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STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 김미경의 딥마인드
2. 저자 및 출판사: 김미경 지음/ 어웨이크북스
3. 읽은 날짜: 2024. 12.20. ~12.30.
4. 총점 (10점 만점): 8.5점 /10점
STEP2. 책에서 본 것
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요
[프롤로그]
#나에 대해 알아가는 건 계속되는 과정이다
‘진짜 네가 누구인지 꼭 알고 살아라. 지우개로 지우고 새로 쓰는 네가 바로 너다. 몇 번이고 지워도 되니 겁내지 말고 다시 쓰거라.’
[1부. 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다]
#나와의 대화하는 시간이 필요하다
‘남에게 묻지 말고 나에게 물어라.’
딥마인드는 나를 중심에 놓고 나를 위한 가장 좋은 선택이 무엇인지 끝까지 고민한다.
나를 둘러싼 모든 것은 그대로이지만 달라진 마음의 엔진은 매일 단단한 자존감으로 행복한 현실을 만들어내고 있다.
내 마음의 안정감과 자존감을 키우려면 사색하고 자신과 대화하는 시간이 절대적으로 필요하다.
[2부. 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장하라]
#긍정적인 생각을 지속적으로 하는 것의 중요성 #내 마음이 바뀌면 세상도 바뀐다 #내게 생긴 문제는 내 손으로 풀 수 있다
나에게 자주 말을 걸다 보면 어느새 스스로에게 가장 믿을만한 조언과 따뜻한 위로를 해주는 자신을 발견하게 될 것이다.
불행을 감사로 반전시키기 위해, 사건의 뒷면을 보기 위해 애쓰는 과정에서 누구나 딥마인드가 저절로 성장한다. 그리고 마침내 이면으로 뒤집는 순간 그 즉시 내 안에서 회복과 치유가 일어나기 시작한다. 마치 캄캄한 밤이 환한 낮으로 바뀌는 것처럼.
감사와 칭찬 같은 긍정적인 생각을 지속적으로 하면 신경계가 변하면서 세포에 영향을 미쳐 몸과 마음이 바뀐다는 얘기다. 내 마음이 바뀌면 약 50조 개의 세포가 바뀐다. 보이지 않는 마음이 바뀌면 보이는 세상도 바뀐다.
격차를 느끼고 그 차이를 메꿀 때마다 사람의 ‘격’이 달라진다. 사람의 격이 높을수록 반성의 사이즈가 커지고 깊어진다.
‘내 인생에서 생긴 문제는 반드시 내 손으로 풀 수 있다’라는 사실이다.
[3부. 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라]
#딥마인드를 통해 나의 실수를 돌아보고, 성찰하고 더 성장할 수 있다
잇마인더들은 미끼를 주는 대로 문다. 조급하고 순간적으로 결정을 내린다. 자신 안에 딥마인드가 없으니 따로 생각할 시간도 필요치 않다. 그걸 상대가 모를 리 없다. 딱 사기당하기 좋은 사람들이다.
반면 딥마인더들은 함부로 하지 않는다. 무엇을 결정하든 물어볼 사람, 즉 자신 안에 딥마인드가 있기 때문이다. 신기하게도 그게 사람을 보면 보인다. 딥마인드로 결정한다고 해서 실패가 없다는 의미는 아니다. 당연히 실패할 수 있다. 대신 딥마인드의 미션을 실행하는 사람들은 자신의 실패를 저장하는 ‘실패창고’ 가 있다. 그 창고에는 내가 왜 실패했는지 성찰하고 깨달은 내용이 저장되어 있다. 그래서 비슷한 일에 도전할 때 언제든지 이전의 경험을 꺼내 성공을 완성한다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
- 나 스스로와 대화하는 것의 중요성(딥마인드)
작년 하반기, 저는 저에게 있어 인생의 변곡점과 같은 일을 겪었습니다.
감사하게도 그때즈음에 ‘강사와의 만남’에 선정되어 마스터멘토님을 뵙게 되었습니다.
멘토님께 저의 상황을 말씀드리니,
멘토님께서는 책들을 추천해주셨습니다.
그렇게 저는 마스터 멘토님께서 추천해주신 책들을 제 마음이 힘들 때마다 읽어나갔습니다.
또한 그 전에는 부동산관련 책만 읽었었다면, 그때는 ‘마음’과 ‘스스로 돌보기’와 같은 책들을 읽었습니다. 마스터 멘토님께서 추천해주신 책 역시, ‘인생에 대한 성찰’과 ‘내면의 중요성’과 관련된 책들이었습니다.
그렇게 책들을 읽어나가며, 이번달 추천도서인 딥마인드를 읽으니,
공통점이 있었습니다.
바로 저 스스로와의 대화를 계속 해나가야한다는 것입니다.
저의 이성이 생각하는 것과, 저의 마음이 느끼는 바는 다르다는 것을 말이죠.
실제로 저는 책을 읽으며, 마음이 힘들 때,
노트를 꺼내 ‘마음노트’를 적기 시작했습니다.
그러자, 저의 솔직한 마음들이 보이기 시작했습니다.
‘ 이 사람이 이렇게 말한게, 나에게는 상처였구나. 그런데, 나는 그 상황에서 분위기가 싸해지는 것을 피하고자, 그냥 웃어넘겼구나. 그래서 내가 마음이 아픈거였구나.’
‘ 이 상황에서 나는 이런 감정을 느꼈었구나. 다음에 이런 일과 비슷한 일이 생길 때는, 이렇게 해야겠다’
라는 식으로 두서없이 계속 써내려간 마음노트는,
저의 솔직한 마음을 알게 해주었습니다.
스스로와의 대화하는 것의 중요성을 이제는 압니다.
저에게 문제가 생겼을 때,
저의 마음이 단단하면,
그 어떤 문제도 이길 수 있음을
이제는 압니다.
- 내가 긍정적으로 보면, 세상도 긍정적으로 보인다
같은 일을 겪더라도, 부정적으로 생각하는 사람이 있고, 긍정적으로 다시금 발전의 기회를 삼는 사람이 있습니다.
그렇기에,
저는 앞으로도 긍정적으로 바라보고,
새로운 누군가를 대할 때도 그 사람의 긍정적인 면을 찾도록 할 것입니다.
제가 긍정적이어야, 주변 사람들도 긍정적인 사람들이 모이고, 제 주변의 일들도 긍정적이고 행복한 일들로 가득찰 것이기 때문입니다.
- 내 인생의 4개 기둥
제 인생에서 저 스스로가 어떤 핵심가치를 중시하는지를 확실히 알아야하는 것을 깨달았습니다.
1개의 기둥이 흔들리면 결국 저라는 커다란 집이 흔들릴 수 있음을. 작년 하반기 일을 겪으면서 너무나도 느꼈습니다.
기둥 하나가 흔들리니, 나머지 3개의 기둥도 흔들리고 저 스스로도 잠을 못 자고, 체중도 빠지고, 사람이 쇠약해지기 시작했었습니다.
그렇기에,
저 스스로에게 있어 중요한 4개의 기둥(가족, 건강, 성장, 인연) 을 알고,
이를 위해 노력해나가면서
결국은 노후준비 및 경제적 자유를 이뤄나가겠습니다.
(경제적 자유를 이뤄나가는 과정에서 성장은 당연히 일어날 것이라 생각합니다^^)
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
- 나 스스로와 대화하는 시간 가지기 à 마음노트 활용하기
- 내 인생의 중요한 4개의 기둥이 무엇인지 알고, 흔들리면 이를 붙잡기 위해 행동하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
P134 감사와 칭찬 같은 긍정적인 생각을 지속적으로 하면 신경계가 변하면서 세포에 영향을 미쳐 몸과 마음이 바뀐다는 얘기다. 내 마음이 바뀌면 약 50조 개의 세포가 바뀐다. 보이지 않는 마음이 바뀌면 보이는 세상도 바뀐다.
P157 ‘내 인생에서 생긴 문제는 반드시 내 손으로 풀 수 있다’라는 사실이다.
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