[열중 43기 2월에 독서하지 않는 사람 누9조? 러블리새봄] 몰입 독서후기 ' Work Hard에서 Think Hard로!!!'

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문, RHK 

3. 읽은 날짜: 2025. 02. 14. ~ 02. 20. 

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 8점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게

  몰입을 해야 하는 이유, 몰입을 통해 삶을 더욱 행복하게 살아갈 수 있다는 이야기를 사례와 구체적인 단계별 방법을 제시해주어서 좋았다. 

STEP2. 책에서 본 것

[1장] Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라 

몰입은 결과에 집착하기 보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다. 몰입을 활용하면 과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험할 수 있다. 천재 과학자들의 연구 태도나 방법을 보면 탁월한 지적 재능보다는 주어진 문제를 풀려고 혼신의 노력을 기울인 몰입적 사고가 더 중요한 역할을 하고 있음을 알 수 있다. 지금 하는 일이 가장 ‘중요한’ 일이라고 믿어라. 그리고 Work Hard에서 Think Hard로 일하는 방법 자체를 바꾸어라.  

[2장] 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

몰입에 들어가기 전에 명확한 문제를 설정하고, 몰입할 수 있는 환경을 확보하고 불필요한 외부 정보를 차단하며 혼자만의 공간을 선정한 후 규칙적이고 땀흘리는 운동을 함께 병행하면서 식사는 단백질 위주로 한다. 저자가 말하는 몰입은 긴장된 상태에서 하는 것이 아니라 쉬는 듯이 느긋하게 천천히 생각하는 명상적 사고를 뜻한다. 몰입도 100%에 도달하기 위해서는 대략 3일(50시간)이 걸린다. 선잠을 활용하고, 규칙적인 운동을 반드시 함께 하라.  

[3장] 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다

몰입도를 올리는 데 빼놓을 수 없는 요소는 바로 뚜렷한 목표와 성취동기이다. 몰입은 손상된 뇌와 집중력을 회복시키며 고도의 생산성과 지고의 즐거움을 만들어준다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 

[4장] 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다

진짜 천재는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다. 우리나라의 미래는 사고력과 창의성 교육이 유일한 해답이다. 배운 대로가 아니라 배운 것을 토대로 응용하고, 세상에 없던 새로운 것을 창조할 수 있어야 한다. Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 

[5장] 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계

약한 몰입 1단계: 슬로싱킹 터득하기

약한 몰입 2단계: 10분에서 10시간까지 도전하기

약한 몰입 3단계: 10시간 이상 도전하기

강한 몰입 1단계: 하루 이상 연속해서 생각하기

강한 몰입 2단계: 일주일 이상 연속해서 생각하기

강한 몰입 3단계: 한 달 이상 몰입하기

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 나 역시도 성과를 보았던 영역에서는 약한 몰입과 강한 몰입 1단계나 2단계 정도는 했던 거 같다. 재작년에 책을 쓸 때는 1박 2일 또는 2박 3일 정도 집을 떠나 에어비앤비 숙소에서 몰입을 했었는데 처음에는 집중이 잘 안되다가 나중에는 몰입이 아주 잘 되었었고, 숙소를 떠나 집으로 돌아와야 하는 것이 언제나 넘 아쉬웠다. 집에 돌아오면 숙소에서 했던 생각들이 연결되지 않아서 흐름이 끊기는 느낌이 많이 들었기 때문이었다. 하지만 주부였고, 엄마였기에 너무 오래 집을 비울 수는 없었던 한계가 있었다. ㅠㅠ 그럼에도 해냈던 결과에 대해서는 스스로를 칭찬한다. 

2. 책을 읽으면서 현재 고민하고 있는 여러 문제들(투자냐 실거주냐 앞으로 재테크의 방향, 어느 지역에 집을 구할지, 강의와 멘토링 등의 일들을 어떻게 진행해야 할지 등)에 대해 몰입해서 생각하고 해결책을 찾아보고 싶은 마음이 강하게 들었다. 

3. 몰입을 통해 인생을 행복하게 살 수 있다는 것과 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아있는 동안 최선을 다하는 것이라는 것, 결과와 상관없이 내가 할 수 있는 한 최선을 다할 때 후회가 없다는 것 등에 아주 공감하였다.  

4. 아들과 홈스쿨링을 할 때 스스로 문제를 해결하게 하고 했던 것이 몰입의 한 과정이었음을 알게 되었다. 고등학교 때는 학교를 보냈는데 끝까지 홈스쿨링을 했더라면 더 좋지 않았을까 아쉬운 마음이 들었다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 몰입할 수 있는 시간과 기간을 정하고 해결해야 하는 문제들을 깊이 생각해보자. 주방과 책상에 포스트잇으로 몰입해야 할 주제들을 적어놓자.
2. 한 학기에 한번씩 해왔던 리트릿이 결국 몰입의 과정이기도 했다는 것을 알았다. 몇 년째 리트릿을 못했는데 다시 부활하자. 시간이 없거나 번거로워도 한 학기에 한번 혼자만의 시간을 꼭 갖자.
3. 몰입을 하는데 꼭 필요한 것이 운동과 숙면이다. 규칙적인 운동을 생활화하고, 숙면을 할 수 있도록 12시 전에 잠자리에 들자.
4. 책을 읽는 동안 둘째 아들 생각이 많이 났다. 둘째 아들에게 이 책을 권해주자. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

 - 최선을 다하면 실패해도 아쉽거나 후회스럽지 않다. (p21)

 - 인생에서 가치있는 것은 모두 오르막이다. (p33)

 - 자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 아주 효과적이다. (p173)

 - 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. (p273)

 - 몰입적 사고의 핵심 중 하나는 그렇게 초기의 막막함과 답답한 시간을 견디고 계속해서 하나의 문제에 대한 생각을 이어가다 보면 어느 순간 해결의 실마리가 보인다는 것이다. (p329)

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책 #몰입