열반스쿨 중급반 타이탄의 도구들 독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 독서1취월장해서 꿈2룰거조 바나프레소]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 타이탄의 도구들

2. 저자 및 출판사: 팀 페리스, 토네이도

3. 읽은 날짜: 2023.11.12~19

4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

챕터별 가장 인상깊었던 단원

[Chapter1. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀]

#아침습관 5가지 #본인만의 마케팅 방법 #도전정신

01. 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식

성공하는 사람들은 모두 5가지 의식 중 한가지 이상은 반드시 한다. 그리고 하루의 첫 60분이 그 후의 12시간을 결정한다. 작은 디테일이 우리의 삶에 강력한 영향력을 끼친다는 사실을 기억해야 한다.

1) 잠자리를 정리하라(3분)

2) 명상하라 (10~20분)

3) 한 동작을 5~10회 반복하라(1분)

4) 차를 마셔라(2~3분)

5) 아침 일기를 써라(5~10분)

이 5가지를 모두 하는 데 걸리는 시간은 40분이 채 되지 않는다. 더 기쁜 소식은 타이탄들 또한 이 5가지를 모두 하는 날이 1년 중 30퍼센트가 되지 않는다는 것이다. 다만 중요한 사실은, 타이탄들은 모두 최소한 매일 한 가지 이상은 해치운다는 것이다. 그리고 만일 3가지 이상을 해낸다면 그날 하루가 성공적으로 지나갈 가능성이 엄청나게 커진다는 것이다.

▶ (해석) 아침루틴이 하루를 결정하고 그 하루들이 모여서 인생을 결정한다. 대신 그것들은 거창한게 아니다. 단지 아침에 일어나서 5분 명상하고 5분 아침일기를 쓰고 1분 동안 푸쉬업을 반복하면 된다. 그것들만 아침에 수행해도 벌써 하루 일과 중 3개를 달성하는 것이니 자존감이 올라갈 것이다. 중요한 것은 아침에 이들을 해나가는 것이고 절대 중간에 포기하지않고 꾸준히 해나가는 것이다.

[Chapter2. 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀]

#포기하지않는 정신 #용기

02. 오늘도 대담하게 뛰어들었는가

당신은 경기장에 서 있는 투사인가?

그는 얼굴에 흙먼지와 땀과 피를 잔뜩 묻혀가며 용감하게 싸운다. 실책을 범하고 거듭 한계에 부딪치기도 한다. 그가 누구인 줄 아는가? 바로 나, 그리고 당신이다.

더 나은 사람이 되려면 우리는 실수와 한계를 드러내는 일에 두려움을 갖지 않아야 한다. 가장 많은 실수를 드러내는 사람이 ‘가장 열심히 노력하는 사람’이다. 그러니 그것들을 보여주는 건 자랑스러운 일이지, 부끄러워할 이유가 아니다.

▶ (해석) 실수가 두려워서 중간에 포기하는 것보다 후회되는 행동은 없을 것이다. 흙먼지와 땀과 피를 잔뜩 묻히더라도 계속 나아가려는 모습, 중간에 많은 한계에 부딪히더라도 이에 절망하지 않고 털고 일어나서 이를 기회로 바꿀 줄 아는 그런 능력이 있는 사람이 되는 것이 중요하다.

[Chapter3. 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀]

#명상 #깨끗한 정신

01. 건강한 삶을 위한 구글 개척자의 3가지 습관

1) 친구와 함께 하라

2) 자기가 할 수 있는 것보다 적게 하라

3) 하루에 한 번씩 숨쉬기를 하라

▶ (해석) 마음챙김이 중요하다. 투자를 하다보면 중간마다 나 자신을 놓치는 느낌이 드는 순간이 있을 것이다. 그럴때마다 잠시 호흡을 가다듬고 내 자신을 돌아보는 시간을 가지는 것이 중요하다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 책을 읽고 난 뒤 나는 과연 아침에 무슨 행동을 하는 지 점검해봤다. 아침에 일어나기 힘들어서 겨우 몸을 일으켜세우고 출근 준비를 하기에 바쁜 나날들로만 가득 찼다. 하지만 이 책의 앞 부분에 아침 습관 5가지를 읽고 이를 충분히 실천이 가능하다는 생각이 들었다. 그래서 아침일기부터 시작해서 하루의 감정과 일과를 정리하고 시작하는 습관을 길러야겠다.

2. 아직 실패를 직접 경험하진 않았지만 앞으로 투자를 하면서 여러 번 경험할 것 같다. 그때마다 이 책에서 읽었던 투사의 마음으로 털고 일어나 다시 멘탈을 붙잡고 위기를 기회로 바꾸는 사람이 되어야겠다.

3. 내 마음을 계속 챙기고 들여다보는 것은 결국 내 자신을 돌보고 투자를 오래 유지하기 위한 조건이다. 내 자신을 계속 돌아보는 습관을 가지자..

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 아침에 일어나면 10분동안 아침일기 쓰기

2. 아침 잠자리는 항상 정리하기 (예외 없음)

3. 매일 아침 푸쉬업 10회부터 시작해서 점차 늘리기

4. 아침 or 저녁 명상 때 한번은 무조건 숨쉬기에 집중하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 171) 정신없이 두들겨 맞을 것을 알면서도 대담하게 뛰어드는 것, 그것이 우리가 가져야 할 단 하나의 삶이다. 인생을 바꿀 만한 커다란 용기는 ‘흠씬 두들겨 맞을 것이다’와 같은 ‘취약성’을 드러내고 감수할 때 생겨난다. 우리는 매일 두 개의 질문을 던져야 한다. ‘나는 오늘 대담하게 뛰어들었는가?’ ‘나는 편안함 대신 용기를 선택하기 위해 어떤 취약성을 드러내고 감수했는가?’