[햇파사 독서후기25-1] 김미경의 딥마인드

25.01.09

- 책 제목 : 김미경의 딥마인드. 열심히 살아봤지만 허무함에 지친 당신을 위한

- 저자 : 김미경

- 출판사 : 어웨이크북스

- 읽은날짜 : 24.12.24 ~ 25.1.3

- 키워드 : #나와의 대화 #인생의 집 #bod루틴

- 한줄평 : 나는 어떤 사람으로 살고 싶은가?

- 도서를 읽고 내점수는 (10점만점에 ~ 몇점?) : 10점

1. 어떤 책인가? :

열심히 살기의 대명사, 김미경 강사님이 새로운 마인드로 돌아왔다!

그동안 열심히 살라고 채찍질한 것에 대한 미안함, 아팠던 사람들을 보듬어주는 다정함, 그리고 대안으로 제시하는 딥마인드로의 안내를 담은 책이다.

무엇보다 얼굴이 편안해지신 것이 보여서 놀라웠다.

2. 이 책에서 얻은것과 알게 된점 그리고 느낀점 :

강사님이 열심히의 끝까지 가보았고, 번아웃과 공허감으로 아팠던만큼 성장했다고 느껴지는 책이어서 좋았다.

사실 월부에서 이 책을 돈독모 주제 책으로 선정했다고 해서 좀 놀랐었다.

급격한 대세 상승장과 하락장을 거치면서 달려와 지쳐있는 월부인들을 위한 책이라는 생각이 많이 들었다.

이미 월부에서 하고 있는 루틴들도 보여서 친숙했고, 딥마인드 관점에서 제대로 하고 있는 것인지 다시 생각하게 되는 계기가 되었다.

작년 한해 너무 아팠고 힘들었던만큼, 공감 가는 부분이 참 많은 책이었다.

나 자신을 제대로 돌보지 않고 그저 외부에서 주어지는대로 열심히 막 살았던 사람이 나야 나...

열심히 했지만, 무엇 하나 성과가 없었기에 '동료들은 열심히 한 만큼 성과가 있는거잖아. 난 그만큼 열심히 안했으니까 성과가 없는거야'하고 스스로 납득했었다.

그런데, 딥마인드를 읽으면서 생각해보니 작년은 내적인 성장이 많았던 한해라고 생각이 좀 바뀌었다.

스스로 죽고싶을만큼 힘들었을때, 우울의 바다에 빠져도 스스로 헤쳐나올 수 있을만큼 성장했던 스스로를 칭찬해줘야겠다는 생각이 들면서 눈물이 펑펑 쏟아졌다.

3. 책을 읽고 해야할 일 (원 액션)

비잉(딥마인드 토크) 노트 써보기.

4. 내용 및 줄거리 :

가장 인상 깊었던 문구

14 '진짜 네가 누구인지 꼭 알고 살아라. 지우개로 지우고 새로 쓰는 네가 바로 너다. 몇 번이고 지워도 되니 겁내지 말고 다시 쓰거라'

40 목표를 향해 달릴 때는 미처 몰랐다. 모든 자원과 에너지를 오직 일에 온통 끌어다 쓰는 동안 다른 한쪽에서는 내가 예상치 못한 결핍들이 산처럼 쌓여 올라가고 있었다는 사실을.

열심히 살다 보면 성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다. 인생의 밸런스가 깨지면 가족, 인간관계, 건강 등 인생의 가장 중요한 부분이 망가져 버린다. 우리의 육체와 시간은 한정돼 있으니 당연한 이치다.

80 딥마인드 엔진의 스위치는 오직 '믿음'이다. 내 안에 딥마인드라는 존재가 있다고 믿고 대화 상대로 인정해야 한다. 화와 혼잣말은 완전히 다르다. 상대가 있다고 믿고 말을 걸어야 한다. 그래서 나는 노트에 글로 썼다.

81 챗GPT처럼 딥마인드도 프롬프트, 즉 '질문을 어떻게 하는가'가 매우 중요하다.

잠든 딥마인드를 활성화하려면 딥마인드에 최적화된 질문을 해야 한다. 바로 '감사, 칭찬, 반성'을 활용한 질문이다.

오늘 있었던 일 중에 감사한 일은 무엇인가?

오늘 있었던 안 좋은 일 중에 감사한 일은 무엇인가?

231 딥마인드로 결정한다고 해서 실패가 없다는 의미는 아니다. 당연히 실패할 수 있다. 대신 딥마인드의 미션을 실행하는 사람들은 자신의 실패를 저장하는 '실패 창고'가 있다. 그 창고에는 내가 왜 실패했는지 성찰하고 깨달은 내용이 저장되어 있다. 그래서 비슷한 일에 도전할 때는 언제든지 이전의 경험을 꺼내 성공을 완성한다.

그래서 실패를 해도 잇마인드가 아니라 딥마인드가 실패하도록 해야 한다. 잇마인드의 실패는 버리고 싶은 후회이자 원망이지만 딥마인드의 실패는 고스란히 소중한 자산이 된다.

254 얄팍한 노력을 리셋하는 마법의 질문

사실 원하는 무언가를 이룰 때 그것이 크건 작건 거쳐야 할 과정과 쓰는 힘은 크게 다르지 않다.

그런데 왜 어떤 것은 성공하고 어떤 것은 실패할까.

이유는 간단하다. 살을 빼는 데는 1억원 모으기 정도의 대가를 치르고 싶지 않은 것이다.

그에게 살 빼기는 그 정도의 가치라는 의미다. 그 이상의 대가를 치르고 싶지 않다는 것은 애초에 다이어트는 그가 정말 원한 목표가 아닐 수 있다. 이 사실을 스스로 알아차리는 게 정말 중요하다.

우리의 머리는 종종 번역의 오류를 일으킨다.

실행 단계에서 계속 실패할 때는 더 이상 나를 속이지 말고 인정해야 한다. 아웃소싱 공산품으로 실행하는 척하는 것도 멈추고 딥마인드에게 다시 물어야 한다.

'이게 진짜 내가 원하는 게 맞아? 정말 당장 바꿔야 할 중요한 문제가 확실해?'

5. 내가 뽑는 발제문 :

149 아이러니하지만 내가 100퍼센트 옳으면 문제는 전혀 바뀌지 않는다. 내 고집으로 불행을 만들어내는 사람들은 내가 옳아서 불행한 것이다. 내가 틀려야 행복해진다. '내 생각이 잘못됐을지도 모른다'라고 열어놓는 만큼 변화의 여지가 생긴다. 내가 틀려야 행복하고 내가 틀려야 변화된다.

→ 투자할 기회가 왔을 때 당시에는 옳다고 생각했지만 지금 와서 생각해보면 틀렸던 부분은 무엇이 있을까요?

인생을 살아가면서 고집대로 했지만 틀렸던 부분은 무엇이었나요?

혹은 내 생각이 잘못 되었을 수 있다고 생각해서 변화해서 긍정적인 결과가 있었나요?

지금은 어떻게 했을지 이야기 해봅시다.

6. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한권을 뽑는다면? :

107 '우리의 육체와 시간은 한정적이다. 한쪽으로 쏠리면 반드시 한쪽이 무너진다.'

<원씽> 읽고 한정적인 에너지를 선택과 집중하기.

7. 관련 링크 모음 :

자기계발 스타강사의 솔직고백.. "열심히 살 수록 괴로웠어요" 이걸 깨달았다면 인생이 더 빨리 나아졌을 겁니다. (스타강사 김미경 | 동기부여)

2024. 11. 19.

https://youtu.be/SyLn3BMmvmM?si=IsQPPiSEryQHW9eT