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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.2.24
4. 총점 (10점 만점): 9점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게
내용이 좋지만 현재 나에게 어떻게 적용할 수 있을까 고민되는 책.
STEP2. 책에서 본 것
[1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]
-. 작품을 만들 듯, 연구 활동 하나하나에 최선을 다하라.
-. 실험을 계획하는 일, 실험을 실시하는 일, 실험 결과를 해석하는 일, 연구 결과를 발표하는 일, 논문을 쓰는 일 등 모든 면에서 나로서는 거의 불가능해 보이는 수준과 노력을 요구했다.
-. 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야한다
-. 결국 나의 삶의 행로의 확률은 이 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 받는다.
-. 의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는, 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다.
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
-. 문제를 설정할 때는 미해결된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다. 매우 어렵지만 대단히 중요해서 그것을 푸는 것이 의미가 있어야 한다.
[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]
-. 나폴레옹 힐의 성공철학
첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.
둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.
셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.
넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋아주는 사람을 친구로 사귄다.
(비전보드, 원씽, 독서, 주변인…? 신기하게 이 내용들이 떠올랐다. 치환이 되는 것 같다)
-. 일등을 하겠다는 목표를 마음속으로 계속 다지다 보면 이에 관련한 시냅스의 수가 증가하고 강화된다. 목표 추구에 합당한 공부를 하는 행위는 만족감이라는 긍정적인 감정으로 나타난다.
-. 시냅스는 가소적이어서 경험이나 학습에 의해 변화된다. 신경가소성은 우리가 어떤 행동이나 생각을 하면 그 결과가 시냅스의 영구적인 변화로 이어져 종래에는 우리의 인격과 미래를 바꿀 수 있음을 의미한다.
-. 우리 뇌는 요구한 대로 발달한다는 것을 알 수 있다. 따라서 우리가 뇌에게 무엇을 요구하느냐가 중요하다.
[4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]
-. 아무리 문제해결력이 뛰어나다고 하더라도 그에 맞는 적절한 ‘도전’이 있어야 한다. 그렇지 않으면 우리 안에 숨어있는 능력을 깨울 수 없다.
[5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계]
-. 몰입 8계명
1) 명확한 목표를 세운다.
2) 사전 지식을 공부한다 : 아이디어는 밖에서 만들어지지 않는다. 기적 같은 아이디어의 씨앗은 무의식의 바다인 내 장기기억에서 나온다. 몰입은 이 장기기억을 인출하기 위해 집중하는 과정이다. 따라서 해결하고자 하는 문제가 있다면 그것과 관련된 사전 지식을 공부해두어야 한다.
3) 몰입 시간을 확보한다.
4) 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다 : 기억의 인출이 잘 되려면 몸의 긴장이 풀어지고 힘이 빠진 상태가 되어야 한다.
5) 잠은 꼭 자야 한다.
6) 선잠을 활용한다.
7) 규칙적인 운동은 필수다.
8) 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.
-. 지금 해야하는 일, 해야하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 교수님은 중학생때부터 진지한 인생 고민을 하고 자신만의 결론을 내렸었구나. 누구나 진지한 순간은 있었겠지만, 그 중 누군가는 삶 자체에 초점을 두고 이렇게까지 진지할 수 있구나. 그럼 나는 지금 무엇에 진지한가?
2. 내가 학부생 때 처음 나온 책인데, 그 때 읽어봤다면 좋았을걸. 지금은 약한 몰입만 가능해보이는데, 투자생활에서 몰입으로 해결해야할 문제(목표)가 어떤 것들이 있을까.
3. 강한 몰입에서 오는 행복한 감정은 목표 달성을 위한 지속력이다. 그게 어디에서 오든, 내가 지금 하는 투자의 지속력을 위해서는 과정 자체가 행복하고 즐거워야 한다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 행복하게 투자생활을 지속할 수 있는 방법을 찾자. 일단 투자 결과(자산액)만 목표로 삼으면 늘 목마를 수 밖에 없을 것 같다. 나를 행복하게 만드는 체크포인트를 박자.
2. 늘 의식하되, 빠른 속도감에 매몰되지 않고 일상 속에서 천천히 생각하고 경험을 쌓아 나가자. 지금 나에게 필요한 것은 몰입 자체보다는 배경 지식일지 모른다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
231p. 일등을 하겠다는 목표를 마음속으로 계속 다지다 보면 이에 관련한 시냅스의 수가 증가하고 강화된다. 목표 추구에 합당한 공부를 하는 행위는 만족감이라는 긍정적인 감정으로 나타난다.
286p. 아무리 문제해결력이 뛰어나다고 하더라도 그에 맞는 적절한 ‘도전’이 있어야 한다. 그렇지 않으면 우리 안에 숨어있는 능력을 깨울 수 없다.
419p. 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.
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