열반스쿨 중급반 2강 (The One thing) 독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 33조 눈덩이]

P74 성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준의 통제력을 갖추는 것이다.

강력한 습관을 얻기 위해 선택적인 집중을 실천한 사람 당신은 바로 그런 사람이 될 것이다.

P136 앞서가는 비밀은 시작하는 것이다. 시작하는 비결은 복잡하고 어려운 일들을 관리하기 쉬운 작은 조각들로

나눈 다음, 가장 첫 번째 조각에 덤벼드는 것이다. 그렇다면 그 첫 번째 조각이 어떤 것인지 어떻게 아는가.

최대한 효과적인 질문을 던져라.

1. "당신이 할 수 있는 단 하나의 일"

2. "그 일을 함으로써"

3. "다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들" (바로 그 일은 무엇인가?)

그것을 통해 얻은 답은 당신의 인생을 바꿔 놓을 것이다. 초점 탐색 질문은 첫 번째 도미노를 찾아서

그것을 넘어뜨릴 때까지 거기에만 초점을 맞출 것을 요구한다. 일단 첫 번째 도미노를 쓰러뜨린다면,

그 뒤로 줄줄이 넘어질 준비가 되어있는 도미노나, 혹은 이미 쓰러져 있는 긴 도미노를 발견하게 될 것이다.

P202 단 하나의 일을 할 시간을 확보하라. 그 시간을 보호하라. (공간 확보)

P221 시간 확보하기를 통해 남다른 성과를 올리려면 세 가지 약속을 지켜야 한다.

첫째, 자신의 일을 완벽하게 자신의 것으로 만들어 최고의 경지에 이르고자 하는 마음가짐을 가져야 한다.

둘째, 끊임없이 최적의 길을 찾으려고 노력해야 한다. 노력에 상응하는 결과를 가져다 주지 못하는 방식을

써서는 아무리 최선을 다해도 소용이 없다. 셋째, 자신만의 단 하나를 달성하기 위해 할 수 있는 모든 일을

하고 있다고 기꺼이 책임질 수 있어야 한다.

단 하나를 위한 세 가지 약속

1. 전문가의 길을 향해 걸어라 - 무엇보다도 전문성을 투자한 시간에 비례한다.

2. 도전에서 목적 의식으로 이동하라 - 최고의 결과를 얻기 위해 가장 알맞은 방법으로 노력할 수 있어야

한다. 시간 확보하기에서 최대한 많은 것을 얻어 내려면 자신의 일하는 방식을 지속적으로 개선하는 일이

무엇보다도 중요하다. 이것을 나는 도전에서 목적 의식의 이동이라고 부른다.

3. 책임감을 갖고 살아라 - 책임감 있는 사람들은 다른 이들이 꿈에만 그리는 결과를 손에 넣는다.

P248 높은 업적과 남다른 성과는 많은 에너지를 필요로 한다. 여기에서 관건은 그 에너지를 얻고 지키는 방법을

배우는 것이다. 몸에 좋은 식품을 섭취할 수 있는 쉬운 방법들을 찾아내고 그런 다음 일주일씩 식단을 짜라.

연료를 채운 다음에는 운동을 통해 스트레스를 줄이고 몸을 단련해라. 몸을 훈련하면 최고의 역량을 발휘할

수 있고, 이것이야말로 최고의 생산성을 내는 중요한 방법이다.