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STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 타이탄의 도구들
2. 저자 및 출판사: 팀페리스
3. 읽은 날짜: 2023.11.20
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 8.5점
STEP2. 책에서 본 것
[승리하는 아침을 만들어라]
#좋은 습관 # 작은 성취감 만들기 #5가지중 3가지만 해도 성공
잠자리를 정리하라, 명상하라, 한동작을 3~10회 반복하라, 차를 마셔라, 아침일기를 써라
일어난 후 1시간이 하루의 성과를 좌지우지 한다. 잠자리를 정리하는 행동은 그 후에 아무리 어려운 일이 있다 하더라도 하루를 마치고 돌아온 나에게 작은 일을 해냈다라는 성취감을 줄 것이다.
명상을 통해서 자신의 생각을 관찰하라 더 많은 일을 하더라도 스트레스는 절반으로 줄어들 것이다.
한동작을 반복하는 것은 운동이 아니다 잠을 깨우기 위한 것이다. 차를 마시는 행동은 인지능력 개선과 지방분해를 도와 줄 것이다. 아침일기를 쓰는 행동은 활기찬 하루의 시작을 위해 쓸때 효과적이다. 그러면 밤의 일기 내용도 확 달라질 수 있기 때문에 그런 하루가 모여 성공한 하루가 된다.
[단하나에 집중을 하자]
눈에 보이는 발전이 없을때 나타나는 좌절감은 탁월함을 향해 나가는 과정에서 필수불가결한 일이다.좌절감을 느끼지 못하는 사람은 아무것도 배우지 못한다. 우리가 실패하는 것은 좌절감 때문이 아닌 조급함 때문이다. 우리가 걷고 있는 탁월함의 길은 직선이 아니다. 비범한 성과는 직선위에서는 만날 수가 없다. 가장 빨리 결승선을 통과하는 사람은 가장 많은 거리를 뛰어온 사람이기 떄문이다.
결심한 것은 의심하거나 바꾸지 말자 진전이 없다는 것은 결심한 것을 바꾸지 않는 것 외에도 많은 것을 생각하고 행했기 때문이다. 단한가지에 집중을 하자.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
- 책을 읽고 난후 내가 아침을 어떻게 시작하는지를 생각해보았다. 아침을 항상 시간을 딱 맞춰서 썼기 때문에 지각하지 않기 위해 전전긍긍했고 여유없이 시작하는 날이 많았고 스스로의 생각을 정리할 수 있는 시간이 부족했다는 것을 깨달았다. 조금 더 일찍 자고 일찍일어나서 생각을 정리하고 아침일기를 쓰는 시간을 가져야 겠다는 생각이 들었다.
- 그동안의 나의 인생에 있어서 왜 내가 원하는 것들을 성취하지 못했을까라고 되돌아 봤을때에 가장 큰부분은 조급함이었다. 어떤일에 있어서 2년 이상을 꾸준히 하지 못햇던 것은 내가 목표하는 곳에 도달하지 못할지도 모른다는 두려움 빠르게 성과를 이뤄내야겟다는 조급함이 만들어낸 결과였다. 어떤 것을 이루어내야할지 장기 로드맵을 그려봐야겠다는 생각이 들었다. STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1. 아침에 네모반듯하게 이불 정리하기
2. 짧게라도 아침 명상을 하면서 나의 생각을 관찰하기
3. 아침 감사일기로 활기찬 하루를 시작하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
(P. 216) 배가본더가 되어라
여행이란 짧고 열광적인 경험일 뿐이다 벌어들이는 돈 모두를 모호한 개념의 인생시스템에 끊임 없이 쏟아붓는 사람에게 여행이란, 그저 큰맘 먹고 사는 비싼 옷이나 가구와 같은 것이다.
배거본딩은 예방주사를 맞거나 캐리어를 챙기는 것이 아닌 세상을 정면으로 바라보고 두려움과 마주하고 습관을 바꾸고 새로운 사람과 새로운 공간에서 창의적인 관심과 흥미를 가꿔나가는 것이다.
(p456)
승자가 되려면 가장 쉬운것부터 시작하라 반드시 천천히하라 서두르지 마라
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