열중43기 2번달엔 단단한독서근6 만들조 행뷰 3강 독서후기 몰입

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:몰입

2. 저자 및 출판사:랜덤하우스

3. 읽은 날짜:2025년 2월22일

4. 총점 (10점 만점): / 9점

STEP2. 책에서 본 것

몰입의 즐거움과 주의할 점

건강한 몰입을 위해 운동하라90p

매일 테니스를 규칙적으로 치면서 몰입했더니 잠이오지 않는 증상이 사라지기 시작했다.

그후 규칙적인 운동을 병행하니 몰입적 사고를 몇년을 해도 아무런 증상이 없고,오히려 몸이 건강해지고 의욕이 넘쳤다.

운동은 몰입상태에 들어가거나 몰입상태를 유지하는데 큰도움이 되었다.

몰입상태 에서 빠져나와 일상으로 돌아간 뒤에도 규칙적인 운동을 계속했다. 장기간의 몰입활동을 하면서 얻은 결론중 하나는 몰입적인 사고를 하는데 가장 중요한 조건이 바로 규칙적인 운동이 라는 점이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

책을 읽고 난뒤 나는 운동을 계속 해 오다가 요즘 운동을 1달 반가까이 쉬고 있으니 체력도 약해지고,건강상의 신호가

다시 나타나고 있다. 목통증..어깨통증 아팠던부위가 운동을 쉬고 있으니 다시 아파오고 있다..!!

퇴근후 저녁을 챙기고 소화시키고 바로 헬스장으로 향하던 나의 모습은 사라지고 ..춥다고 운동 안가고..늦게 퇴근했으니 운동안가고..핑계를 찾기 급급했다.

책에서 말하는 몰입이 잘않되고 있는 나의 모습을  다시 몰입을 할수있도록 나의 마음을 다시 다잡고 몰입할수 있도록 

운동을 다시 시작해야 겠다고 깨달았다. 3월부터 운동을 할려고 했는데 다음주 월요일  부터 헬스장 스케쥴을 다시 짜야 겠다고 생각했다.운동을 해야 몰입이 잘된다고 저자가 말한 내용을 나도 경험 해 봤으니!! 내집마련이든 투자든 몰입이 되어야 그다음 단계로 나아갈수 있다고 생각한다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 하루를 시작할때 평일 아침  5시 30분에 눈을뜨면 30분 독서 로 하루를 시작하기
2. 회사에 출근해서 몰입하며 일하고, 몰입해야할것을 20분이상 생각하며 업무 시작하기.
3.  

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

148p몰입과 쾌감의 상관관계

마치 내리막길이 있으면 오르막길이있고, 오르막길이 있으면 내리막 길이 있득 인생도 그럴것이라고 생각했다.

그런데 이런 섭리가 불안감으로 적용하기도 했다.이쾌감이 끝나면 우울한 기분이 뒤따라 올것이라는 걱정 때문이었다.

그러나 숱한 몰입 체험을 통해 그렇지 않다는 것을 깨달았다.

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책