3주차 독서 후기 '내가 주인공이 되는 인생의 무대' [열반스쿨중급반 43기 91조 크리스탈]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.02

4. 총점 (10점 만점): / 8점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]

엔트로피(무질서한 정도)를 낮추기 위해 의도적인 노력을 해야 몰입을 하고 성공에 이른다.

인간은 고통을 느낀 만큼 쾌락을 느끼게 해 줄 물질도 동시에 쌓아 놓는다는 항상성의 원리를 인지한다면 오르막을 오르는 것이 힘든 것 만은 아니라고 생각된다 성취감을 한번 경험하면 좋은 기억으로 저장되어서 새로운 동기부여를 할 수 있다.

내가 하는 일에 믿음을 가지고 프로가 되어 본다.

나라는 사람을 만들기 위해 인생의 무대를 설계한다. 

무대 위에 어떤 내용으로 올리게 될지는 자신의 통제력에 달려 있다. 그것이 몰입, 집중력이다. 

무대의 어두운 곳에 감춰져 있는 장기 기억이 출현할 수 있도록 몰입할 수 있는 연출을 해본다

STEP3. 책에서 깨달은 것

몰입이라는 것이 고통을 이겨내고 오래도록 참아야 하는 것으로만 생각했다.

몰입을 하기 위해서는 주변을 모두 정리하고 마음을 다 잡고 준비가 되어야만 가능한 것이라는 생각을 바꾸어 주었다.

당장 지금 하고 있는 행동도 

예를 들어 독서 후기를 쓰고 있는 지금 이 순간도 과제를 해야 한다는 생각이 아니라

내가 이 책을 읽고 후기를 남겨 두면 한 달 뒤, 일 년 뒤에 다시 읽어볼 수 있고 

지금과 그때의 나를 다시 돌아볼 수 있다는,

물론 과제를 끝내고 쉴 수 있다는,

성취감과 즐거움이 뒤따른다는 것을 생각하며 행한다면 힘들지 않을 것 같다.

본업을 할 때도 마찬가지로

인생의 한 작품을 올린다고 생각하면서 

내가 무대의 주인공의 되기 위해 열심히 준비하고 오늘의 공연 한 편을 무대 위에 올린다고 생각한다면  

참고 이겨내며 힘들게만 보내던 하루하루가 즐거워 질 수 있을 것 같다.

STEP4. 책에서 적용할 점

매일매일 내 인생의 작품을 한 편씩 올리자.

매일 아침 목실감을 쓰면서 작품을 생각해본다.

하루 만에 일주일 만에 한 달 만에 1년, 5년, 10년 등등 공연 제목을 정하고 

구체적인 목표를 적어보자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(p.83-84)

작품을 만들 듯 연구를 하고 논문을 쓰리라.

일생을 두고 작품을 추구하는 자세

장작이 100% 모두 타고 재가 되어 없어지면 아무런 후회가 없을 텐데

5%만 타고 나머지 95%가 전혀 타지 않은 채 폐기되지 않을까

(p.93-94)

현대의 데카르트 무대

무대는 작업 기억에, 무대에서 스포트라이트가 비추는 공간은 우리가 통상적으로 느끼는 의식의 내용,

조명이 비치지 않는 어두운 무대 위는 현재 내가 의식하지 못해도 현재 내 의식과 행위에 영향을 주는 활성화된 암묵 기억

의식의 무대를 어떤 내용이 차지할 것인지는 자극의 경쟁에 의해 결정된다.

자극의 세기가 큰 내용의 의식의 무대를 차지한다 의식의 통제력이 있으면 자신이 원하는 의식의 내용을 무대 위에 올려서 원하지 않는 의식의 내용을 무대 밖으로 내쫓을 수 있다. 이때 의식의 통제력을 집중력, 혹은 몰입 능력

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