[돈독모 응답이] 김미경의 딥마인드 독서 후기

• 책제목: 김미경의 딥마인드
• 저자 및 출판사: 김미경, 어웨이크북
• 읽은 날짜: 2024-12월
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 #딥마인드 #감칭반 #bod하우스
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 8점)

저자 및 도서 소개

30년 간 자기계발 강사로 누구보다 열심히 살 던 김미경 강사. 사명감에 시작했던 스타트업 회사는 빠른 시간 내에 크게 성장했지만, 위기 속에서도 잇마인드로 열심히 살았다. 하지만 심각한 번아웃을 겪고 딥마인드를 발견하였다. 

내용 및 줄거리

• 1부: 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다.
• 2부: 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라
• 3부: 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라
• 4부: 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라

나에게 어떤 점이 유용한가?

워킹맘투자자라는 타이틀 안에서 매일 일을 치우면서 살아가고 있는 중에 bod 하우스와 BEING 노트를 통해 잇마인드가 아닌 진정으로 내가 원하는 것을 할 수 있는 딥마인드로 BOD 하우스의 지붕, 3개의 기둥을 잘 지킬 수 있게 되었다. 

이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

• 28-29P 막 사는 인생의 실체

  “무질서를 질서로 바꾸려면 몇 가지 조건을 충족해야 한다. 정말 내가 원하는 것인지, 왜 나는 이걸 하고 싶은 것인지 끈질기게 자신에게 물어야 한다. 그리고 그 질문에 지혜로운 답을 해줄 내가 있어야 한다.”

  → 할일이 많다고 해야 하는 일이 많다고, 그래도 해내야만 한다고 생각하면서 생긴 무질서. 이것이 단순히 열정이라고 생각하며 무질서 함 속에 투두리스트만 쳐내며 살았던 일상들을 떠올리게 되었다. 그리고 무질서함을 깨닫게 되었고 책에 나오는 BOD 하우스를 짓게 되었다. 

   

• 89P- 이제 나는 나의 하루와 나의 인생을 아무에게나 맡기지 않는다. 잇마인드 엔진에 의해 쫓기고 끌려다니는게 아니라 딥마인드로 나의 하루를 설계하고 그 안에 내 삶이 풍요롭게 전개되는지 매일 확인한다. 

  → 워킹맘으로 직장, 가정, 투자 등 타인에 의해 흘러 가는 것들이 많았던 것 같다. 그리고 그것 모두를 다 해내야만 한다고 스스로 채찍질만 해왔는데, 딥마인드로 내 삶의 주인공이 되어야 겠다는 생각을 갖게 되었다. 

• 105P bod 하우스 "이 집은 1개의 지붕과 4개의 기둥으로 이루어져 있다. 가족, 일, 재정, 건강, 신앙 등 자신이 중요하게 생각하는 삶의 섹션을 정한 뒤 가장 시급하고 중요한 것은 지붕에, 나머지 섹션들은 기둥에 배치한다. 그리고 각각의 섹션마다 주기적으로 반복할 루틴을 적는다. (중략 이 집은 내 인생의 모든 것을 조율하는 중심이자 기준이 된다. 

→ 열기 때 배운 시간의 4분면과 비슷하다. 책 안에는 한개의 기둥이라도 쓰러지면 안된다고 말하였고, 실제로 모든 영역에서 작지만 루틴을 세우니 집이 튼튼해지고 삶이 질서있어졌다. 앞으로도 목실감, bod 루틴 생활화 하기.

지붕 “실력 있는 직장인 투자자” & 1월 1호기 투자 

→ 매일 임보 5장, 매일 30분 전수조사, 매일 3회 전화임장

기둥 1 가족 “우리가족은 항상 소통하고 사랑가득 느끼는 가정”

→ 매일 10분 남편과 대화하기, 아기와 매일 30분 찐하게 놀아주기 

기둥2 직장 “직장에서 최소한의 시간으로 문제 없이 일처리 하는 직원”

→ 업무일에는 매일 30개씩 오는 메일, 쌓인 메일 정리하기

기둥3 힐링 “나는 나 자신을 귀하게 여긴다.”

→ 주 1회 낮잠, 매일 50p 독서, 매일 영양제 챙겨먹기\

116p 딥마인드가 활성화되고 진화하려면,

첫째, 내 안에 강력하고 지혜로운 내가 있다고 믿어야 한다.

둘째, 시간을 내야 한다. 바쁜 일상에서도 하루 30분 혹은 일주일에 하루라도 나 자신과 진지하게 대화하는 시간을 가져야 한다. 

마지막, 딥마인드 사용법을 알아야 한다.

→ 책에서 나온 감칭반과 비잉노트 활용, 목실감과 함께 비잉 노트를 통해서 딥마인드 활성화를 한다. 목실감을 때로는 형식적으로 할때가 있었는데, 전날밤 목실감을 작성하고 칭찬, 반성과 함께 비잉 노트를 작성한뒤 다음날 목표 까지 작성하니 좀 더 질서있는 하루, bod 하우스를 튼튼하게 지을 수 있게 되었다. 

책을 읽고 논의하고 싶은 점은? 

105P bod 하우스 "이 집은 1개의 지붕과 4개의 기둥으로 이루어져 있다. 가족, 일, 재정, 건강, 신앙 등 자신이 중요하게 생각하는 삶의 섹션을 정한 뒤 가장 시급하고 중요한 것은 지붕에, 나머지 섹션들은 기둥에 배치한다. 그리고 각각의 섹션마다 주기적으로 반복할 루틴을 적는다. (중략 이 집은 내 인생의 모든 것을 조율하는 중심이자 기준이 된다. 

→ 각자의 bod 하우스, 그리고 bod 하우스를 잘 짓고 튼튼하게 하기 위해 어떤 노력을 하는지 논의해보고 싶다. 

연관지어 지어 볼만한 책 한권을 뽑는다면?

이 책을 읽기 전 인생은 순간이다 - 김성근 감독님의 책을 읽고 처음엔 혼란스럽다는 생각이 들었지만,

딥마인드로 인생은 순간이다에서 말하는 내용대로 산다면 반드시 성공할 수 밖에 없는 인생이 될 수 있겠다 라는 생각이 들었다. 그리고 한 분야에서만이 아니라 지붕과 세개의 기둥 모두 균형있게 내가 삶의 주체가 될 수 있다.