[뽀부자]김미경의 딥마인드(김미경)

어휴..

정말 이 언니는 왜 이렇게 마음을 흔들어놓는건지…

BOD를 해봐야겠다는 마음이 들었는데 시간을 내지 못하고 있었더니 마음이 불편했던가보다.

새벽 1시에 일어나자마자 BOD가 떠오르는건 뭐임?

이건 황농문 교수님의 몰입 현상인건가? ㅎㅎㅎ

덕분에 나는 새벽시간동안 오롯이 나에게 질문을 던지고, 대답하고, 내게 닥친 가장 큰 문제를 알고 결단을 내릴 수 있게 되었다.

부디 이 마음이 다람쥐같은 마음이 아니라 

나를 안아주고 다독여주고 밖으로 밀어내주는 따뜻한 손길이길 바라본다.

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 김미경의 딥마인드

2. 저자 및 출판사: 김미경, awake books

3. 읽은 날짜: 2025.02.24

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

#잇마인드 #딥마인드 #밸런스

감사, 칭찬, 반성을 통해 먼저 딥마인드를 일깨우면 점점 딥마인드 엔진이 살아나 치유, 통찰, 성찰 같은 본래의 강력한 힘을 발휘하게 된다.(126)

STEP3. 책에서 깨달은 것

정말 열심히 살았는데 잇마인드가 시키는 대로 살았구나. 내 안에 딥마인드를 만나볼 생각은 여태 단 한번도 안해봤다. 지금 나에게 닥친 문제를 풀어나가기 위해 집중하면 다 잘 된다고 생각했는데 딥마인드를 보면서 마음이 울컥했다. 더불어 나의 잇마인드로 인해 가족들이 힘들어하지 않았을까 미안하고 고마웠다.

STEP4. 책에서 적용할 점

매일 1시간 BOD를 해보기로 했다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

나는 내 마음을 움직이는 메인 엔진을 잇마인드에서 딥마인드로 갈아끼웠다. 엔진이 바뀌면 모든 입력과 출력이 바뀐다. 내가 보고 듣고 느끼는 것이 바뀌고, 내가 하는 말과 행동이 바뀐다. 전날 잇마인드가 새로운 정보나 제안 등을 이야기하면 다음 날 딥마인드로 꼼꼼히 살펴보고 할지 말지를 결정한다. 상대적 비교로 마음이 위축되거나 불안할 때는 딥마인드와 대화하며 잇마인드를 누르고 통제한다. 그렇게 아침마다 내 마음의 중심에 잇마인드가 있으면 딥마인드로 갈아끼우는 일을 한다. 잇마인드로 보면 조급하고 불안했던 일이 딥마인드로 보면 오히려 지금 기다리는 것이 기회로 보인다. 내게 일어난 일, 감정, 생각들을 바로 잡아주고 치유하며 단호하게 결정한다. 잇마인드가 주도적이냐, 딥마인드가 주도적이냐에 따라 매일의 현실은 완전히 달라진다. 이처럼 딥마인드가 일으키는 변화는 단편적이고 부분적인 변화가 아니다. 마음의 엔진 자체가 바뀌가 때문에 나와 연결된 모든 것이 달라진다.(88)