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| [책의 개요] | |
| 1. 책 제목 | : 김미경의 딥마인드 |
| 2. 저자(출판사) | : 김미경(㈜엠케이유니버스) |
| 3. 읽은 날짜 | : 202501.01.~01.05 |
| 4. 총점 | : 7점/10점 |
| 5. 키워드 | : #딥마인드 #BOD루틴 #감칭반 #성공 #행복한 인생 |
| [한줄 요약] | |
| ‘열심히’ 살다가 지칠 때, 인생이 허무할 때, 행복해지고 싶을 때 읽으면 약간의 힘이 되어주는 책 | |
| [본] 기억하고 싶은 문구 | |
| p9 | 잇마인드에게 나는 더 많은 잇을 쟁취하는 ‘수단’일 뿐이지만 딥마인드에겐 ‘목적’ 그 자체다. 나와 태어날 때부터 한 몸이자 운명공동체인 이 엔진의 목적은 ‘내가 행복하게 사는 것’이다. 어떤 고난과 아픔에도 살게 하는 것이다. 그래서 딥마인드는 ‘나’를 중심에 놓고 나를 위한 가장 좋은 선택이 무엇인지 끝까지 고민하고 가장 지혜로운 답을 내준다. |
| p14 | 진짜 네가 누구인지 꼭 알고 살아라. 지우개로 지우고 새로 쓰는 네가 바로 너다. 몇 번이고 지워도 되니 겁내지 말고 다시 쓰거라. |
| p41 | 열심히 살다 보면 성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다. 인생의 밸런스가 깨지면 가족, 인간관계, 건강 등 인생의 가장 중요한 부분이 망가져 버린다. |
| p44 | 내 마음속 엔진도 똑같다. 나에게는 챗GPT 못지않은 ‘인간지능엔진’이 있다. …… 때문에 그 어떤 인공지능보다 나를 가장 잘 안다. 그리고 나를 가장 아끼고 사랑한다. 나와 한 몸이자 운명공동체인 이 엔진의 존재 이유는 단 하나다. 주인인 내가 행복하고 지혜롭고 건강하게 잘 살아가는 것. 어떤 고난과 아픔에도 살게 하는 것이다. |
| p68 | 거대한 잇시스템의 압력과 속도와 스트레스를 이 작은 몸뚱이 하나로 견디며 살아가는 것이 얼마나 고생스럽고 힘든 일인가를. 버티고 사는 것만도 장한 일이다. 이 힘든 세상에서 포기하지 않고 사는 것만도 기특하다. 절대 내가 멘탈이 약해서도, 나약해서도 아니다. 충분히 그럴 만했다. |
| p72 | 모두가 일상에서 숨 쉬듯이 열등감을 느끼기 때문에 우리는 우월감 중독에 빠질 수밖에 없다. 잇마인드 인간이 되어버린 우리가 매일 감내하고 있는 서글픈 부작용이다. |
| p79 | 나와 한 몸이자 운명공동체인 딥마인드의 목적은 내가 행복하게 사는 것, 어떤 고난과 아픔에도 살게 하는 것. |
| p109 | 행복은 비교값이 아니라 절댓값이다. |
| p111 | 딥마인드를 깨우면 내가 중심이 되는 세상을 만들어 나갈 수 있다. 대단한 사람이 세상을 만들어가는 것이 아니다. 나만의 세상을 만들어가는 내가 대단한 사람이다. |
| p118 | 딥마인드는 가장 힘들 때 나를 구하고 다르게 살 수 있다는 희망의 출구를 보여준다. 어두운 바다를 밝히는 등대처럼 마음속의 딥마인드를 켜두고 힘들 때마다 그 빛을 따라가길 진심으로 바랄 뿐이다. |
| p132 | 불행을 감사로 뒤집는 일이야말로 인생을 꿰뚫어 보는 통찰력을 키우는 연습이다. |
| p142 | 칭찬은 나와 타인의 잠재력과 자존감을 키우는, 누구나 할 수 있음에도 인색했던 ‘선한 자극’이다. |
| p147 | 반성은 인생의 주도권을 되찾는 연습이다. 반성이 없으면 그 어떤 변화도 없다. |
| P151 | 나의 가장 밑바닥까지 내려가 무릎 꿇고 정직하게 부족함을 인정할 수 있는 사람, 진정 사랑하는 마음으로 뼈아픈 충고를 해줄 사람은 세상에 오직 나밖에 없다. 더 나은 내가 되기 위한 정직한 상상, 반성을 시작해 보자. |
| P173 | 잇마인드가 시키는 일에는 성공과 실패가 분명하지만, 딥마인드가 주는 미션은 성공과 실패가 없다. 그 어떤 결과도 딥마인드를 깨우고 스스로 진화하게 만드는 강력한 피드백이다. |
| P206 | 숙면의 가장 큰 이점은 뇌 속에 쌓인 노폐물 청소다. 낮 동안의 뇌활동으로 쌓인 찌꺼기는 오직 수면으로만 깨끗하게 청소할 수 있다. 그러려면 최소 7시간 정도의 수면 시간이 필요하다. |
| P222 | bod루틴은 나를 결코 ‘성공한 실패자’로 만들지 않는다. 비교와 우월감에서 벗어나 성찰과 자존감으로 살게 한다. |
| p250 | bod루틴을 통해 지속적으로 성장하려면 누구나 든든한 지원군이 필요하다. 좋은 책과 멘토, 커뮤니티와 항상 연결돼 있어야 한다. 그 관계적 연결이 무척 중요하다. 작고 건강한 연결들이 모일 때 나의 아이엠도 확장하기 시작한다. 내 인생을 끌어갈 철학과 지식이 충분한 사람, 나뿐만 아니라 남을 돕고 가르쳐줄 수 있는 사람, 그 수많은 연결 자체가 바로 ‘나 자신’이 되는 것이다. |
| p260 | 좋은 실행을 만들려면 반드시 좋은 기획이 필요하다. |
| [깨] |
| 지금, 이 순간에 최선을 다하는 삶을 목표로 하루하루 살아오니 그 결과에 상관없이 늘 오늘이 행복하고 지금 죽어도 후회가 없다. 어느덧 50대가 훌쩍 넘은 지금, 내 인생을 돌아보니 정말 힘든 순간, 행복한 순간, 인생의 끈을 놓고 싶었던 다양한 순간들이 있었지만, 그때 감사하게도 내 곁엔 가족, 소중한 친구들이 함께하고 있었고, 내 깊은 마음속에도 나를 사랑하는 ‘딥마인드’가 있었음을 다시 한번 깨달을 수 있었다. 어릴 적에는 잇마인드에 휘둘린 적도 있었지만, 시간이 지날수록 나 자신을 사랑하고 내 마음속을 잘 들여다보며 살다 보니 남과 비교하지 않게 되었다. 더 행복한 인생, 성장하는 인생을 위해서 월부인으로 살아가고 있는 지금, 나도 주변 사람들의 좋은 멘토, 선한 영향력을 줄 수 있는 사람으로 살아가고 싶다는 소망을 다짐해 본다. (그리고 마지막으로, 책 내용 중 무차별적인 저자의 외래어 사용은 좀 현학적이고, 거부감이 들었다는….) |
| [적] |
1. 감칭반(목실감) 꾸준히 쓰기 2. 6시간 수면하기 3. 주변에 선한 영향력을 줄 수 있는 사람으로 성장하기 |
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