돈버는 독서모임 - 김미경의 딥마인드

책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드/ 김미경

출판사 : 어웨이크북스

읽은 날짜 :  1월5일~1월10일

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #감사   #칭찬    #반성

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개 

 : 30년간 강연 무대, TV, 유튜브에서 많은 사람들에게 용기와 도전, 열정을 불러일으킨 대한민국 최고의 강사.

 <김미경의 리부트>, <김미경의 마흔수업> 등 수많은 베스트셀러를 펴낸 작가.

시골 엄마로부터 억척스러움과 강철체력을 고스란히 물려받은 그녀는 평생 열심히 살면 모든 것이 좋아질 것이라 믿었다. 매일 4시 반에 일어나 공부하고 도전했다. 수없이 도전하고 넘어지고 또 다시 일어난 자신의 경험을 무수히 많은 강연과 책을 만들었다. 그러나 펜데믹과 함께 강연이 사라지면서 시작하게된 새로운 도전은 녹록치 않았다. 새로운 꿈이자 사명감으로 시작했던 회사는 1년 반 만에 직원 100명의 스타트업으로 성장했지만 정작 그녀 자신은 외롭고 불행해져갔다. 뒤이어 찾아온 위기 속에서 회사를 지키기 위해 ‘열심히’의 끝까지 자신을 밀어붙였지만 그 끝에서 발견한 것은 심각한 번아웃과 공허였다. 죽을 것 같이 힘들었던 인생의 밑바닥에서 그녀는 ‘딥마인드’를 발견했다. 마음 속 가장 깊은 곳에 오랫동안 잠들어 있던 엔진의 스위치를 켜고 스스로를 다시 살려내기 시작했다. 이 과정에서 그녀는 딥마인드가 가진 강력한 치유와 통찰의 힘을 발견했고 이를 통해 자신의 인생을 완전히 바꿨다. 끌려 다니는 삶을 멈추고 딥마인드로 자신이 진짜 원했던 새로운 꿈을 꾸기 시작했다. 

2. 내용 및 줄거리

 : 잇마인드의 노예로만 살아가다 번아웃이 온 저자는 막다른 길에서야 자신과 마주하게 되었다.

끝도 없이 가라앉는 절망의 밑바닥에서 저자를 가장 괴롭힌 것은 다름 아닌 그녀의 ‘잇마인드’였다. 자신이 준 미션을 결국 해내지 못한 나를 위로해 주기는 커녕 조롱하고 협박하고 비난했다. 잇마인드가 하는 독한 말들이 전부 저자를 아끼고 사랑해서 하는 말이 아니었다. 잇마인드는 처음부터 저자의 행복에는 관심이 없었다. 저자가 만든 것이 아니었기 때문이다. 

매일 명확한 숫자와 근거를 대며 저자를 ‘쓸모없는 인간’ 취급하는 잇마인드의 말에 ‘아니’라고 반박할 근거가 없었다. 끊임없이 자동 생성되는 이소리를 마음대로 컨트롤 할 수 없었다. 그 때 왜 사람들이 극단적인 선택을 하는지 비로소 이해했다. 매일 자신을 죽이는 마음의 소리를 혼자서는 도저히 끌 수 없었다. 그렇다면 저자에게 남은 선택은 하나. 나를 죽이는 말이 아니라 ‘나를 살리는 말’을 스스로에게 하는 것. 이 소리의 볼륨을 한껏 키워 나를 죽이는 말을 덮는 수밖에 없었다. 아주 사소한 것부터 감사한 일을 찾아 적기 시작했고 나를 칭찬하는 말을 적었고 남 탓하고 원망하는 것을 멈추기 위해 반성할 일도 적어 내려갔다. 이후에 놀라운 일들이 벌어졌다. 진정 나를 사랑하는 목소리가 들렸다. 끊임없이 응원하고 위로하고 다시 일으켜 세워주었다. 저자는 이를 ‘딥마인드 엔진’이라는 이름을 붙였다. 딥마인드에겐 내가 잘났건 못났건 돈을 많이 벌든 아니든 아무 상관없다. 나와 태어날 때부터 한 몸이자 운명공동체인 이 엔진의 목적은 ‘내가 행복하게 사는 것’이다. 어떤 고난과 아픔에도 살게 하는 것이다. 

저자는 마음의 엔진을 잇마인드에서 딥마인드로 갈아 끼우고 이전과는 전혀 ‘다른 세상’에서 사는 기분이다.

벼랑 끝까지 갔던 몸과 마음을 회복했고 멀어졌던 가족과도 화해했다. 가장 원하는 강의도 마음껏 하게 됐고 회사도 다시 안정적으로 자리 잡았다. 마음이 진심으로 바란 모든 일이 너무 자연스럽게 동시 다발적으로 이루어진 것이다.

#딥마인드 토크 방법

첫째 내 안의 통찰력을 깨우는 최강의 프롬프트 ‘감사’

둘째 실행력과 자신감에 날개를 다는 ‘칭찬’

셋째 인생의 주도권을 되찾는 연습,  ‘반성’

#스스로 진화하는 딥마인드

bod 하우스 짓기 1. 내가 24시간 살아갈 ‘ 인생의 집’을 만들자

bod하우스는 1개의 지붕과 4개의 기둥으로 되어 있다.

하우스를 구성하는 5가지 요소의 내용은 모두 똑같다. 각각의 라이프 섹션과 자기 선언 그리고 구체적인 루틴을 포함한다. bod하우스는 각각의 기둥으로 인생의 행복을 단단하게 지켜내도록 설계되어 있다. 매일의 일상에 굳건히 뿌리내린 기둥은 외부의 급격한 변화 속에서도 삶의 근간을 단단히 받쳐준다.

bod 하우스 짓기 2. bod하우스 설계하기

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 # 감사, 칭찬, 반성이 나를 살리고 있음을 느낀다.

#루틴을 정할 때는 욕심을 버린다. 욕심을 부려서 나를 숨막히게 해서는 안된다. bod하우스마저 스스로 실패와 좌절을 세팅해서는 안된다.

#하루 30분으로 bod데일리 루틴 완성-1년간 누적된 30분은 상상하지 못한 엄청난 변화를 만들어낸다.

#잇마인드의 생각인지 딥마인드의 생각인지 헷살릴 때 bod하우스를 기준으로 판단하라. bod하우스의 밸런스가 무너지지 않을지, 내 bod하우스가 휴업 상태가 되지 않을지 자세히 살펴봐야 한다. 만약 그렇다면 그것은 잇마인드의 생각일 가능성이 크다.

#잇마인드가 시키는 일은 실패하면 남는게 없다.딥마인드의 실패는 소중한 자산이 된다.

#루틴은 오거나이징으로 90%까지 완성해야 두잉이 나머지 10퍼센트를 채울 수 있다. 그렇지 않으면 누구나 시행착오를 겪는 일종의 테스트 구간을 거칠 수밖에 없다. 그 기간에는 삐그덕대는 상황이나 나를 탓할 게 아니라 오히려 무엇이 문제인지 면밀히 관찰하면서 세부 계획을 다시 조율해야 한다.