[라라예요] 독서후기#58 김미경의 딥마인드

1. 저자 및 도서 소개 

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‘열심히‘ 살면 모든 것이 좋아질 줄 알았다

대한민국 최고의 자기계발 전문가 김미경이
성공의 끝에서 만난 절망을 통해 깨달은 인생의 본질과 새로운 해답!

180만 구독 MKTV 국민 멘토 김미경,
≪김미경의 마흔수업≫ 이후 2년 만의 단독 신작 출간

열심히 살아봤지만 여전히 앞이 안 보이고
허무와 번아웃에 시달렸다면 이 책에 해답이 있다!

2020년, 전 국민을 덮친 코로나19 이후 우리는 그 어느 때보다 열심히 살았다. 생존방식과 성공의 공식이 갑자기 바뀌어버린 세상에 적응하기 위해 몸으로 부딪쳤고 치열한 경쟁에서 살아남았다. 그렇게 ‘열심히’ 살면 모든 것이 좋아질 것이라 믿으면서. 그러나 그 끝에서 뜻밖의 것들과 마주친 사람들도 적지 않다. 열정, 도전, 꿈의 대명사인 김미경도 그랬다. 저자는 급작스런 펜데믹과 함께 1년 반 만에 ‘강사 김미경’에서 직원 100여명의 ‘스타트업 CEO 김미경’으로 성공의 정점에 올랐다. 그러나 그 꼭대기에서 발견한 것은 끝이 보이지 않는 노동과 점점 악화되는 건강, 미래에 대한 불안과 공포, 가족을 비롯한 소중한 인간관계와의 단절이었다. 급기야 저자는 심각한 번아웃과 공허의 늪에 빠져 ‘죽어도 되겠다’는 내면의 소리를 들었다.
그 소리의 정체는 매일 그녀에게 매일 ‘세상에 나가 싸워 이기라’고 말하던 목소리, ‘꿈을 가지고 뛰라’고 말하던 바로 그 존재였다. 집, 직장, 돈, 명예, 성공 등 세상을 살아가기 위한 수많은 잇템들을 갖기 위해 반드시 필요한 마음의 엔진, 잇마인드(It-mind)였던 것이다.

절망의 밑바닥에서 만난 ‘딥마인드 엔진’
잇마인드는 우리가 세상을 살아가는데 반드시 필요하지만 엔진을 세게 돌릴수록 부작용도 만만치 않다. 살아남기 위해 끊임없이 남과 비교하며 열등감을 부추기고 내가 잘 살기 위해 꿈과 목표를 세웠는데 나중에는 그게 주인이 되어 나에게 명령하고 나를 부려먹는다. 잘 하면 칭찬하지만 성과를 못 내면 끊임없이 비난하고 자존감을 무너뜨린다. 그것이 우리가 그토록 믿고 따랐던 잇마인드의 ‘배신’이다.저자는 스스로를 죽이는 잇마인드의 소리를 듣지 않기 위해 절망의 밑바닥에서 스스로에게 ‘자신을 살리는 말’을 하기 시작했다. 매일 지하 100층에서 시작하는 마음을 지상으로 끌어올리기 위해 아주 사소한 것부터 감사한 일을 찾아 다이어리에 적기 시작했다. 산산이 부서졌던 자존감을 다시 세우기 위해 일부러 나를 칭찬하는 말을 적었고 자꾸 남 탓하고 원망하는 것을 멈추기 위해 반성할 일도 적어 내려갔다. 그러자 그녀의 내면에서 놀라운 일이 벌어지기 시작했다. 이전에는 한 번도 생각지 못했던 지혜로운 해답이 나왔고, 스스로를 살리는 치유의 말이 자연스레 떠올랐다. 저자는 이 목소리에 딥마인드(Deep-mind)라는 이름을 붙였다. 마음 속 가장 깊은 곳에 있어 발견하기 어려운 엔진. 나를 뛰어넘는 깊은 통찰과 지혜를 가진 존재라는 뜻이다. 저자는 딥마인드가 깨어날수록 ‘챗GPT’ 못지 않은 슈퍼엔진이라는 것을 알게 됐다. 딥마인드에는 그동안 내 인생에서 벌어진 모든 경험들이 저장돼 있어 나를 가장 잘 안다. 또한 내 몸의 모든 신경과 핏줄로 연결된 딥마인드는 감각, 생각, 감정 심지어 무의식까지 나의 모든 빅데이터와 실시간 연동돼 있어 나를 위한 가장 최적의 답을 내놓을 수 있다. 혼란스러운 감정 속에 가려져 있던 진짜 문제를 발견하게 하고 겉으로 보이는 것 이면의 진실을 보게 한다. 딥마인드가 이렇게 지혜로운 답을 해줄 수 있는 이유는 나를 진정 아끼고 사랑하기 때문이다.

‘딥마인드’로 ‘잇마인드’를 컨트롤 하라
성능 좋은 잇마인드 엔진만 갖고 있던 저자는 딥마인드로 메인엔진을 갈아 끼웠다. 딥마인드가 중심을 잡고 잇마인드를 컨트롤하자 그녀를 둘러싼 모든 것이 달라졌다. 벼랑 끝까지 갔던 몸과 마음을 회복했고 멀어졌던 가족들과도 화해했다. 그녀가 가장 원하는 강의를 마음껏 하게 됐고 회사도 다시 안정적으로 자리 잡았다.
그런데 이는 저자만의 특별한 경험이 아니었다. 지금까지 약 1만 명이 경험한 딥마인드 토크의 효과는 상상 이상으로 강력했다. 어렸을 때 입었던 상처로 8년간 ‘은둔형 외톨이’로 살았던 딸이 세상 밖으로 나왔고 대화를 거부하던 엄마와 극적으로 화해했다. 이혼의 상처로 심각한 우울증과 알코올 중독에 시달리던 여성이 완전히 회복했으며 사업실패로 방황하던 청년이 자신의 길을 다시 찾았다. 수많은 사람들이 절대 해결 못하리라 포기했던 인생의 문제들을 스스로 풀어냈고, 딥마인드와 대화하며 자기 자신을 치유했다. 무엇보다 삶에 대한 만족감과 행복감이 비약적으로 높아졌으며 강력한 실행력과 함께 놀라운 성취를 이뤄냈다. 이 책은 잇마인드를 부정하고자 하는 것이 아니다. 우리는 이 사회에서 생존하고 성취하기 위해 반드시 잇마인드가 필요하다. 그러나 잇마인드 하나만 가지고 사는 것은 공허하고 위험하다. 잇마인드를 컨트롤할 강력하고 지혜로운 딥마인드가 내면에 같이 있어야 한다. 딥마인드의 사이즈만큼 우리는 행복한 성취를 이룰 수 있고 내 인생의 주도권을 되찾을 수 있다. 〈김미경의 딥마인드〉는 딥마인드의 개념뿐만 아니라 딥마인드를 자동 진화 시킬 수 있는 프로세스와 일상에 적용할 수 있는 구체적인 방법까지 자세히 안내한다. 이 책을 펼치는 순간, 당신도 딥마인드 엔진을 가진 딥마인더(Deepminder)가 될 수 있다.

2. 내용 및 줄거리

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1부. 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다. 

좌절, 불안감, 열등감, 질투심, 분노, 독기의 잇마인드로 추구하는 목표는 결국 실패하고, 자존감을 떨어뜨린다. 감정에 따라 목표를 세우고 실행하다 실패가  반복되는 것이 열심히 살지만 막 살고 있는 것과 같다. 거대 현실 세계는 잇마인드로 가득하다. 생존에 필요한 잇마인드가 주객전도되어 나를 노예처럼 부리게 될 때 문제가 생긴다. 잇마인드 대신 내 안의 딥마인드를 깨워야 한다. 딥마인드를 깨우기 위한 최적의 질문은 ‘감사, 칭찬, 반성’이다.  이를 자동화하는 시스템이 bod루틴, 딥 마인드로 나 자신과 대화(being)하고 여기서 나온 미션을 스케줄에 organizing하고, 몸으로 실행doing하는 것이다. 외적 성공만으로 내정 성취까지 채울 수는 없다. 비교를 통한 행복이 아니라 나를 기준으로 행복의 절대값 그림을 그려라. 

2부. 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라. 

딥마인드를 위한 시간을 따로 가져야 한다. 딥마인드에서 나오는 답은 요술램프나 챗봇처럼 튀어나오는 게 아니다. 나를 위한 답을 충분한 시간을 가지고 찾아야 한다. 가장 좋은 방법은 글쓰기다.  기록이 아니라 대화를 위한 글쓰기다. 글쓰기를 위한 being 노트를 준비하였다면 감칭반의 도구를 활용해보자. 사소한 것에서도 감사한 일을 찾고, 힘든 일에서도 감사한 일을 찾아보자. 인생을 다차원적으로 바라보고 통찰력을 얻는 방법이다. 다른 사람의 칭찬이 아니라 스스로에게 칭찬해보라.  실수와 후회를 벗어던지는 방법은 직면하고 반성하는 것이다. 틀려야 배우고 발전할 수 있다. 반성의 끝에는 대안이 있어야 한다. 

3부. 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라.

뜨거운 결심이 매번 실패하는 이유는 감정으로 목표를 세우고, 감정과 함께 의지도 사라지기 때문이다. 실행과정을 구체적으로 쪼개어야 한다. organizing이 구체적일수록 행동이 쉬워진다. 오거나이징을 잘 하기 위해서는 내 상황을 파악하고 루틴에 필요한 시간, 노력, 비용을 정확히 파악해야 한다. 그리고 실행을 돕는 구체적인 계획을 수립하여 실행하고 시행착오는 세부적으로 조율하여 수정한다.   bod 하우스로 현재와 미래를 그림으로 그려라. 자기인식한 내용을 섹션으로 나누고, 목표(자기 선언)를 세워 실행(루틴)으로 이어라. 플래너로 계획하고 실행하는 만큼 변화시킬 수 있다. 루틴은 플래너 구체적이고 현실적으로 배치해야 한다. 하루 30분, 비잉노트에 성찰하고, bod하우스와 플래너를 활용해 기획하고, 실행하라. 

기준이 없으면 잇마인드에 휘둘리게 된다. 잇마인드가 시키는 일은 실패하면 남는 것도 없다. 반면 딥마인드의 실패는 소중한 자산이 된다. 

4부. 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라.

bod 루틴에 몰입할 수 있도록 온전한 나만의 시간을 확보하고, 공간도 마련해보라. 딥마인드를 지원하는 가장 좋은 방법은 책이다. 멘토를 찾고, 커뮤니티를 활용하라. 문제보다 목표에 집중하라. 경험이 자산이다. 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 : 월부에서 이미 실행하고 있는 비전보드 그리기, 인생 계획하기, 목표 실적 감사일기가 다른 단어지만 책과 일맥상통하는 면이 있다. 어느새 익숙해져서 관성처럼 해오는 일들에 대한 의미를 다시 한번 새겨볼 수 있었다. 

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 : 계획과 실행은 루틴처럼 진행하고 있는데 being에 관한 시간은 1년에 한번 비전보드를 수정할 때만 하는 것 같다. 내가 원하는 게 무엇인지 매일 살펴야 할 시점이 된 것도 같다. 진짜 내가 원하는 게 무엇인지, 잇마인드의 소리만을 쫓아왔던 점에서 딥마인드의 소리에 귀 기울여야 할 시점인 것 같다. 

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)

: 81쪽. 내게 있었던 안 좋은 일 중에 감사한 일은 무엇이었는지 함께 나눠보고 싶습니다.

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 김미경의 마흔수업