ㅇ책 제목 : 야,너두할수있어
ㅇ저자 및 출판사 : 김민철/라곰
ㅇ읽은날짜 : 25.02.08.
ㅇ핵심키워드 : 자신감,
ㅇ도서를 읽고 내 점수는 : 8점
2. 내용 및 줄거리
P.44
목표를 달성하려면 목표 달성을 진심으로 원하고, 목표 달성이 가능하다고 진심으로 믿어야 한다. 목표에 대한 간절함이 있어야 이룰 수 있다. 목표에 대한 간절함을 가지는 좋은 방법은 목표를 종이에 쓰고 아침 저녁으로 읽어 보는 것이다. 목표를 반복해서 읽으면 뇌에서는 목표와 관련된 시냅스를 강화 시켜서 목표 달성에 최적화되도록 의식, 마음, 몸을 준비 시킨다. 또한 내 목표를 지지해줄 사람에게 목표를 공표하고, 목표 달성의 진척도를 공유하는 것도 효과적이다.
▷ 목실감을 몇 개월 동안 안 썼더니, 단기 목표, 장기 목표가 없이 하루하루 대충 해내는 느낌이었습니다. 단기, 장기를 펼쳐서 써보면서 꼭 지키지 못하더라도, 조금씩이라도 해나가고, 계획적으로 조금씩 이루어내어보아야겠다고 다짐해봅니다
P.77
성공한 사람들은 대부분 좋은 습관에 길들여져 있다. 별 노력 없이도 성공에 도움이 되는 행동들을 매일 반복적으로 해나가는 것이다. 그래서 성공한 사람은 성공을 쉽게 반복한다.
▷ 성공하는 것도 습관이다.
P.119
최고 버전의 나로 살고 싶다면, 나를 100%로 활용할 수 있는 ‘나 사용설명서’를 작성해야 한다. 나는 어떤 환경에서 잠재력을 폭발 시키는 지를 연구해야 한다. 나의 성공을 방해하는 습관이 무엇 인지를 파악하여 제거해야 한다. - 나는 어떨 때 더 잘하는지 나에 대해 이해하고 이를 활용해야 한다.
▷ 센쓰튜터님께서 튜터링 데이 때 나의 회복 탄력성? 내가 어떻게 하면 힘든지, 내가 어떻게 할 때 기분이 좋아지는지? 내가 어떻게 해야 회복이 되는 지? 그걸 알아야 위기가 와도 거기서 빨리 벗어난다는 말씀을 해주셨습니다. 이 문구를 읽으면서, 나 사용설명서를 제대로 알고 있어야겠구나, 내가 어떻게 했을 때 잘 해낼 수 있는지, 어떻게 해야 위기를 잘 해쳐나갈지 깊이 있게 생각해 보고 나를 사용해보자!
P. 156/162
당신에게 가장 중요한 때는 현재이고, 당신에게 가장 중요한 일은 지금 하고 있는 일이며, 당신에게 가장 중요한 사람은 지금 만나고 있는 사람이다.
상대의 행동을 그대로 따라 하기 때문에 사람은 주변 환경을 닮게 된다.
친구는 서로 닮고, 가족도 서로 닮는다. 어린이집 교사들에 따르면, 아이들은 집에서 부모들이 하는 행동을 모방해 어린이집에서 그대로 따라 한다고 한다. 아이를 보면서 부모의 행동을 유추할 수 있는 이유도 거울 뉴런 때문이다.
성공 철학자 짐론은 “당신은 가장 친하게 지내는 다섯 사람의 평균”이라는 명언을 남겼다. 오프라윈프리는 “당신을 더욱 높은 곳까지 끌어 올려줄 사람으로 주변을 채워라”라고 말했다.
▷ 월부에서 자주 나오는 말이다. 내 주변의 사람을 바꿔야 내가 바뀔 수 있다. 바뀌고 싶은 모습의 사람들과 어울려야 그런 사람이 될 수 있다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가 ?
당연하고 생각했던 것들은 다시 깨우치게 해주는 책이였습니다.
알지만 안 했던 것들을 이제는 실천해보자.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점
알고 있는 작은 정보들을 뭉쳐주는 책이였습니다. 알고는 있지만 펼쳐져 있던 부분, 알고 있지만 실천 하지 않았던 것들을 정리하게 되어 좋았습니다.
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