[은가비8] 돈독모후기 - 김미경의 딥마인드

책 제목 : 김미경의 딥마인드

저자 / 출판사 : 김미경 / 어웨이크북스

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #딥마인드   #bod루틴    #감칭반

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9

1. 저자 및 도서 소개 

김미경강사님이 성공끝에서 만난 절망을 극복해 나가며 찾은 딥마인드와 내인생과 마음의 본질에 어떻게 접근하는지에대한 이야기.

2. 내용 및 줄거리(전자책)

(전자책)p12 지금이야말로 우리는 멈춰서 생각해야 한다. 세상에서 제일 싼 인력인 것처럼 나를 막 부려 먹고 있지 않은가. ‘대충 휘둘러서 하나 맞으면 되겠지’라는 룰렛처럼 나를 막 굴리고 있지 않은가. 그렇다면 내 소중한 생명의 시간을 어디에 어떻게 써야 할까.

=> 23년 번아웃이 왔을때가 떠올랐다 나를 아끼는 주변 회사동료가 나를 걱정하며 이야기해도 

인지하지 못했다. 결국 마음이 완전히 무너져 버린후 알게되었다. 

내가 내스스로를 룰렛처럼 막 굴리고 있었다는것을. 소중히 하지 못했다는 것을..

그후 후 내 소중한 생명의 시간을 어떻게 써야할지에대해 진지하게 고민 해보았던것 같다.

(전자책)p27 내 인생의 주인으로서 주권을 되찾고 잇마인드를 내 의지대로 컨트롤할 수 있어야 한다. 그러려면 잇마인드가 나를 쓸모없는 존재라고 조롱할 때 ‘아니’라고 말할 수 있는 존재가 필요하다. 4,000년의 역사와 약 80억 인구가 만든 초거대 엔진에 맞설 만한 강력한 슈퍼 엔진. 그것이 바로 내가 절망 끝에서 발견한 ‘딥마인드’다.

=> 잇마인드를 컨드롤 할수 있는 딥마인드가 소중한 나를 내인생의 주인으로 만들어 줄것이다.

bod루틴

1. being 성찰 :  내자신과 대화

2. Organizing 기획 : 성찰을 통해 나온 아이디어와 미션을 계획하고

3. Doing 실행 : 계획한것을 수행한다.

(전자책)40p 우리의 육체와 시간은 한정적이다. 한쪽으로 쏠리면 반드시 한쪽이 무너진다.

=> 외적성공을 이룬다고 내적성취가 자연히 채워지지 않는다. 오히려 한쪽으로 쏠리면 다른한쪽은 무너진다.

내적성취도 그만큼의 시간과 노력이 중요하다.  무엇때문에 외적성공을 바라는가! 그본질에 대한 생각을 항상 잊지 않아야 겠다.

감칭반

1. 감사 : 일상의 사소한일부터 시작해본다. 불안과 초조함을 감사로 반전시키며 더 넓은 시야로 다른방향을 생각할수 있는 자유를 가져보자.

2. 칭찬 : 매일 다른내용으로 칭찬하기위해 나를 디테일 하게 들여다보며 칭찬으로 나의 변화를 응원하고 글로 증거를 남겨야 한다.

3. 반성 : 욱하지말고 자기 자신과의 대화를 하고 인생의 주도권을 되찾는 시작인 반성을 해보자 . 모든것을 내탓으로 돌리는것이 아니라 벌어진 상황을 고민해봐야할 문제로 가져오며 대안을 만들어 보는것.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

감칭반의 반성이 많이 와 닿았다. 회사일로 감정적일 때가 많았는데 욱하지말고 고민해봐야할 문제로 가져와 좀더 한발 뒤에서 상황을 보는 것을 해보면 좋을듯하다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

이책의 커뮤니티 응원시스템과 감칭반들이 월부에서 하고있는 월부챌린지, 목실감과 많이 닮아있다는 생각을 했습니다. 그리고 조금씩 해나가고 있는 지금의 제가 하지 않았을때의 저보다 좀더 내스스로에대해 많은 생각들을 하고 살펴본다는 것을 알게되었습니다. 환경이 주는 힘에대해 감사함을 느꼈습니다.

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

(전자책)95p 

잇마인드가 시키는 일을 하면 실패를 해도 저장할 곳이 없다. 처음부터 자신과 대화하고 나서 한 일이 아니기 때문에 과정에서 깨달은 것이 있을 리 없다. 스스로 알지도, 깨닫지도 못한 일이니 이것이 자신 안에서 꺼내 쓸 자산이 될 리 없다. 그래서 실패를 해도 잇마인드가 아니라 딥마인드가 실패하도록 해야 한다. 잇마인드의 실패는 버리고 싶은 후회이자 원망이지만 딥마인드의 실패는 고스란히 소중한 자산이 된다.

=> 잇마인드나 딥마인드가 시키는 일을 하며 실패한 경험이 있나요? 그리고 그실패에 대해 어떤 생각을 가지고 있고 지금의 자신에게 어떤 영향을 주었나요?