[파도타기8] 김미경의 딥마인드

김미경의 딥마인드

책소개

p14

이 책을 읽는 독자 여러분도 딥마인드와 함께 마음속의 내 것이 아닌 것들을 깨끗이 지워나가길 바란다. 잇마인드가 매일 하는 비교와 열등감, 비난의 말은 지우개로 지워버리자. 그리고 100번이고 1,000번이고 다시 자신의 인생을 써나가자. 딥마인드로 매일 새로 써나가는 내가 진짜 나다. 딥마인드로 만들어가는 세상이 진짜 내 세상이다. 이것을 아는 순간 당신도 이미 딥마인더다.

나는 마음의 메인 엔진을 잇마인드에서 딥마인드로 갈아 끼웠다. 나의 하루를 주도하는 엔진은 더 이상 잇마인드가 아니다. 이제는 누군가를 이기고 열등감을 감추기 위해 스스로를 다그치며 뛰지 않는다. 대신 나는 매일 딥마인드와 대화하며 나를 가장 사랑하는 선택, 나를 위한 가장 현명한 결정을 한다. 그리고 그것을 매일 현실로 만들어가며 그 어느 때보다 열정적으로 행복하게 살고 있다. 딥마인더는 멈춰서 고독하게 생각하는 사람이 아니다. 누구보다 명확하게 자신의 길을 알아보고 누구보다 강력한 실행력으로 그 길을 걸어가는 사람이다. 이 책을 통해 당신도 딥마인더가 되어 후회 없는 성공, 행복한 성취를 꼭 이뤄내길 바란다.

p32

이 책은 지난 30여 년간 최선을 다해 막 살아본 나의 솔직한 고백이다. 나는 무질서가 시키는 일을 그 누구보다 많이 해봤고 누구보다 많이 실패했다. 결국 그 끝에서 만난 것은 거대한 '공허의 절벽'이었다. 절벽 끝에 가서야 나는 극적으로 방향을 틀었다. 그리고 마침내 무질서의 노예가 아닌 질서의 주인으로 사는 법을 터득했다. 물론 그 과정은 결코 쉽지 않다. 그러나 한 가지는 확실하게 말할 수 있다. 질서의 주인으로서 만드는 변화는 과정부터 완전히 다르다. 그 안에는 치유와 회복이 있고, 어떤 결심이든 반드시 성취로 이끌어내는 강력한 힘이 있다. 그리고 그토록 원했던 행복이 있다. 이 길이야말로 정말 '잘 사는' 길임을 확신한다. 한 번뿐인 인생, 열심히 막 살지 않고 행복하게 잘 사는 법. 지금부터 그 해답을 찾기 위한 여정을 함께 떠나보자.

저자소개

30년간 강연 무대와 TV, 유튜브를 종횡무진 오가며 수많은 사람들에게 용기와 도전, 열정을 불러일으킨 대한민국 최고의 강사이자 마인드 멘토, 180만 구독자를 보유한 유튜브 채널 <김미경 TV>의 크리에이터이자《김미경의 리부트》,《김미경의 마흔 수업》등 수많은 베스트셀러를 펴낸 작가다.

시골 엄마의 억척스러움과 강철 체력을 고스란히 물려받은 그녀는 평생 열심히 살면 원하는 것이 다 이루어질 거라 믿었다. 새벽 4시 반에 일어났고 10퍼센트만 준비되면 바로 시작했다. 그렇게 최선을 다해 먼저 도전하고 넘어지고 다시 일어난 자신의 경험을 무수히 많은 강연과 책으로 만들었다. 그러나 펜데믹과 함께 강연이 사라지면서 시작하게 된 그녀의 새로운 도전은 녹록치 않았다. 사명감으로 시작한 회사는 1년 반 만에 직원 100명을 둔 스타트업으로 초고속 성장했지만 정작 그녀 자신은 외롭고 불행했다. 위기 속에서도 회사를 지키기 위해 '열심히'의 끝까지 자신을 밀어붙였지만 그 끝에서 발견한 것은 심각한 번아웃과 공허였다.

죽을 것 같이 힘들었던 인생의 밑바닥에서 그녀는 '딥마인드'를 발견했다. 마음속 가장 깊은 곳에 잠들어 있던 슈퍼 엔진, 딥마인드의 스위치를 켜고 스스로를 다시 살려내기 시작했다. 이 과정에서 그녀는 딥마인드가 가진 강력한 치유와 통찰의 힘을 발견했고 이를 통해 자신의 인생을 완전히 바꿨다. 그리고 진짜 원했던 새로운 꿈을 꾸기 시작했다. 매일 아침 그녀는 다이어리에 딥마인드 토크를 쓰며 진정한 삶의 주인으로 하루를 시작한다. 마음속 가장 깊은 곳에서 건져 올린 진실한 말들을 사람들과 나누며 오늘도 열심히 행복하게 살고 있다.

목차

프롤로그

1부_인생을단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다

2부_잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라

3부_스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라

4부_딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라

에필로그

▶본

1부_인생을단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다

p29

진짜 문제는 정리되지 못한 감정의 무질서가 최고조일 때 우리가 중요한 결정을 내리고 투두리스트를 만든다는 것이다. 나의 두려움, 열등감, 불안함, 오기 같은 감정이 뒤엉킨 무질서가 시키는 일을 무질서하게 시작한다. 그리고 매우 열심히 실행함으로써 그 무질서를 오히려 '증폭'시킨다. 그것이 가장 열정적이고 결단력 있는 선택이라고 믿으면서, 바로 이것이 내가 말한 '막 사는 인생'의 실체다.

ㄴ너바나님께서 열반기초반 5강에서 해주신 말씀이 생각이 났다. 수신제가치국평천하. '감정관리'를 잘하는 것이 '딥마인드'와 연결되어 있다는 것을 생각해 볼 수 있었다.

무질서를 질서로 바꾸려면 몇 가지 조건을 충족해야 한다. 정말 내가 원하는 것인지, 왜 나는 이걸 하고 싶은 것인지 끈질기게 자신에게 물어야 한다. 그리고 그 질문에 지혜로운 답을 해줄 내가 있어야 한다. 이는 오랜 연습을 통해 스스로에 대한 신뢰가 쌓여야 가능한 일이다. 하지만 그렇지 못한 우리는 처음부터 질서 잡기에 실패하거나 시도조차 하지 못한다. 그저 무질서가 시키는 여러 가지 일을 정신없이 쳐내면서 산다.



ㄴ열정과 호기심에서 이유를 찾는 것이 아니라 이유 그 자체에 대해 진지하게 고민해보는 것이 무언가를 오래 할 수 있는 방법이라는 생각이 들었다.4년차 투자자가 된 지금 열정과 호기심은 그대로 이지만 버핏,멍거,라니 할아버지들 처럼 투자자의 삶을 오래하기 위해서는 단순히 열정과 호기심을 넘어 이유에 대한 답과 뚜렷한 목적의식이 필요하다는 것을 느낀다.

p34

지금의 나를 만든 것은 '결핍'이다.

위기가 닥치자 다시 내 안의 결핍이 꿈틀대기 시작했다.

ㄴ지금의 나를 만든 것은 '자극'이라는 생각이 들었다. 지금까지 살아오면서 수 많은 '자극'들이 있었고 이러한 자극에 반응하며 살아온 것 같다. 돌이켜 보면 삶이 나에게 주는 자극에 행복과 감사함으로 반응을 했을 때 내 삶이 풍요로웠던 것 같다.

p52

그로부터 몇 달 동안 나는 딥마인드와 하루에 3시간씩 대화했다.

'나는 어떤 사람으로 살고 싶은가?'

딥마인드는 내게 이것을 물었다. 그렇다면 답은 분명했다. 나는 죽을 때까지 강사 김미경으로 살고 싶다. 사람들에게 용기와 희망, 새로운 영감을 주는 이 일을 나는 평생 사랑해왔다.



p80-81

딥마인드 엔진의 스위치는 오직 '믿음'이다. 내 안에 딥마인드라는 존재가 있다고 믿고 대화 상대로 인정해야 한다. 대화와 혼잣말은 완전히 다르다. 상대가 있다고 믿고 말을 걸어야 한다.

잠든 딥마인드를 활성화하려면 딥마인드에 최적화된 질문을 해야 한다. 바로 '감사, 칭찬, 반성'을 활용한 질문이다. 그중 나는 '감사'에 대한 질문을 가장 많이 했다.

오늘 있었던 일 중에 감사한 일은 무엇인가?

오늘 있었던 안 좋은 일 중에 감사한 일은 무엇인가?





p83

딥마인드 엔진은 스위치만 켠다고 자동으로 진화하는 것이 아니다. 반드시 내몸을 움직여 실행해야 한다. 그러면 그 결과가 다시 딥마인드에게 피드백을 주고 딥마인드의 성능을 업그레이드시킨다. 인공지능 분야에서는 이 과정을 'AI 피드백 루프 AI Feedback Loop'라고 한다. 나도 딥마인드로 피드백 루프를 만들었다. 그것이 바로 'bod루틴'이다. 매일 딥마인드로 나 자신과 대화being하고 여기서 나온 미션을 스케줄에 오거나이징organizing하고, 몸으로 실행doing하는 것이다. 말하자면 내 안의 딥마인드가 매일 자동으로 진화할 수 있는 프로세스를 만든 것이다.





2부_잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라

p133

감사는 자유의 언어다. 불행한 사건에서 나를 풀어주고 두 번째 문을 열게 해준다. 아무리 힘든 상황에서도 다시 나를 앞으로 나아가게 하는 진취적인 에너지를 준다. 이 얼마나 대단한 힘인가.

ㄴ나에게 솔직해지기, 감사함을 손으로 적어보기.

p141

셀프 칭찬이야말로 큰 에너지를 쓰지 않고 딥마인드를 성장시킬 수 있는 최고의 방법이다. 나 역시 bod루틴을 하며 변화하는 데 있어 셀프 칭찬이 얼마나 필요한지 제대로 실감하는 중이다. 칭찬이 없었다는 나는 중도에 수없이 포기했을 것이고, 다시 나를 일으켜 세우지도 못했을 것이다.

칭찬은 나와 타인의 잠재력과 자존감을 키우는, 누구나 할 수 있음에도 인색했던 '선한 자극'이다.

ㄴ딥마인드 토크 - bod루틴 = 셀프칭찬 연결

p146

반성은 변화를 만드는 가장 핵심적인 요소다. 반성이 없으면 변화도 없다. 나의 하루에 대해서 진지하게 성찰하지 않는다면 우리는 어제와 똑같은 패턴으로 똑같은 실수를 반복하며 살 수밖에 없다. 타고난 성향이나 오래된 습관, 순간의 감정에 따라 행동하게 된다. 또는 잇마인드가 시키는 대로 정신없이 달리다가 비슷한 실수와 후회를 반복하기도 하나. 이를 깨는 유일한 방법이 바로 반성이다.

ㄴ목실감에 감,칭,반 적용. 복기의 중요성. 돌아보는 시간이 필요하다. 월 복기는 KPT, 주 복기는 실적체크, 일 복기는 목실.

3부_스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라

p183

내가 어떤 인생을 살고 있는지, 지금 내 인생을 위해 어떤 가치와 의미를 만들어가고 있는지를 보여주는 현재의 그림이 없었다. 또 그녀에게는 매일 살고 싶은 하루, 내가 진정 원하는 인생의 방향을 보여주는 미래의 그림도 없었다. 그래서 문제가 생길 때마다 주도권 없이 끌려다닌다는 생각이 든 것이다. 그녀에게 지금 가장 필요한 건 바로 이 모든 것을 통합한 '한 장의 그림'이다.



4부_딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라

p243

내가 bod루틴을 할 때마다 다이어리와 함께 꼭 챙기는 게 하나 있다. 바로 '책'이다. 이번 주에 읽을 책을 미리 정하고 bod루틴 시간마다 그 책을 읽는다.(...) 책을 읽으면서 영감을 주는 구절을 발견할 때마다 비잉노트에 옮겨 적고 그걸 주제로 딥마인드 토크를 한다. 책은 딥마인드를 깨우고 활성화하는 데 아주 좋은 학습 데이터다. 특히 딥마인드의 대가들이 쓴 책을 읽으면 내 안의 딥마인드를 키우는 데 좋은 자극이 된다.

p244

아웃풋이 바뀌려면 인풋부터 달라져야 한다.(...) 비잉을 할 때는 나의 딥마인드 토크를 도와줄 스승 같은 책을 옆에 두는 게 좋다.

p250

bod루틴을 통해 지속적으로 성장하려면 누구나 든든한 지원군이 필요하다. 좋은 책과 멘토, 커뮤니티와 항상 연결돼 있어야 한다. 그 관계적 연결이 무척 중요하다.





▶깨

성공 그리고 선한 영향력 그리고.. 계속해서 변화를 시도하며 안주하지 않는 모습, 누군가는 김미경 선생님의 이런 모습을 보며 억척스럽다고 할 수 있을지 몰라도 나는 김미경 선생님의 '억척스러운' 기질이 너무나도 멋있고 닮고 싶다는 생각이 든다. 왜냐하면 김미경 선생님의 '억척스러움'에는 노력을 통한 변화와 선한 영향력이 담겨져 있다고 생각했기 때문이다. 성공해도 안주하지 않고 계속해서 변화를 시도하는 모습 책을 읽으면서 와닿았던 점은 무엇보다 이러한 변화의 방향이 선한 영향력과 연결되어 있다는 점인 것 같다. 억척스러움과 선한 영향력이 지금 이 시대를 살고 있는 우리에게 정말 필요한 삶의 태도가 아닐까 싶은 생각이 든다. 선생님의 삶의 태도를 닮고 싶다. 그런 의미에서 이 책 '딥마인드' 또한 앞으로 인생을 멋지게 살아가는데 있어 소중한 아이템 중 하나인 것 같다.

나를 잘 알아야 한다. 나를 잘 알아야지 남을 도와줄 수 있다고 생각한다. 그리고 나에게 솔직해야 한다. 나에게 솔직해야 남에게 솔직할 수 있는 것 같다. 나의 존재에 대해 충분히 감사하고 진심으로 칭찬하고 때론 냉철하게 반성하면서 나를 정말 '딥'하게 아는 것이 멋진 인생의 첫 단추인 것 같다.

내가 딥마인드 토크를 하는 이유를 행복에 두어야겠다. 마찬가지로 투자를 하는 이유 또한 행복과 연결되어 있다. 노후준비라는 뚜렷한 투자의 대의가 있기에 이전에도 앞으로도 투자를 해나가는 과정에서의 노력과 힘듦, 그 안에서 내가 나에게 하는 대화는 나를 공허함으로 갉아먹는 잇마인드가 아니라 나를 더 사랑하고 인생의 의미를 찾게해주는 딥마인드라는 생각이 든다.

김미경 선생님의 '딥 마인드'를 읽음으로써 좋은 투자자를 넘어 좋은 사람으로 한 걸음 더 나아갈 수 있는 내가 되었으면 좋겠다. 힘든 상황에서도 포기하지 않고 위기를 기회로 만들어 좋은 책을 써주신 김미경 선생님 감사합니다 :)

▶적

BM

딥마인드 토크 = 나와의 대화 = 감사일기 손으로 쓰기

p53

매일 새벽이면 책과 노트를 펼쳐 놓고 딥마인드와 더 오래 대화했다. 책을 읽다가 영감을 주는 구절을 발견하면 노트에 적고 몇 시간씩 사색에 빠졌다.

p91

나는 매일 아침 다이어리를 펴고 bod루틴 하는 시간을 하루 중 가장 기다린다.

p220

팬, 노트 그리고 30분이라는 시간

bod루틴은 시간과 비용이 많이 들지 않는다. 필요한 것이라고는 오직 펜과 노트뿐이다.시간도 하루 30분이면 충분하다.

모든 변화는 나 자신의 행복을 놓치지 않는다. 이 점이 가장 중요하다. 딥마인드를 중심으로 만들어나가는 모든 변화는 나를 돌보고 아끼고 사랑한다는 것이 전제에 깔려 있다.(...) 밤하늘의 별에 등수가 없듯 누구나 각자의 자리에서 아름답게 빛나고 행복할 수 있도록 도와주는 것, 그것이 바로 bod루틴이다.



이 소중한 노트를 어떻게 활용하면 좋을까 고민이었는데..ㅎㅎ

찾았다 :) 딥마인드 노트!





좋은 실행을 만들려면

반드시 좋은 기획이 필요하다.

p260





▶논의하고 싶은 내용

p61

잇마인드는 애초부터 나의 생존적 필요에 의해 외부에서 가져와 이식한 프로그램이다. 돈을 벌기 위해, 성공하기 위해, 좋은 대학을 가기 위해 우리는 잇마인드의 성능을 높인다.

p78

잇마인드에게 나는 더 많은 물질을 만들고 쟁취하는 '수단'일 뿐이다. 그러나 딥마인드에게 나는 '목적' 그 자체다. 부모가 자식에게 무조건적인 사랑을 주듯 딥마인드는 아무런 조건 없이 나를 사랑한다. 내가 잘났든 못났든 돈을 많이 벌든 아니든 아무 상관없다. 나와 태어날 때부터 한 몸이자 운명공동체인 이 엔진의 목적은 '내가 행복하게 사는 것'이다. 어떤 고난과 아픔에도 지지 않고 살게 하는 것이다. 때문에 딥마인드는 나를 중심에 놓고 나를 위한 가장 좋은 선택이 무엇인지 끝까지 고민한다.

과거 나에게 '잇마인드'였던 경험은 무엇이고 '딥마인드'였던 경험은 무엇인지 이야기 나눠보고 싶습니다^^

▶읽어볼 책

아주 작은 습관의 힘 

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