[돈 버는 독서모임, 꿈꾸는욤] 김미경의 딥마인드 독서후기(25.01)

돈버는 독서모임 - 김미경의 딥마인드 (25.1)

책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드, 저자 김미경

저자 및 출판사 : 어웨이크북스

읽은 날짜 :  2024.12.26. ~ 2025. 1.1.

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #딥마인드  #bod   #감칭반

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

강연자이자, 유튜브 크리에이터, 작가 등 다양한 수식어를 지닌 저자 김미경은 팬데믹 이후로 강연이 줄어들면서 겪었던 어려움과 이를 극복하기 위한 과정에서 얻게 된 깨달음을 책에 풀어내었다. '딥마인더'로 살아가야만 하는 이유와 이를 실천하기 위한 방법에 대해 구체적으로 제시해주는 책이다.

2. 내용 및 줄거리

1부. 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다

저자는 정말 내가 원하는 것이 맞는지, 왜 이걸 하고 싶은 것인지 끈질기게 스스로 질문해야 한다고 말하며 이를 위해서는 '딥마인더'가 되어야 한다고 이야기한다. 잇마인드가 더 많은 물질을 추구하고 쟁취하는 '수단'의 측면이라면 딥마인드는 '목적' 그 자체로 볼 수 있고, 이 딥마인드는 나의 의식과 무의식을 통틀어 나를 위해 최적화된 답을 내어주는 엔진과 같다고 볼 수 있다.

딥마인드는 오롯이 나를 위해서만 작동하며, 딥마인드의 목적은 '내가 행복하게 사는 것' 그리고 '어떤 고난과 아픔에도 살게 하는 것'이다. 이런 딥마인드 성능을 높이고 싶다면 해야하는 것이 'bod루틴'이다. 매일 딥마인드로 나 자신과 대화(being)하고, 오거나이징(organizing)하고 실행(doing)하는 것을 말한다.

2부. 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라

딥마인드를 활성화시키려면 필요한 3가지가 있다.

첫 번째, 믿음. 내 안에 강력하고 지혜로운 내가 있다고 믿을 것

두 번째, 나 자신과 진지하게 대화하는 시간을 가질 것(글로 써볼 것)

세 번째, 딥마인드 사용법을 알 것

스스로 대화를 하기 위한 최적의 방법이 감사, 칭찬, 반성을 뜻하는 '감칭반'의 시간을 갖는 것이다.

감사는 잇마인드로부터 상처받은 마음을 치유하고, 눈에 보이는 것 뒤에 숨겨진 이면을 보는 통찰을 키워준다.

칭찬은 비교와 열등감에서 주눅들어 있던 자존감을 회복시켜 주고, 스스로 작은 변화를 인지하고 지속할 수 있는 확신과 에너지를 준다.

반성은 잇시스템 속에서 자연스럽게 받아들였던 고정관념을 다시 성찰하게 해주고, 문제가 생겼을 때 스스로 주도적으로 해결할 수 있는 힘을 준다.

특히, 감사의 방법 중에 불행속에서도 감사하는 법을 아는 게 중요하다고 저자는 말한다.(불행을 감사로 뒤집기)

이 과정이 있어야 불행한 사건 속에서도 스스로를 풀어주고 새로운 문을 열게 해준다. 아무리 힘든 상황이어도 다시 앞으로 나아갈 에너지를 준다.

3부. 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라

어떠한 결심을 했을 때 매번 실패하는 이유를 잘 찾아봐야 한다. 실행하고 싶은 목표가 생긴다면 이를 아주 구체적으로 쪼개야 한다.

이를 위해서는 오거나이징에 많은 시간을 할애해야 하는데, 이 오거나이징을 구체적으로 한다는 것은 3가지를 의미한다.

첫 번째는 비잉(being)에서 결정한 것들이 내 일상에서 실현가능한지 타당성을 검토하는 것이고,

두 번째는 이를 실행하기 위한 구체적인 계획수립이다.

세 번째는 시행착오를 통한 세부조율인데, 이는 반복적으로 문제와 해결방법에 대해 피드백을 하는 것을 의미한다.

오거나이징을 한다는 것의 3가지를 실현하기 위한 방법은 bod하우스를 짓는 것과 이를 플래너에 반영해 디테일한 하루를 설계하는 것 두 가지로 나눠볼 수 있다.

bod하우스는 내 인생 전체를 하나의 그림으로 그려보고 조율하는 집이다. 가장 시급하고 집중해야 할 라이프 섹션을 지붕으로 올리고 나머지 기둥에는 이 지붕과 마찬가지로 중요한 삶의 카테고리를 나눠서 기재한다.

bod하우스를 짓기 위해서는 먼저 자기인식을 명확하게 하고, 그 다음 라이프 섹션을 정하고 자기 선언을 만들어 삶의 목적와 방향성을 명확히 한다.

bod루틴은 구체적이고 현실적이어야 하고 플래너를 활용해서 세부적으로 작성하되, 각자의 상황에 맞춰 수정을 해나간다.

4부. 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라

딥마인드를 더 성장시키고 발전시키려면 bod루틴에 몰입할 나만의 시간과 공간을 확보해야 한다.

또한 든든한 지원군을 만들어야 하는데 하나는 책이 될 수 있고, 하나는 자신만의 중신과 기준으로 인생을 만들어가고 있는 사람들 즉 멘토가 될 수 있는 사람들이다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

사회 또는 환경이 원하는 것과 '내'가 원하는 것을 혼동하고 있지는 않았는지 다시 생각해보게 되었다.

저자가 이야기한 잇마인드와 딥마인드의 개념에 대해 이해했고, 내가 잇마인드로 살고 있지는 않았는지 되돌아보게 되었다.

저자가 이야기한 딥마인드를 장착하기 위한 방법들(감칭반, 디테일한 하루 설계, bod하우스 등)은 현재 대부분 목실감, 확언, 비전보드를 통해 실현해 가고 있는데 이 부분을 좀더 디테일하게 보완해봐야 겠다고 생각했다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

한국사회에서 '열심히' 사는 것은 미덕이자 당연한 것처럼 치부된다. 그런데 이 열심히 산다의 정의가 잘못된 것일 수 있다는 점을 깨닫게 되었다. 너무도 자연스럽게 돈, 명예, 인맥 등 세상을 살아가는데 성취해야할 목표를 향해 앞으로 달려가는데 이것이 내가 진짜 원하는 것이 아닐 수 있다는 생각을 해보게 되었다. 내가 중요하다고 생각했던 가치들이 진짜 내가 원하는 것인지, 그리고 이 가치를 추구하기 위해 나를 채찍질하던 원동력이 '잇마인드' 인지 '딥마인드'인지 명확하게 구분해야겠다.

그리고 나의 딥마인드를 작동시켜 하루하루를 온전히 나를 위해 보낼 수 있도록 해야겠다고 느꼈고, 이는 책에서 나온 것처럼 나의 하루와 나의 인생을 아무에게나 맡기지 않겠다는 의미이기도 하다.

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?

[전자책 p216 : bod하우스 짓기1: 내가 24시간 살아갈 '인생의 집'을 만들자]

내 인생 전체를 조율하는 집인 bod하우스. 각자의 bod 하우스의 지붕, 기둥에 어떠한 라이프섹션을 두었는지 이야기해보면 좋을 것 같다.

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 매일 bod루틴을 만들기 위한 과정이 습관만들기와 연계가 될 수 있을 것 같다.

<아주 작은 습관의 힘, 제임스 클리어> 책을 같이 읽어보면 좋을 것 같다.