돈독모_25.1 김미경의 딥마인드_강짱

돈버는 독서모임 - 김미경의 딥마인드 (25.1)

책 제목(책 제목 + 저자) :  김미경의 딥마인드

저자 및 출판사 :  AWAKE BOOKS

읽은 날짜 :  25.1월

핵심 키워드 3가지 뽑보기 : #딥마인드#잇마인드    # BOD루틴, BOD 하우스

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점

1. 저자 및 도서 소개 

 :김미경의 딥마인드 / 잇마인드의 성장마인드로 살아오다가  한계에 부딪혀  내면에 있던 새로운 강력엔진인 딥마인드를 꺠우는 이야기 

2. 내용 및 줄거리

 :잇마인드의 성장마인드로 살아오다가  한계에 부딪혀  내면에 있던 새로운 강력엔진인 딥마인드를 꺠우는 이야기 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 내안의 딥마인드 발견, 잇마인드에서 딥마인드로의 전환,   잇마인드와 딥마인드의 조화 

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

• 1부 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신안에 있다.
  당신은 지금 막 살고 있을수도 ? 정리되지 못한 감정의 무질서가 최고조일 때 중요한 결정을 내리고 투두리스트를 만들어 시행하여 번아웃이 온다면(결과가 없다면 ) 막 사는것 
  마음속 깊은 곳에 숨겨진 딥마인드 엔진 : 남에게 묻지말고 나에게 물어라 
  내 마음속 가장 깊은 곳에 있어 발견하기 어려운 엔진, 나를 뛰어넘는 깊은 통찰과 지혜를가진 엔진, 바로 '딥마인드'다.
  인생의 주도권을  함부로 넘기지 마라. 잇마인드가 아닌 딥마인드의 진짜 목소리를 가려내야 내 인생의 주인으로 살수 있다. 
  딥마인드의 프롬프트 (질문값) :  감사 , 칭찬, 반성의 질문들 
   ex) 오늘 있었던 일 중에 감사한 일은 무엇인가 ?
   ex) 오늘 있었던 안 좋은 일 중에 감사한 일은 무엇인가 ? 
  (일상의 사소한 일들부터 뒤집어 보는 연습/나에게 관심을 갖고 들여다보는 힘)
  딥마인드 자동 진화 프로세스  BOD 루틴 : being + organizing + doing
  (감사, 칭찬, 반성을 통한 자아성찰 과 치유)
  BOD 하우스 = 인생의 균형점 =행복

• 2부 잠들어있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라.
  비잉노트의 필요성 
  최고의 딥마인드 토크방법 : 감칭반
  불행을 감사로 뒤집는 연습 -> 인생은 입체적이다 !
  불행을 감사로 반전시키기 위해 사건의 뒷면을 보기위해 애쓰는 과정에서 누구나 딥마인드가 저절로 성장하고  , 뒤집는 순간 그 즉시 내안에서 회복과 치유가 일어나기 시작한다. 
  감사는 자유의 언어이다.
  칭찬은 나를 재발견하는 연습이고,  실행력을 3배 끌어올리게 해준다.
  반성은  인생의 주도권을 되찾는 연습이다. 반성이 없으면 그 어떤 변화도 없다.
  반성끝에는 반드시 대안이 있어야 하고  생각으로 그치지 않고 행동의 변화로 이어지게 딥마인드 미션을 만들어 실행에 옮겨야한다.

• 3부 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라

     아주구체적으로 쪼개고 쪼개서  구체적인 계획으로 행동에 가까워지라 

     bod 하우스 짓기 : 현재와 미래를 보여주는 ‘한장의 그림’

     BOD 하우스 설계하는 방법 

     EX)  건강 : 하루 2리터이상 물먹기/임장후  폼롤러 하체 스트레칭  / 주 3회 이상 하체 스트레칭 

          가족 : 아이들 교육 살피기, 남편에게 좀더 따뜻하게 대하기 , 많이 웃기, 억지로라도 더 웃기 

         재테크 :  앞으로 5년내 

         직업 :   1년내 어떻게 할지 결정 

         멘탈 : 매달 돈독모 신청하기 

• 4부 딥마인의 성장 가속화 버튼을 눌러라

     미라클모닝,미라클나이트/자동공부시스템/딥마인드 멘토/커뮤니티 응원시스템

    단단하고 여유로운 인생이 펼쳐진다

    편안함과 안정감이 깃든 얼굴

 누구에게나 결핍은 있고 나에게도 그런 결핍이 있어서   저자도 말한 것처럼 그런 결핍을 먹고 자란 엔진이  효율적으로 이 자본주의 세계에서 그나마  나에게 생존능력을 주고   안전하고 안정된 삶으로 이끈면은 있다.  매우 목적지향적으로   내가 가지고 있는 시간과 몸 ,  능력을 수단 삼아 더 높이  더 많이 오르긴 했지만 , 뒤돌아 보니 자본주의의 냉정함에 또는  잇마인드의 채찍질에  항상   나의 위에  사람과 비교하곤 했다. 

 그러나 따지고 보면  많이 가진 만큼  그만큼의 걱정과 또다른 걱정을 누구나 품고 살고 있다고 생각하면  개인적인 성향의 문제이가 싶기도 했는데 저자가 놀라운 통찰력을  발휘하여 그런  잇마인드가 ‘나’를 불행하게 하는 것이라는 것을 알려주었다. 이런 잇마인드의 채찍질 속에서  또는 자본주의의 냉정함 속에서 ‘다 가질수는 없지’ ‘그래 ,  누가누가 더 먼저 행복해지나 . 김제동 말 처럼 오늘부터 행복해지기로  결심하면 나는 행복한 사람이야 ’ 라고 생각하며 행복이 상대값이 아니라 절대값임을   생각하곤 했다. 

 하지만 인스타의 화려한 보여주기식의 삶과  또는 친구들의 show off 등을 보면서 가끔은 내가  나에 대한 기준이 낮은가 ?? 요런 반문도 하곤 했다. 어느정도 잇마인드에서 탈출은 했지만 그래도   완전히 딥마인드는 아니었던것 같다.  그럴떄 마다 가끔식 적던 감사의 일기는 엄청난 힘을 발휘하는 것 같다. 불행을 행운으로 뒤집을수 있는 능력이  감사의 일기에 있었고 , 나를  단단하게 만들고 마음의 평정심을 가져다 주는 것이 감사의 일기였고 , 나를 치유하는게 감사의 일기였다.  따지고 보면 감사하지 않은  날들이 하나도 없었던것 같다.  감사는 자유의 언어이다. 감사함으로써  삶에서 골치 아픈 일들에서 내가 감정적으로나 육체적으로 자유로워짐을 느꼈다. 내 맘 같지 않은 세상에서 내가 주도권을 다시 찾아오는 일은 반성을 통해서다. 주도권은 굉장히 중요한 문제이다.  자본주의에서 스스로 나를 치유하고 주도권을 가지고 사는 법 , 단단해지고 내안의 이너피스를 찾는법이다. 어려울 때 마다 찾는 감사의 일기를  월부에서 발견하게 되어 너무 기쁘고 ,  그런 단단한 사람들이 모여 있는 커뮤니티라니   도대체 너바나 님은 어떤 분이시길  이런 월부를 만드실수 있었는지, 얼마나 큰 그릇이신지 새삼 생각도 해보게 되었다. 

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)

: 열심히 살다 보면 성공만 쌓이는  게 아니라 결핍도 쌓인다. 인생의 밸런스가 깨지면 가족, 인간관계, 건강 등 인생의 가장 중요한 부분이 망가려 버린다 p.41

-→   월부활동을 1년 안되게 하다보니  인풋이라는 것이 적정량 필요하고  현재  더 많은 인풋이 필요함을 인지했는데(자모님, 권유디님 강의등등에서 )  회사, 육아 등 이 밸런스를 어떻게 맞추는지 궁금합니다.  월부하는 이유가 아이에게 더 좋은 교육을 하기 위해서인데  ….   육아를 팽개치고 또는 일부 소홀히 하고   월부를  하는게 맞는건지 (현재 더 열심히 해야하는 타이밍이라 그런듯합니다 )   , 육아 양을 줄이고 질을 높이라고 하는데 아직 밸런싱을 못 맞췄습니다 . 워킹맘들의 밸런싱이 궁금하네요 ^^ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 독서를 오랜만에 시작해서 잘 모르겠어요 ^^