몰입 - 내일은 슈퍼리치

 안녕하세요 내일은 슈퍼리치를 꿈꾸는 슈리입니다

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문/RHK

3. 읽은 날짜: 2025. 2. 23

4. 총점 (10점 만점): 9.5 /10점

STEP2. 책에서 본 것

1. Work hard 에서 Think hard 로 생각을 이동하자

   매일 열심히 일하는 것이 최선이라고 생각했던 저자는 머리를 쓰지 않으면 아무리 열심히 해도 별다른 성과를 얻지 못한다는 것을 깨달고 일하는 방법 자체를 바꾸게 된다. 평생 불가능해 보이는 수준의 일을 목표 삼아 의식이 있는 한 모든 시간을 의도적으로 그 문제에 쏟아 부었다. 이렇게 하자 오히려 마음이 편안해지는  행복한 최선을 경험하게 된다.

    

   2. 건강한 몰입의 조건-운동, 수면, 식단

   수시간, 혹은 수일동안 한가지 문제에 매달리는 것은 쉽지 않은 일이다. 처음 몰입을 시도하는 사람에게는 반드시 지켜야 되는 유의사항이 있다. 건강한 몰입을 위해서는 적절한 강도의 운동 30분  그리고  7~8 시간 정도의 충분한 숙면과 육류와 채소 중심의 식단이다. 이 세 가지가 병행되어야 몸과 정신을 해치지 않고 스스로 원할때 까지 몰입을 유지할 수 있다.

3. 우리의 뇌는 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다. 자신이 꿈꾸는 환경에 자신을 둔다면 자연스레 관련된 시냅스가 발달하여 그것에 가까울 수 있을 것이다. 우리 뇌는 요구한 대로 발달한다고 한다. 그러므로 우리가 매일 무엇을 바라고 노력하는지가 미래의 우리를 만들게 된다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 익숙하고 편안한 일만 생각했던 내게 좀 더 도전적이고 불가능헤 보이는 문제를 찾게 끔 이끌어 주었다.
2. 삶에서 가장 중요하지만 당장 급하지 않는 건강에 대해 다시 한번 생각해 보는 기회가 되었다. 운동, 수면 , 식단 관리는 투자자로서의 생활에서도 길게는 나의 노후대비에 대해서도 매우 중요한 사안임을 다시 한번 새기게 되었다.

3.  의지만큼 중요한 것이 환경이다.  아무리 뚜렷한 목표를 가지고 매진해도 환경이 도와주지 않으면 쉽사리 포기하는 순간이 많다. 투자자의 입장에서 독강임투가 환경설정에 유익하다. 의도된 환경, 몰입을 자주 상기 시키자.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 전에는 도전하지 못했던 아주 어렵고 두꺼운 책을 읽어보기 (총, 균, 쇠/ 데카르트 철학서)
2. 운동 30분(걷기, 스트레칭)/수면 (지금 너무 충분하여 좀 줄여야겠다. 11~7시)/식단(세끼 단백질 소량섭취하기. 계란 1개, 두부¼ 모, 고기 100g)
3. 다음달 실준반 강의 듣기, 독서 주1 완독, 후기 작성까지 하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p273 내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고, 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다.

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