타이탄의 도구들 독서후기 [열반스쿨 중급반 34기 춤추는기계공]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 타이탄의 도구들.

2. 저자 및 출판사: 티모시 페리스, 토네이도

3. 읽은 날짜: 2023.11.20

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[서문. 무엇이 그들을 정상에 서게 했는가?]

#질문을 통한 도전 #도전을 통한 기회

끊임없이 자신에게 던져야 할 더 근본적인 이유는 더 적극적이고 더 대담한 도전을 즐기고 더 샘

산적인 인물로 바뀌는 기회를 얻기 때문이다. 이 책의 타이탄들, 그리고 내가 그러했던 것처럼 말

이다.

-> 나는 질문이 없는 편이다. 내가 관심 있는 분야에서는 그나마 질문을 하지만 대부분 스스로 질

문을 삼킨다. 내가 하는 질문들이 바보 같은 것이 아닐까라는 두려움이 제일 큰 것 같다. 이러한

두려움은 나를 성장시키지 못하는 방해물이라 생각이 든다. 내가 질문을 하게 되면 그 분야에 더

욱 어 관심이 생기고 동기부여를 일으킨다.

[Chapter1. 1장. 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식]'

#미라클 모닝

타이탄들은 하루의 첫 60분이 얼마나 중요한지 강조한다. 이 시간이 그 후의 12시간 이상을 경정

한다고 한다. 미라클 모닝에서는 더 구체적인 이야기 들이 나오는데 비슷한 이야기가 나와서 반

가웠다. 나도 아침에 나만의 루틴을 만들어서 수행하려고 노력한다. 이러한 루틴을 수행하면 오전

시간을 열정적으로 보람 있는 느낌과 더 많은 동기 부여를 일으킨다. 이 느낌이 너무나도 보람차

고 좋아서 다른 사람에게도 추천한다..

-잠자리 정리, 명상, 운동, 차 마시기, 아침 일기

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 스스로 한테 만큼은 솔직해지자. 나는 20대에는 스스로한테 솔직하지 못했었다. 남들한테 잘하는

모습만 보여주고 싶은 마음에 스스로가 만든 열등감에 빠져 살았다. 그래서 나 스스로를 온전히

수용하지 못했으며 솔직하게 못했다. 이러한 태도는 나의 성장을 방해했으며 부자연스러운 태도

를 야기했다. 그래서 사람들도 인간 관계에서는 간혹 어려움이 있었다. 다른 사람이 되려하지

고 스스로를 사랑하고 인정하는 태도를 가지도록 노력하겠다.

2. 사람들은 다수의 의견에 함께하면서 안정을 찾는다. 그래서 본인의 의견이 대다수의 의견과 같

지 않을 때 불안함을 느낀다고 한다. 나 스스로도 그랬던 거 같다. 남의 눈치를 보느라 거짓된 의

견을 말한 적도 있다. 남들과 같은 의견과 태도를 유지해서는 내 목표를 이룰 수 없다. 깊은 성찰

과 내면의 이야기에 귀 기울여 내가 무엇을 하고 싶은지 더 고민해 보자.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 목표를 빠르게 이루고 싶은 조급함을 버리자, 조급함은 우리의 생각과 판단 능력을 방해하는

요소이다.

2. 찬물 샤워: 추위의 신체를 노출하는 것은 우리의 심폐 기능을 활성화 시킨다고 한다. 미지근한

물로 샤워 후 찬물로 1~2분 동안 마무리하여 정신과 신체를 단단하게 만들겠다..

3. 명상하기: 타이탄들 중 80퍼센트 이상이 매일 차임 마음 챙김을 수련한다고 한다. 스트레스를

완화 시키며 현재 상황에 대해 메타 인지 능력을 높이도록 하겠다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구.

(P. 17) 생각하고 기다리고 금식하라"

"나는 생각한다"->결정을 내릴 때 좋은 원칙들을 갖는 것, 그리고 나와 다른 사람들을 위해 좋은

질문들을 갖는 것.

"나는 기다린다"->장기적인 계획을 기획할 수 있는 것, 멀리 보고 게임을 즐기는 것, 그리고 에너

지를 방지하지 않는 것...

"나는 금식한다"->어려움과 시련을 견딜 수 잇는 것. 나 자신을 온전히 해복해 큰 고통에도 관용

과 평정을 잃지 않는 것.