간 격차가 생긴다. 이를 메꾸기 위한 구체적인 지시가 들어가야 한다.

p152 감사를 통해 힘든 사건을 뒤집어보는 통찰력과 회복탄력성이 커지고, 칭찬을 통해 스스로 동기부여를 받으며, 반성을 통해서 더 좋은 방향으로 변화해가는 자신을 발견한다.

p173 비잉에서 나온 결정을 나의 하루에 구현하려면 현실감각을 토대로 한 오거나이징 능력을 따로 갖춰야 한다. 우리 안에는 믿음직한 오너뿐 아니라 베테랑 프로젝트 매니저도 필요하다는 뜻이다.

p174 딥마인드 미션의 상당수는 루틴이다. 주기적으로 반복해야 딥마인드가 자동 진화하며 현실에서 변화를 만들 수 있기 때문이다.

p175 bod 루틴에서 말하는 오거나이징이란. 첫 번째는 타당성 검토다. 두 번째는 실행을 돕는 구체적인 계획 수립이다. 세 번째는 시행착오를 통한 세부 조율이다. 딥마인드 루틴을 시작할 때 보통 오거나이징에 50퍼센트 이상의 에너지를 사용한다. 비잉에 40퍼센트 정도 쓰고, 정작 두잉에 쓰는 에너지는 10퍼센트 정도에 불과하다.

p186 bod하우스의 형태는 1개의 지붕과 4개의 기둥으로 되어있다. 지붕과 기둥은 각자의 독립된 영역으로 존재해야 한다.

p190 bod하우스 짓기의 첫 번째 단계는 자기 인식이다. 두 번째는 라이프 섹션을 정하는 단계다. 세 번째 단계는 각각의 라이프 섹션마다 하나의 자기 선언을 만드는 것이다. 네 번째는 자기 선언을 실행할 구체적인 루틴을 정하는 것이다.

p203 비잉노트와 bod하우스에 이어 bod루틴의 마지막 세 번째 아이템, 플래너가 필요하다. 비잉이 빠진 플래너는 투두리스트 노동자 다이어리에 불과하다.

p204 플래너는 주간으로 구성된 것이 좋다. 작게라도 시간이 적혀 있어야 하루의 일정을 짜기가 수월하다. 첫 번째는 취침 시간과 기상 시간을 정한다. 두 번째는 그날의 중요한 일정을 적는다. 세 번째는 본격적인 루틴을 배치한다. 마지막 네 번째는 루틴 외에도 챙겨야할 그날의 특별한 두잉리스트를 적는다.

p209 24시간을 분석해보자. 30분 단위로 관찰하고 플래너에 적어본다. 컬러를 활용하는 방법이 있다. 각 라이프 섹션에 컬러를 부여해 루틴마다 해당 색을 표기한다. 또 데일리 루틴만 리스트로 만들어 요일별로 체크하는 방법도 있다.

p214 bod루틴의 첫 번째는 플래너로 어제 리뷰하기다. 두 번째, 비잉노트로 감칭반 하기다. 세 번째는 플래너로 오늘 준비하기다. 마지막 네 번째는 비잉오트에 오늘의 질문쓰기다.

p218 지금 우리에게 가장 필요한 것은 각자에게 최적화 된 변화와 성공의 경험을 스스로 만들 수 잇는 딥마인드 자동 진화 시스템이다.

p226 딥마인드가 시키는 일을 하면 실패조차 가치 있는 피드백이 된다.

- 나를 세상의 기준에 맞추기보다 내면의 내가 어떤 사람인지 집중하기 (딥마인드)

현재 내 상황을 K-기준에 맞추지 않아야 한다.

한국에는 흔히 말하는 중산층 기준이 있다. 월 몇백은 벌어야 한국 평균이다라는 이야기가 있다.

거기에 비교하며 내 인생을 재단해서는 안된다.

대신, 두 가지만 집중한다.

그 두 가지는 내가 주요하게 생각하는 가치는 무엇인지와 가치를 지향하기 위해서 지금 어떤 행동을 해야하는지이다.

지금 내가 경제적자유를 목적으로 하고 있다고 한다면 어느정도 자산과 현금흐름이 있어야 하는지를 목표로 삼고,

목표를 달성하기 위해 지금 무슨 행동을 하고 있어야 하는지 생각해볼 수 있다.

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- '나'와 올바르게 대화하는 방법 (감사,칭찬,반성)

감칭반을 정리하면 아래와 같다.

감사: 사건을 입체적으로 바라볼 수 있게 만든다.

칭찬: 변화를 알아볼 수 있는 눈을 길러준다.

반성: 목표와 현재의 나 사이에 격차를 인식하게 만든다.

감사를 통해 가치를 발견할 수 있다. 칭찬을 통해 '할 수 있다'는 믿음을 기를 수 있다. 반성을 통해 변화할 수 있다.

세 가지를 통해 내가 진정으로 원하는 나의 모습을 발견하고 만들어나갈 수 있다.

- 변하고 싶다면 행동하면 된다. (오거나이징)

bod의 과정은 레이달리오의 원칙에서 말한 '문제발견->디자인->행동' 과정과 일치한다.

문제를 '나'의 관점에서 바라본다는 점이 집중할 포인트이다.

성장의 관점에서 문제를 바라보고 성장을 더 할 수 있는 방향으로 일정을 짠다면 실력은 자연스레 따라온다.

그럼 행동은? 그냥 하면 된다. 그러니까 10%의 에너지만 사용해도 된다고 저자는 이야기한다.

- '나'에게 맞는 삶의 우선순위 설정하기 (bod하우스)

투자라는 라이프섹션을 지붕에 놓은 나로서 지탱해야하는 네 개의 기둥들을 적어보았다.

'가족' '일' '건강' '동료'

넷 중 하나라도 무너진다면 지붕도 함께 내려앉는다.

금이 안가는게 가장 좋겠지만, 그렇기를 마냥 바랄 수는 없다.

금이 간다면 바로바로 보수작업을 해줘야한다.

자칫해서 레드라인을 넘게된다면 모든 생활이 와르르 무너지기때문에 지속적으로 왔다갔다하면서 챙겨줘야겠다.